Gainers: vedlejší účinky - mýtus nebo realita?

Je to zisk opravdu špatný?

Sportovní výživa je velkým pomocníkem pro každého sportovce. Stejně jako mnoho jiných oblastí znalostí týkajících se sportu je téma sportovní výživy obklopeno četnými pověstmi, které jsou daleko od pravdy. To je relevantní pro tento druh sportovní výživy jako zisků. Boční efekty jsou barevně a dokonce i zlověstně vymalovány v médiích množstvím údajně "odborníků". Přesto je spravedlivé říci, že téměř žádná z těchto údajů se blíží pravdě. To vše však mylně informuje a zavádí lidi, kteří se právě začínají zabývat kulturistikou. Uveďme příklad. Osoba, která právě začíná své první kroky v tomto sportu, chce koupit zisk. Nevím, který z nich si vybere a přirozeně hledá pomoc od přátel v tělocvičně. Ale tam není vždy možné získat pravdivé informace. Čím častěji radu dávají nováčci jako on sám, tady můžete slyšet plnou hrůzu: od impotence po rakovinu. Po takových informacích člověk sotva touží chodit do sportu, nemluvě o příjmu zvláštního jídla. Proto se v tomto článku mýty o nebezpečích zisků a sportovní výživa obecně odhalí.

Co je to zisk?

Nejprve se podívejme na základní informace, tedy na to, z čeho se skládá zisk. Takže jde o vysoce kalorickou směs uhlohydrátů a bílkovin určených pro zrychlené masové získání sportovce. V zásadě je přírůstek hmotnosti, ke kterému přispívají všichni zájemci. Vedlejší účinky těchto látek na tento účel, i když sotva růst svalů (s vylepšeným tréninkem) lze nazvat "vedlejším" účinkem. Každý zisk je vyroben z glukózy, sacharózy, dextrózy, maltózy a ribózy (sacharidy), různých druhů bílkovin. Všechny tyto látky jsou izolovány z běžných potravin: mléko, vejce, ovoce, rostliny, v nejhorším případě sója (pokud je zahrnuta sójová bílkovina).

Co dělat, aby nepijete zisku

Aby získatel splnil své poslání tím, že pomáhá při budování svalové hmoty, je nezbytné, aby jeho recepce doprovázel aktivním silovým tréninkem. Pokud nebudete dostatečně trénovat, nemají smysl pro získávání alkoholu. Nežádoucí účinky ve formě tukových usazenin na bocích opravdu netrvá dlouho čekat. V případě těžkého tréninku však budete překvapeni, kolik se vaše svalová hmota zrychlila. Přijímání geyneru spolu s tvrdým tréninkem je klíčem k úspěchu pro každého kulturisty.

O ostatní sportovní výživě

Všichni výherci, jejichž vedlejší účinky jsou nezasvěcene nabité lidmi, kteří si nejsou vědomi sportu, jsou pouze sportovní výživou a v žádném případě by neměli být zaměňováni s hormonálními přípravky - anabolickými steroidy. To je to, co lidé často hřeší o nebezpečích člověka a jiné sportovní výživy. Mimochodem, někteří nováčci se zajímají o to, co je lepší: zisku nebo bílkovin. Vše je jednoduché, bílkovina je čistá bílkovina, bez sacharidů a pomáhá zvýšit "suchou" svalovou hmotu. Bude vhodnější pro lidi, kteří jsou náchylní k rychlému sběru tukových ložisek. Při užívání bílkovin je riziko vzniku tuků namísto svalů prakticky omezeno na nulu, a to ani bez výcviku.