Jak správně zvolit eliptický trenér pro dům?

Moderní simulátory umožňují fyzickou zdatnost a zdraví v optimálním stavu doma. Jak víte, běh je nejjednodušší cvičení, které účinně ovlivňuje různé svalové skupiny a podporuje intenzivní spalování tuků. Eliptické trenéři mohou simulovat běžecké cvičení bez opuštění stadionu. Kromě toho široké nastavení, provozní bezpečnost a pohodlí v průběhu cvičení činí tuto jednotku jednou z nejoblíbenějších ve své třídě. Ale aby bylo možné realizovat úkoly stanovené před tréninkem, je nutné vědět jak si vybrat eliptický trenér pro dům pro konkrétní účely a při zohlednění fyzických dat uživatele. Nezapomeňte, že všechny výhody tohoto sportovního nástroje byly díky komplexnímu designu možné, resp. Při nákupu je třeba vzít v úvahu technické nuance.

Profesionální nebo amatérský model?

Nejprve byste měli zjistit, jaký účel zařízení bude - pro profesionální účely nebo pro domácí použití. V této fázi je určen pouze směr dalšího výběru, který eliminuje většinu nevhodných zařízení. Pokud existuje otázka, jak správně zvolit eliptický trenér pro domácí, je lepší okamžitě kontaktovat amatérské modely. Oni se liší v malých rozměrech, a některé zařízení mají skládací design, který usnadňuje přepravu. Existuje však jedna jemnost, která komplikuje tuto volbu. Faktem je, že pokud jde o spolehlivost, domácí kopie jsou mnohem horší než profesionální protějšky. Samozřejmě se vyrovnávají se standardními náklady, ale pokud plánujete mnoho hodin denních hodin, měli byste věnovat pozornost poloprofesionálním modelům. Je pravda, že jsou dražší než amatérské simulátory.

Výběr podle délky kroku

Jedná se o důležitý parametr, který ovlivňuje výkon cvičení a obecně i použitelnost zařízení. Při odpovědi na otázku, jak si vybrat dům eliptický trenér, bude délka kroku rozhodující jak pro vysoké, tak i pro krátké lidi. V prvním případě je lepší podívat se na jednotky s pohonem předních kol, jejichž délka je minimálně 51 cm. Jsou-li preferovány modely pohonu zadních kol, může se tato hodnota lišit od 46 do 48 cm.

Malí lidé by měli věnovat pozornost simulátorem, jehož délka kroku začíná od 33 cm. Model je dále vybrán samostatně. Například existují elipsoidy v přírůstcích 35, 40 a 45 cm. Je však důležité vzít v úvahu, že modely pro malé lidi naznačují určité nuance vykořisťování.

Účinek "cyklování" a Q-faktoru

Jednou z výhod eliptických trenérů je měkký "lyžařský" kurz, který určuje snadnost použití těchto zařízení. Modely, jejichž délka kroku nepřesahuje 40 cm v průběhu cvičení, však vytváří efekt "cyklování". Nezvyšuje produktivitu tříd, ale ovlivňuje pohodlí uživatele. Takové jednotky by měly být vybrány, pokud se předpokládají přísné požadavky na délku kroku a úsporu prostoru v místnosti. V ostatních případech je pro budoucí pohodlí výhodnější zastavit výběr u modelů s délkou kroku více než 40 cm.

Také, pokud jde o to, jak vybrat eliptický trenér pro malý krok domů, je důležité zvážit takzvaný faktor Q. Tato nevýhoda je obvykle zhřešena modely zadních kol. To je mezera mezi pedály, která není vždy nastavitelná. V důsledku toho může být pro člověka s mírným růstem vysoký Q-faktor nepohodlný. Proto je vhodnější, aby simulátory s pohonem předních kol, ve kterém můžete nastavit nejen vzdálenost od jednoho pedálu k druhému, ale také sklon.

Magnetické nebo aerodynamické?

Dnes jsou to dva nejpohodlnější a nejúčinnější typy eliptických trenérů, a proto by měla být z nich vybrána. Elektromagnetické přístroje jsou multifunkční, spolehlivé a vysoce nastavitelné. Tato nadace dala těmto jednotkám nejlepší řešení pro vybavení posilovny. Ale rozhodování, jak si vybrat eliptiku Simulátor ztráty hmotnosti doma, stojí za to seznámit se se schopnostmi aerodynamické modifikace. Takové modely si zachovávají stejnou úroveň trvanlivosti a funkčnosti, ale jsou praktické. Z technického hlediska jsou to ty nejvíce "přátelské" modely, takže tato možnost může být nejlepší pro použití simulátoru doma. Snad hlavní výhodou aerodynamických modelů je inovativní přístup k výživě. Faktem je, že baterie je zařízení, které je nabíjeno přímo z disků - trvá maximálně 20 minut, než se simulátor plně nabije.

Typ setrvačníku a pohonu

Existuje určitý rozdíl mezi modely pohonů zadních kol a pohonů předních kol. Typ pohonu v případě elipsoidů závisí na umístění setrvačníku, který zase nastavuje trajektorii pohybu. Se všemi výhodami pohonu předních kol může být také jeho přední strana. Znát rozdíly mezi těmito dvěma možnostmi vám pomůže určit, jak vybrat eliptický trenér pro domácí účely výškou uživatele. Model s pohonem zadních kol je žádoucí volit pro vysoké lidi, protože výcvik malého člověka může způsobit bolest v kloubech. Navíc je typ pohonu důležitý pro umístění zařízení v místnosti. Zařízení pro pohon zadních kol jsou výhodnější, pokud potřebujete kompaktně uspořádat zařízení v malé místnosti.

Hmotnost záleží?

Hmotnost není základním kritériem při výběru eliptických trenérů. Na trhu nejsou prakticky žádné modely, které by nebyly schopné vypořádat se s nákladem od osoby, která je standardní. A přesto, před výběrem eliptického trenéra pro domov pro hubnutí, je třeba určit hmotnostní kategorii a porovnat jej s možnostmi konkrétní jednotky. Model 200 kg může být pro domácí výhodou. Obvykle jsou vybráni k poskytnutí tělocvičny, kde jsou zapojeni lidé s různou hmotností. Pro dům samozřejmě bude dodatečná hmotnost menší, takže volba 150 kg může být nejlepší volbou. V každém případě by měla být odpuzována váha konkrétního uživatele, přidáním k němu 20 kg pro pojištění.

Volitelná možnost

Většina uživatelů ignoruje další funkce simulátorů a věnuje veškerou pozornost výhradně fyzickému cvičení. A přesto, znát takové možnosti vám pomůže lépe pochopit, jak si vybrat eliptický trenér pro váš domov. Přehledy nejnovějších modelů naznačují pohodlí při používání programů s různými tréninkovými režimy, přítomností dotykových monitorů a dokonce i možností provést online kurzy.

Kromě toho výrobci dodávají jednotky širokou škálu nástrojů pro sledování zdravotních ukazatelů. Proto před výběrem eliptického trenažéru pro dům doporučujeme určit pulsní a tlakové senzory. Existují také modely, které mohou vytvořit EKG. Nicméně ani prémiové zařízení zatím neumožňují vysokou přesnost provozu takových snímačů kvůli zvláštním podmínkám měření během tréninku.

Výrobci a ceny

V segmentu eliptických trenérů je poměrně málo značek, ale ne všichni zaručují vysokou kvalitu a spolehlivost jejich vybavení. Mezi nejznámější patří značky Torneo, HouseFit, Horizon a Sportop. V každé z uvedených linek mohou výrobci najít levné a levné modely rozpočtu a prémiové verze. Například v nižší cenové kategorii "Hausfit" najdete modely pro 7-8 tisíc rublů. Dražší úpravy od společnosti Horizon nebo Sportop se širokou funkčností budou stát 10-15 tisíc rublů. A než si vyberete eliptický trenažér pro dům "Torneo", stojí za to určit podrobnější požadavky na vybavení. Tato značka vytváří zařízení s regulátory trajektorie těla, nastavení páček, pulsních snímačů a dalších užitečných možností. Špičkové modely simulátorů tohoto výrobce se odhadují na 30 až 40 tisíc rublů.

Závěr

Výběr vybavení pro fyzické cvičení doma, je těžké předvídat. Návrháři často implementují schopnosti v simulátorech, o kterých noví uživatelé ani nevědí. A to nejsou jen užitečné přírůstky ve formě pulsních měřičů, dotykových obrazovek a pohodlných ovládacích prvků zařízení, ale také revoluční přístupy k technické implementaci zařízení. Na druhou stranu, otázka, jak vybrat eliptický trenažér pro dům, by měla být nejprve rozhodnuto na základě individuálních fyzických údajů. Nekonzistence tělesné hmotnosti a délky kroku komplikuje provoz zařízení v budoucnu a dělá třídy neúčinné. Proto nejlepší možností před nákupem bude předběžná zkouška simulátoru v akci. Jak ukazuje praxe, už v prvních minutách výuky může uživatel získat představu o výhodnosti konkrétní jednotky a možná upravit své preference ve výběru.