Jak zvětšit prsa: důležité informace

To je věřil, že svěží a utažené hrudníku - znamení ženskosti a krásy. Bohužel, příroda neodměnila všechny s luxusní bustou, tolik se zajímalo, jak zvětšit prsní žlázy. Moderní chirurgie úspěšně řeší tento problém, ale ne každá žena se chce vypořádat s chirurgií. Jak to udělat bez silikonu a dalších možností medicíny, stejně jako bez přírůstek hmotnosti?

Jak zvýšit prsa přirozeným způsobem?

Odpověď je jednoduchá: výsledek se dosahuje pomocí speciální cvičení. Díky němu (kromě dosažení hlavního cíle) posilujete svaly, zlepšujete tón pokožky a držení těla. Zvětšení prsou podle cvičení žen, skutečně skutečné.

Od slov - k podnikání

- Lehněte si na zádech a položte nohu na podlahu. Vezmeme činky o hmotnosti 1 kg. Roztáhnete lokty po stranách, zvedáme činky nahoru a pak dolů do hrudníku.

- Lehce na žaludku (nejlépe na sportovní lavičku) s odolnými nohama, vezmeme činky a současně zvedáme rovné ramena po stranách a pak je spustíme na podlahu.

- Nasaďte nohy na ramena. Zvyšujeme hmotnost činky na dva kilogramy. V jedné ruce si vezměte inventář, druhá drží zadní část židle. Ruka s činky střídavě dolů a dolů do hrudníku. Koleno je zasunuto.

- Lehce na zádech (na sportovní lavici), kolena ohnuté nohy položené na podlahu. Děláme činky na 2 kg. Vezmeme je za hlavu a ohýbáme paže v loktech.

- Stojíme přímo v rukou činky o hmotnosti 2 kg. Zvedněte ruce vpřed, dlaně nahoru. Ohnout si lokty a táhnout se k ramenům. Důležité: Ruce by měly být ve vodorovné poloze.

- postavte se rovně, nohy na ramenou od sebe a držte činky ve vašich rukou. Přitahujeme rovnou náruč k hrudi a uděláme "nůžky".

- Stojíme rovně, rukama na zdi. Kolena ohybu. Na podloubí loktů se šíří po stranách a zpět. Souběžně se ohýbá a natáhne hrudník ke zdi.

Podle plánu můžete dosáhnout požadovaného cíle

Proveďte soubor cviků 3-4krát týdně, opakujte 5-6krát každý krok. Zobrazuje vytrvalost a vytrvalost, po chvíli uvidíte výsledek. Pro nejlepší efekt, současně s cvičením, masírujte prsní žlázu. Kromě zvýšení poprsí udržuje mladistvou pleť, čistí póry, stabilizuje průtok krve, zlepšuje tkáňový tón, zlepšuje vnější pohled na hrudník. Zabraňováním stagnace jsou takové postupy prevencí různých onemocnění.

Jak zvětšit prsa s masáží? Jak funguje a co je třeba udělat?

Masáž mléčných žláz zvyšuje krevní oběh a zvyšuje jejich objem. Vlastní masáž je tření a hladení. Postup začíná (a končí) tahy (jedna minuta na každé prsa). Používají se lehké doteky a masáž s klouby. Všechno se děje jemně a hladce. Trvání relace je přibližně 4 minuty. Taková denní masáž řeší problém rozšíření prsních žláz. Abyste neměli pochybnosti o správnosti vašeho zařízení, měli byste nejdříve konzultovat s odborníky.