Volné potápění - co to je? Potápěčské potápění

Voda je pro naše tělo přírodním prostředím. Není tam místo pro paniku, strach a nervozitu. Ve vodě můžete zažít neznámé, objevovat neznámé v sobě a užívat si klid. Dialog s mořem, vítězství v oblasti sportu a způsob meditace jsou moderní freediving. Co to je, jaké jsou rysy tohoto konkrétního sportu a fyziologie procesu - tento článek je o tom všem.

Sláva kina

Mnozí z nás se dozvěděli o potápění s dechem z důvodu Luca Bessona "The Blue Deep" (1988). Film je založen na skutečných událostech a postavy nejsou fiktivní. Konfrontace dvou potápěčů - legendární Jacques Mayol (1927-2001) a Enzo Mallorca (1931-2016) byla ve skutečnosti. Film je však stále umělecký. A v životě Jacquesa Mayola, autora knihy "Homo Delphinus. Delfín uvnitř muže "(1986)," delfínský muž ", horlivý potápěč, který nastavil několik bezplatných potápěčských záznamů, spáchal sebevraždu. A Enzo Mallorca, "král propasti", ukončil svou sportovní kariéru v roce 1988 a dostal vážný barotrauma plic, ze kterého se nikdy nevzpamatoval.

Extrémní potápění

Informace pro ty, kteří nevědí, co je freediving - plavání pod vodou, které drží dech (apnoe). Jméno je odvozeno z anglických slov zdarma a bez potápění a potápění. Moderní freediving má tři oblasti:

• Obchodní - potápění za účelem výdělku a potápění.
• Rekreační - potápění pro zábavu, způsob aktivního odpočinku.
• Sportovní freediving. Co bude, bude považováno za samostatné.

Je třeba poznamenat, že freediving vyžaduje speciální školení a vývoj zvláštních technik. Pro nepředstaveného potápěče může být toto hobby velmi nebezpečné. To je důvod, proč existuje mnoho škol freedivingu, kde školení provádí certifikovaní instruktoři.

Volná historie potápění

Co to je - to znamená potápění s dýcháním - lidé už dlouho vědí. Získání jídla a lovu pod vodou na pobřeží Afriky, Mezopotámie, Dálného východu a Nového světa bylo spojené s potápěním do hlubin moří. Kulturní jev potápěčů - Ama v Japonsku, badzhaos na Filipínách, perloví potápěči v Polynésii - přežili až dodnes. Kolem 60. let minulého století začalo oživení sportu. Světová federace potápění současně ratifikovala záznamy freediverů. Mnoho bezpečnostních porušení a lékařský výzkum o nebezpečích tohoto koníčku vedlo k ukončení činnosti této organizace. Ale freedivatelé se nezastavili, pokračovali v potápění. A zemřít. V letech 1970 až 1990. více tragických ponorů bylo zaznamenáno než během celé existence moderního freedivingu.

V roce 1992 se objevilo Mezinárodní sdružení pro rozvoj potápění dýchací (Mezinárodní asociace pro rozvoj apnoe), které zaregistrovalo 213 freediving záznamů a prezentovalo více než 150 medailí na světových šampionátech.

Sportovní freediving

Když hovoříme o záznamech a úspěších, mluvíme o sportovním potápění s apnoe. To znamená, že sportovci nepoužívají žádné prostředky pro dýchání pod vodou, ale spoléhají pouze na své vlastní schopnosti. Moderní freediving je rozdělen na disciplíny, které se konají v bazénu a otevřené vodě. Když hovoří o výsledcích a rekordů, jedná se o formu sportovního freedivingu.

Volné potápění v bazénu

V uzavřených vodách se konají soutěže v následujících disciplínách:

• STA - statické dechové držení (sportovec zadržuje dech, když leží ve vodě).
• DNF - plavání pod vodou v délce bez ploutví.
• DYN - potápění v délce s monofold nebo ploutvemi.

Otevřete potápění bez vody

Specifičnost těchto soutěží - potápění do hloubky.

• CNF - nejtěžší typ. Potápěč se ponoří vertikálně dolů a zvedne se pouze pomocí síly svých vlastních svalů.
• CWT - potápění a výstup s monofínem nebo ploutvemi.
• FIM - volný ponor. Sportovec jde dolů a stoupá po kabelu.
• VWT - potápění s nákladu. Sestup se provádí pomocí speciálního vozíku a je zvedán pomocí vlastních svalů.
• NLT - potápění bez omezení. Sjezd je prováděn za pomoci nákladu nebo vozíku a výstup s jakýmkoliv vybavením sportovce.

Poslední druh je nejnebezpečnější a ve světě freedivingu je jen pět sportovců. Co to je - sportovec sestupuje téměř bez pojištění a velmi rychle dosáhne extrémních hlubin.

Žádné omezení - včera a dnes

Tato extrémní soutěž začala v roce 1949. Podmořský fotograf Raimondo Bucher (Itálie) se ponořil do sporu v hloubce 30 metrů. Italští potápěči Enio Falco a Alberto Novelli vstoupili do soutěže a překročili hranici 40 metrů.

V roce 1960 se Enzo Mallorca ponořil do hloubky 49 metrů a v roce 1966 vylepšil výsledek a uhodil 54 metrů.

Jeden metr hranice byl překonán Jacquesem Mayolem v roce 1983.

Moderní záznam patří rakouskému freediveru Herbertu Nitschovi - 214 metrů v kategorii bez omezení (2007). Tento "nejhlubší muž na světě" nastavil 31 záznamů v tomto druhu freedivingu.

Co je potápěčský reflex?

Když člověk ponoří do hloubky více než 50 metrů, kde tlak dosahuje 11 atmosfér, fungují obranné reflexe potápěče - stejně jako u delfínů a velryb.

• Krevní posun - v určité hloubce protéká veškerá krev těla z končetin směrem do hrudníku. Takže tělo je zachráněno před drcení.
• Bradykardie - zpomalení srdeční frekvence. Někteří potápěči mají v hloubce srdeční frekvenci 7 úderů za minutu. S rychlostí 80 úderů za minutu. Takže tělo snižuje potřebu kyslíku ve všech tkáních těla a ponechává to jen na mozek.

Co se cítí?

Co se děje v těle freediveru a co cítí? Nejprve se sníží parciální tlak kyslíku, rozvíjí se hypoxie. Současně se zvyšuje parciální tlak oxidu uhličitého, vzniká hyperkapnie. Přidejte k tomu "duskosa dusíku" - účinek vysokého tlaku dusíku na nervový systém. V důsledku toho někteří potápěči rozvíjejí paniku a strach, jiní mají stav euforie. Oba projevy jsou nebezpečné - ztráta sebeovládání v hloubce znamená zaniknout. Další fenomén, který čeká potápěč, je "negativní vztlak". Toto je, když pole 30-ti metrové hloubkové sportovce už nevyjde, a volně jde do hloubky. Právě tato podmínka volného letu popisuje freediver.

Vybavení sportovce

Zařízení se vyznačuje zvýšenou ergonomií a hydrodynamickými vlastnostmi, nižší hmotností a bez dutin se vzduchem.

• Pásky pro kompenzaci vztlaku sportovce. Jedná se o ohebné trubky naplněné oloveným prachem nebo pásy s olověnými závažími. Pro zachování vodorovné polohy se používají obojek.
• Otevřený neoprenový oblek. Vysoká elasticita, zdanitelnost, nízká tepelná vodivost - hlavní charakteristiky obleku. Nelze je snadno nosit ani za použití speciálních maziv. V jižních vodách se používají lykrové kostýmy - to nepomáhá z chladu, ale zachrání je před bodavými medúzy.
• Flippers freediver jsou pevnější a delší (od 80 cm), používá se také monofín s jedním galostem.
• Freedivingová maska ​​má minimální vnitřní prostor, který zabraňuje zalomení. Používají se také kapalná skla - obsahují dutinu mezi očima a čočkami, která je naplněna vodou.
• Trubky se používají pro dýchání mezi ponory.
• Freediver nože nejsou zbraň, ale záchranný nástroj.

Volné potápění pro sebe

Není-li cílem nastavit záznamy, pak je takové volné dobrodružství nazýváno rekreační. Oni se zabývají těmi, kteří chtějí zlepšit své zdraví, více cítit své vlastní tělo, vytvářet vlastní životní styl, vidět podmořský svět. Tam jsou ponory pro extrémní sporty - led, jeskyně freediving, podvodní lov a safari.

Další oblastí aplikace freediving je podvodní fotografování a video. Samostatné směrové fotografie pod vodou. Freediving schopnosti v této oblasti činnosti mohou být užitečné pro fotografa.

Ponoření jako způsob meditace

O meditativních rysech potápění mluvil víc Jacques Mayol. Zamrznutí zadržování dechu může být jedním z prvků jógy. Při ponoření může člověk vstoupit do stavu relaxace, klidu, duševního ticha. Toto je meditace a mnoho freedivatelů popisuje takové pocity.

Jak jinak to ovlivní tělo?

Konstantní trénink zadržování dýchání vede k pozitivním změnám v našem těle:

• Zásobní doprava kyslíku se zvyšuje, což vede ke zvýšení tělesných a intelektuálních schopností.
• Normalizace imunitní status a nespecifická rezistence, která zvyšuje celkovou úroveň odolnosti těla.
• Zmizí chronickou únavu, normalizuje a zlepšuje kvalitu spánku.
• Existuje optimalizace psychoemotionálního stavu a odporu vůči značným nervovým a emocionálním zátěžím.
• To je dobrá praxe pro horolezce.

Rusko není daleko za sebou

Od roku 2005 působí v naší zemi mezinárodní freediving federace. Bylo založeno světoznámou freediverskou matkou a synem Molchanovy. Podle neziskového partnerství "Federace freedivingu" je dnes více než 100 tisíc Rusů vášnivým sportem. Organizace freedivingových soutěží, školení certifikovaných instruktorů a popularizace potápění apnoe - to je neúplný seznam úkolů federace.

Ruská královna freedivingu

Byla známá v zahraničí víc než doma. Takto se západní média jmenovala Natalia Molchanová - první žena na světě, která překonala bariéru 100 metrů při potápění do apnoe. Dala 42 záznamů, v roce 2005 společně se svým synem Alexejem přerušila oblouk Modré síně v Dahabu nazvanou "Diverův hřbitov" a vrhala se značkami se jmény těch, kteří zemřeli v této modré díře. To je Natalya v roce 2013 nastavit světový rekord v disciplíně dech-držení statiky - 9 minut a 2 sekundy. Zmizela ve Středozemním moři (oblast Formentera) a uskutečnila potápění 2. srpna 2015. Zůstává dnes v personálu Univerzity tělesné výchovy, kde byla přednášejícím. Každý, kdo absolvoval kurzy freedivingu, si ji pamatoval jako královnu moře a aktivní propagátor tak nebezpečného, ​​ale krásného sportu.

Nemůžu to udělat

To je to, co většina lidí myslí a čte freedivers od lidí, kteří jsou zvláštní. Pokusíme se odhalit některé mýty týkající se potápění a apnoe.

• Freedivers jsou zvláštní. Dokonce i po první lekci s instruktorem může každý držet dech téměř 2 minuty. Při tréninku se nejen tělo rychle rozvíjí, ale i vědomí. Takže každý se může stát freediver.
• Potápěčské apnoe je nebezpečné. Na oficiálních soutěžích za posledních 20 let nebyly žádné smrtící případy. I když byla ztráta vědomí během vzestupu. Život je obecně nebezpečný. A volné potápění není výjimkou. Hlavní věc zde - nepokládejte se sám a dodržujte bezpečnostní předpisy.
• Pro freediving musíte být dobrý plavec. Není to fakt. Pro mnoho profesionálních plavců je konkurenceschopnost obtížné dosáhnout harmonie a koncentrace potřebné pro potápění s držením dechu.
• Ne hlubší než 15 metrů - pouze pro tuto hloubku. Mnoho lidí tyto omezení omezuje na sebe, ale začínající freedivers rychle na ně zapomínají. Soutěž a vzrušení jsou stále v naší lidské povaze.