Ploché nohy u dětí: cvičební terapie

Pravděpodobně nikdo nebude tvrdit, že lidské zdraví závisí na tom, co rodiče investovali do něho, a aby se postaral o blahobyt dítěte, který potřebujete začít v nejranějším stádiu. Ploché nohy a nohy u dětí často způsobují ploché nohy a je důležité tuto vadu včas zaznamenat a napravit.

Co je to - noha valgusu?

Od narození dítěte až do okamžiku, kdy začne sám podnikat první kroky, v průměru trvá asi rok. Samozřejmě, že tato dlouho očekávaná událost skoro na slzách se dotýká rodičů, ale také někdy přináší nepříjemná překvapení. Dítě může mít pokles v oblouku chodidel a ohýbat osu nohy. Ortopedové nazývají takový jev jako: ploché nohy / nohy valgusu. U dětí se vizuálně projevují jako písmeno "X". Současně osa, která běží svisle od holeně k noze, se odchyluje směrem dovnitř, klenba nohy klesá, aby došlo k úplnému zploštění, a paty a prsty jsou odkloněny ven. Děti s takovými poruchami se rychleji unavují, raději sedí, trochu se pohybují. Zkoušky u pediatrických ortopedů (podle pravidel, které musí projít po 1, 3, 6, 12 měsících) umožňují identifikovat tuto patologii v nejranějším stádiu.

Příčiny vývoje

Ploskalgalgusnaya deformace nohou u dětí může být jak vrozená, tak získaná. Vrozená patologie je položena v období prenatálního vývoje. Nejčastěji se to děje, pokud je plod velký a je umístěn, spočívající na nohou, čímž se deformuje. Je diagnostikována bezprostředně po narození nebo v prvních měsících života dítěte. Získaná deformita nohou s plochým valgusem u dětí je výsledkem nedostatečně rozvinutého vazivového a šlachového aparátu. Zpravidla se projevuje až na 14 měsíců, právě když dítě dělá první kroky. Následující faktory mohou způsobit tuto vadu:

• rachity;
• infekce nebo jejich následky (poliomyelitida);
• časté onemocnění (vedou k tomu, že se dítě pohybuje méně a vazivový a svalnatý rám prakticky nevyvíjí);
• obezita;
• iracionální zatížení;
• chůze naboso na hladkém povrchu;
• poškození nebo zranění nohou nebo hlezenní kloub ;
• špatné boty;
• negramotnost rodičů v souvislosti s prevencí vývoje plochých končetin.

Externí projevy

Samozřejmě, dokud se dítě pouze naučí samostatně chodit, jeho chůze se nijak neliší od milosti a je poměrně obtížné určit, že je něco špatně. Pokud se však dítě dlouho zdrží a má pryč, následující známky by měly varovat matky:

• dítě se úplně nepostaví na nohu, spoléhá se více na vnitřní okraj;
• noha se stává ve tvaru X;
• chůze se míchá;
• nejisté kroky;
• rychlá únava při chůzi.

Stupeň vývoje

Vzhledem k tomu, že vytvoření muskuloskeletálního systému dítěte končí asi 6 let, taková diagnóza jako "ploché nohy" se nevypracovává a nahrazuje se termínem "valgusové nohy". Pokud mají změny výrazný účinek, mluví o deformaci plochého valgusu. Aby bylo možné pokračovat v rozvoji plného plochého chodidla, je třeba tyto změny identifikovat a co nejdříve začít s nimi zacházet. To je důvod, proč se 6 let vyšetření s ortopedem lépe uskuteční každých šest měsíců. V případě chodidla valgus, v závislosti na stupni odchylky, určuje čtyři stupně vývoje:

1. Odchylka je od 10 do 15 °. Takové odchylky jsou poměrně běžné a lze je snadno opravit.
2. Odchylka od normy v intervalu od 15 do 20 ° bude vyžadovat od rodičů určité úsilí, ale je také dobře opravena.
3. Pokud je úhel sklonu od 20 do 30 °, je nutné dlouhodobé ošetření.
4. Odchylka více než 30 ° často vyžaduje chirurgický zákrok.

Diagnostika

Před zahájením léčby musí lékař potvrdit diagnózu a důkladněji pochopit změny, ke kterým dochází v nohou dítěte. K tomu je třeba provést následující průzkumy:

• Podmetry - umožňuje zjistit přítomnost patologických změn;
• Rentgenové vyšetření - v případě podezření na ploché nohy u dětí je nutné pořizovat snímky nohou ve třech projekcích, ale toto vyšetření je pro děti velmi vzácné;
• počítačová rostlinometrie - studie ukazuje stávající parametry nohou;
• v některých případech je ultrazvuk kloubů předepsán pro podrobnější vyšetření.

Léčba plochých nohou pro děti

Odstranění této závady závisí na důvodu, který ji způsobila. Pokud je patologie vrozená, terapeutická opatření začínají okamžitě nebo během prvního měsíce života. V prvních fázích může být složena ze sádrových bandáží, které upevňují nohy ve správné poloze. Předepsaná masáž, ortopedická obuv a fyzioterapie.

Není-li vada vrozená a stane se znatelná poté, co dítě přešlo, je léčba mírně odlišná. Konzultace s pediatrickým ortopedem je první věcí, kterou by měli rodiče dělat, pokud mají podezření na takovou odchylku od dětské deformity.

Komarovský, stejně jako mnozí jeho kolegové, se domnívá, že ve většině případů může tato vada sama o sobě uniknout a nepotřebuje zvláštní zacházení. Vázací přístroj dítěte, když právě začíná chodit, ještě není přizpůsoben těmto zátěžím. Jen si přemýšlejte: váha jednoho roku starého dítěte okamžitě padá na nepřipravenou nohu! Není divu, že se jí nepodařilo okamžitě odolat a že výsledkem jsou ploché valgové nohy u dětí. Léčba v tomto případě bude dlouhá a složitá, ale nespočívá v užívání léčivých látek, ale v následujících manipulacích:

• masáže;
• terapeutické cvičení;
• noční vany;
• ortopedické boty;
• fyzioterapie.

Masáž pro ploché nohy u dětí

Masáž je nezbytným prvkem péče nejen v případech, kdy se problém již objevil, ale také jako preventivní opatření. Obecně platí, že pro normální vývoj dítěte je nejlepší začít dělat to od měsíce a půl, v kombinaci s vývojovými cvičeními a vytvrzováním. Masáž může provádět odborník i rodiče po krátkém tréninku. Pro děti, které již s důvěrou udržují nohy, se masáž kombinuje s průběhem cvičební terapie s plochou nohou u dětí. Kurz trvá měsíc, po třítýdenní přestávce se to může opakovat.

Masážní schéma

Dítě je umístěno na žaludek, takže nohy jsou mimo stůl, polštář je umístěn pod holemi.

1. Masáž začíná zezadu, hladce podél páteře od pasu až po krk a pak po boční plochy. Poté, když jsou špičky prstů, musí být svaly rozdrceny a natažené, "je vypil" okraji dlaní nebo hřebenů ohnutých prstů. Dokončete hladením.
2. Lumbosakrální zóna je také hnětena od páteře po stranách a dolů, střídavě pohlcuje, třepe, hněte a znovu hladí.
3. Oblast hýždí se také masíruje, počínaje hladením a střídavým třením, bubnováním (poklepáním, poklepáním) a hnětením. Zakryjte hladem.
4. Zadní část stehen se masíruje z popliteální dutiny směrem nahoru a ven, provádí hladení, tření, hnětení, poklepání a končící hladením.
5. Dopad na zadní plochu nohy za přítomnosti takové patologie jako ploché nohy / nohy u dětí vyžaduje selektivnější přístup. Začněte s tahy, které se pohybují od paty až po poplitealskou fossu, a pak je třeba ji rozdělit. Ta část svalu, která je umístěna venku, je rozdrcená, pohladená a hnětající, snaží se co nejvíce uvolnit. Navíc dobré výsledky ukazují třes a protahování. Snaží se co nejvíce stimulovat vnitřní část, používající energické broušení, hluboké hnětení, bití a sekání.
6. Začněte masírovat nohu. Dává se pozice supinace (je třeba ji otočit s vnitřní podrážkou). Podrážka je nejdříve pohlazena a pak pečlivě rozemletá a hnětavá, přičemž věnuje zvláštní pozornost vnitřnímu okraji. Potom se dítě otočí na záda. Válec se skládá pod kolena.
7. Masáž předního obličeje začíná tahy všude. délka nohy a pak se přesunete na masáž kyčle. Pohyby se provádějí ve směru od dolní části, směrem ven a směrem vzhůru, a to tak, že se hýbejí, třejí, hněte se, třepou se a pojedou znovu.
8. Přední část stehna by měla být masírována pomocí všech výše uvedených postupů. Směr pohybu je ze zdola nahoru a směrem ven. Přední část nohy se masíruje stejným způsobem z chodidla na koleno.
9. Kotník se masíruje pohlcením kruhovým pohybem, pak se musí otřít, přičemž se věnuje zvláštní pozornost vnitřnímu povrchu.
10. Noha se masíruje jednou rukou, druhá lehce otáčí směrem dovnitř. Aplikujte techniky hloubení a odření prstů, zaměřte se na vnitřní stranu nohy a oblast palce.

Terapeutická gymnastika

Fyzická terapie pro nohy s plochou nohou u dětí není neméně důležitá než masáž. Musíte dělat cvičení v tenkých ponožkách, rozbíjení komplexu, abyste mohli provádět ne více než tři cvičení najednou, ale strávit několik cvičení během dne. Cvičení pro ploché nohy u dětí by měly být prováděny denně, ale musí být organizovány tak, aby dítě dostalo radost z nich.

1. Vynikající a cenově dostupné cvičení, které posiluje svaly a vazy, je chůze na trati. Může sloužit jako prkno nebo lakovaný pás o šířce 15 cm. Je nutné dítě nabídnout, aby nepřekročilo své hranice. Na ulici může chodník úspěšně nahradit protokol, který se pravděpodobně nachází na jakémkoli hřišti, nebo obrubníku, obklopujícím chodník. Provedením tohoto cvičení musíte zajistit, aby dítě správně položilo nohu.
2. Chůze na vnějším okraji nohy.
3. Vzestup na ponožkách. Je lepší držet ji v podobě hry, když se dítě nejprve natáhne nahoru, stoupá na špičkách a pak se krčí s podporou na celé noze.
4. Zachytávání a zvedání prstů malých předmětů dokonale rozvíjí jejich svaly a zvyšuje mobilitu. Může být provedeno jak stojící, tak i sedící. Další možností pro toto cvičení může být zvedání prstů látky.
5. Sedadlo "v turečtině" opravuje nohy valgusu dobře, zatímco zvedání z této polohy je také nezbytnou a důležitou součástí cvičení. Nohy by měly zůstat překříženy. Pro největší efekt je lepší je změnit, střídavě opouštějící pravou nohu vpředu a levou nohu. Možná budete muset nejprve pomoci svému dítěti vstát a dokonce držet nohy, ale pak se naučí, jak to udělat sám.

Gymnastika s nohami plochých nohou u dětí znamená nejen cvičení. Chůze na nerovných plochách je nejen léčebná, ale i vynikající preventivní. V létě můžete chodit naboso na písek, trávu nebo malé kamenné oblázky. Dráždí svaly nohy a dělají je. V zimě tak úspěšné procházky nahradí reliéfní rohož a písek nalit do krabice, což pomůže opravit nohy s plochým valgusem u dětí. Komarovský, mimochodem, považuje švédskou zeď za ideální simulátor takových podmínek. Kromě toho, že se rozvíjí obratnost a vytrvalost, zatížení nohou a kotníku při stoupání a sestupu napomáhá vývoji svalů a vad.

Správné boty

Obuv pro plochou nohu u dětí má zásadní význam a je třeba ji správně zvolit od raného věku. Zároveň má každý věk své vlastní požadavky. Takže pro dítě, které není dosud staré, musíte si vyzvednout boty na základě toho, že by mělo být co nejsvětlejší, s minimálním počtem stehů a snadno se připevnit na nohu. Jeho hlavním úkolem (s výjimkou uchování tepla) je zpravidla zajištění dětského zvyku nosit boty. Je důležité se ujistit, že ji neobtěžuje. Boj s hlubokým zvykem nebude snadný.

Obuv pro dítě do tří let by měla mít pevnou kulisu a pružnou podrážku. Je lepší, je-li opatřena šněrováním nebo suchým zipem, který umožňuje upevnění kotníku. Až do věku sedmi let je důležité nosit boty, které spolu s pevným zádnem nemusou vytlačit prsty a pružně se vejít na nejširší část nohy.

Zdravé dítě polovinu času stráveného na nohou může zůstat naboso, prostě ne na hladké podlaze nebo laminátové podlaze (v takových případech může vysoký koberec vyměnit trávu nebo písek). Pokud ortopedista potvrdí deformitu rovina-valgus, pak se použití ortopedických vložky stane povinným. Musí být vyrobeny jednotlivě a nahrazeny, jak dítě roste.