Tvorba plynu: jak se zbavit?

Jedním z nejjemnějších problémů, které jsou trapné, je hovořit o nadměrné tvorbě plynu. Jak se zbavit této nemoci, málo lidí ví. Je známo, že není možné zcela vyloučit tvorbu plynů, protože s normální intestinální motilitou se tvoří více než 10krát denně. Je však možné výrazně snížit nepohodlí problému mnoha způsoby.

Tvorba plynu: jak se zbavit a jaký je důvod?

Často je plynatost výsledkem konzumace špatných potravin nebo zpomalení gastrointestinálního traktu. V posledně uvedeném případě do neho vstoupí kusy nedotažené potravy, zejména rostlinných bílkovin. Proces úplného trávení by měl být omezen na žaludek, jelikož kousky jídla procházejí do střeva, kde začínají hnitět. To naopak způsobuje nadýmání a tvorbu plynu. Tento problém by neměl být ignorován, neboť kromě nepříjemných pocitů a nepohodlí při jednání s lidmi existují další závažnější důsledky. Některé plyny jsou toxické a při uvolnění mohou proniknout do střevní stěny a vstupovat do krve. A to přímo poškozuje zdraví, především zvyšuje zátěž jater, která je považována za přirozený filtr v lidském těle. Existují případy, kdy dlouhé zanedbání problému vedlo k rozvoji onemocnění, jako je dysbakterióza.

Tvorba plynu: jak se zbavit? Vyberte ty správné produkty

Příčinou problému je zpravidla špatná volba a kombinace jídla. Pokud vám podobná onemocnění pravidelně přemůže, je vhodné, abyste si udělali zvláštní dietu. Budeme muset opustit používání mléka, někdy i mléčné výrobky. Statisté říkají, že 15% lidí nemá ve svých žaludcích zvláštní enzym, kvůli němuž jsou zpracovány mléčné bílkoviny. Tvorba plynu v žaludku je nevyhnutelná se zahrnutím luštěnin do hlavních pokrmů, zejména hrachu a fazolí. Dokonce i po konzumaci zeleniny a ovoce v surovém stavu se začíná nabobtnat, což je způsobeno zvýšeným obsahem vlákniny. Na jedné straně zvyšuje metabolismus a na druhé podporuje tvorbu plynů. Měli byste vždy poslouchat své tělo, protože existuje individuální nesnášenlivost určitého produktu.

Tvorba plynu: jak se zbavit používání alternativní medicíny?

Mnozí argumentují, že obvyklá bylinná odvar může značně usnadnit blahobyt. Zvláště aktivní jsou takové bylinky jako melissa, heřmánek, semena z koprů, mátou, aloe. Stačí, abyste pili pár sklenic této infuze a můžete na problém zapomenout. Plyn se snadno odstraňuje adsorpčním činidlem, kterým je dobře známý aktivní uhlík. Nicméně, to může být vzato ne více než 10 dní, protože, kromě plynu, drogy také odstranit prospěšné mikroelements, což znamená, že tělo není nasycené. Při konzumaci potravin, jako jsou luštěniny, musíte předem připravit důsledky. V tomto případě se doporučuje žvýkat semínko nebo feniklové semena bezprostředně po jídle.