Jak se dostat domů vysoko? Způsoby

Často se stává, že dítě přestane růst. Když jeho kolegové i nadále získávají výšku centimetrů, citlivá teenagerka je velmi znepokojena skutečností, že se nestal vyšší. Zvláště urážlivé jsou dívky, které snily o modelářské kariéře. Mezi lidmi se všeobecně věří, že lidská výška je geneticky inherentní parametr, který nelze změnit. Vědci však dokázali, že je stále možné, aby byli vyšší než ostatní, jen proto musíte udělat trochu úsilí.

Pokud jste stále ve fázi růstu, tedy váš věk nepřekročil hranice za pětadvacet let, pak se seznámíte s přirozenými způsoby, které vám pomohou vyřešit tento problém a zbavit se psychických nepohodlí.

Vyvážená výživa nebo Jak se stát úspěšným

Není to jen to, že jíte správně, nasytíte tělo všemi látkami nezbytnými pro růst a vývoj. Faktem je, že osoba s extra kilo vizuálně vypadá mnohem nižší než jeho tenký přítel. Obecně platí, že sportovec s napnutou postavou se bude zdát vysoký pro ty, kteří jsou kolem něj, a jeho bláznivý kamarád pojede bude o něco nižší, i když ve skutečnosti je pravý opak.

Není nutné se mučit přísnými dietami. Stačí, abychom dodržovali tyto zásady:

• Proteinové produkty jsou pokladem pro člověka, který chce růst. Jezte spoustu chudé drůbeže. A ryby, mléko a mléčné výrobky vám pomohou budovat svaly.
• Tvým nepřítelem jsou jednoduché uhlohydráty a měli byste ho znát pohledem. Sladké sladké nápoje, čipy, rychlé občerstvení, sladkosti vypadají velmi atraktivně, i když ve skutečnosti pod krásným obalem, jak se často stává, je skutečné monstrum, který loví nejen atraktivní postavu, ale i zdraví.
• Modely se z nějakého důvodu stávají vysokými. Jsou potraviny bohaté na vápník, protože pouze tato látka vyživuje zdraví kostí. Bez této složky se proces růstu nezačne. Mléčné výrobky bohaté na vápno, stejně jako špenát a kale.
• Nedávní výzkumní pracovníci nalezli přímý vztah mezi obsahem zinku v těle a růstem chlapců. Při nedostatku této látky se proces růstu zpomaluje. Ústřice, kraby, ořechy a ovčí maso jsou bohaté na zinek.
• Často dívka má zájem o to, jak se stát vysoká, ale současně se snaží o své těsné diety, což znamená odmítnutí ryb a hub. Tyto produkty obsahují vitamín D, který přímo přispívá k aktivaci růstového procesu.

Dodržování těchto principů vám nejen pomůže stát se vyššími, ale také výrazně zlepší vaše zdraví, což znamená, že vaše nálada bude vždy na nejvyšší úrovni a budete vždy připraveni dodržovat následující doporučení.

Jak se stát vysoko: fyzická aktivita, která vám pomůže

Fyzická aktivita je nejen přínosná pro lidi jakéhokoli věku, jsou prostě nepostradatelná pro udržení zdraví a vytváření pozitivního myšlení. Pokud jde o touhu růst, můžete se stát vyšším tím, že vykonáte cvičení skákací lano nebo se jen aktivně pohybuje. Jen 30 minut sportů denně vám pomůže cítit sebevědomí a rychlejší přístup k vašemu cíli. Pokuste se dodržovat následující zásady:

• Koupit předplatné do posilovny. Budete nejen zlepšit svůj fyzický tvar, ale také zvýšíte svou aktivitu a vaše zdraví bude silnější. Když je tato zásada naplněna, existuje další motivace: musíte přiznat, že je velmi hloupé vynakládat peníze na předplatné a nezúčastnit se tříd.
• Pokud máte příležitost, stanete se členem sportovního týmu. To vám pomůže rozvinout konkurenceschopnost a lidé, kteří podporují duše soupeření, rychle rostou. To je způsobeno uvolněním adrenalinu v těle.
• Stává se, že z nějakého důvodu se člověk nemůže zúčastnit specializovaných sportovních zařízení. Nezáleží na tom. Aktivně můžete strávit čas na procházce ulicí, zkrocení psa nebo jen ranní.

Sportovní lidé jsou obvykle šťastnější než jiní. Ale to neznamená, že po celou dobu potřebujete věnovat fyzickou námahu. Aby se stalo vyšší, musí tělo dostat čas na řádný odpočinek.

Lidé vyrůstají ve snu

HGH plní své funkce pouze tehdy, když je člověk ve stavu hlubokého spánku. To neznamená, že byste měli spát bez přestávky, ale věnovat tuto aktivitu nejméně 8 hodin denně. U dospívajících by měla být tato míra zvýšena na 9 hodin.

Nezapomeňte, že geny hrají roli v procesu růstu těla. Pokud jsou vaši rodinní příslušníci vysokí, stanete se stejnými, i když nebudete věnovat pozornost všem výše uvedeným doporučením. V opačném případě bez jejich dodržování nebudete schopni dosáhnout cíle.

Nezastavujte tělo z růstu

Možná předpoklady pro zvýšení růstu vašeho těla. Někdy si sami úmyslně zabráníte dosažení cíle. Mnoho dívek se zajímá o to, jak se stát vysoko, odstranit nízký růst genetiky a současně kouřit další cigaretu. Takže faktory, které tělu zabraňují růst:

• Kouření a alkohol, jak našli vědci, ovlivňují výšku osoby. Žádný přímý vztah mezi těmito faktory nebyl nalezen. Ale studie ukázaly, že dospívající, kteří byli dlouho závislí na špatných návycích, rostou mnohem pomaleji než jejich rodiče, kteří nemají škodlivé záliby.
• Použití steroidů vede nejen k zpomalení růstového procesu, ale i ke zdravotním problémům. Neměli byste se ani pokusit je použít.

Káva a růst lidí

Dívky často pomýšlejí na to, jak se stát vysokými, a nadále pít kávu. Ne každý však ví, zda kofein zpomaluje proces růstu. Na rozdíl od obecné víry kofein neovlivňuje růstový proces. Takže různé studie ukázaly. Existuje však druhá strana mince. Káva ovlivňuje kvalitu a trvání spánku. Jak všichni ví, produktivní odpočinek je klíčem k růstovému procesu. Příjem kofeinu musí být proto minimálně omezen.

Dříve nebo později přestanete růst

Pokud si myslíte, že budete mít dostatek času na splnění výše uvedených doporučení, pak se mýlíte. Dříve nebo později se váš růst zastaví. A to bude znamenat, že žádný ze způsobů nezačne tento proces znovu. U některých se to zastaví u 20, u některých u 25 let. Ale stane se to naprosto pro všechny. Proto se táhněte teď dohromady tak, že v budoucnu nebudete kousnout lakte na to, že byste mohli dosáhnout svého cíle, ale lenost byla silnější než vy.

Pokud jste již dosáhli věku, kdy se proces růstu zastavil, máte další způsob, jak se jednoduše stát vysoko. Je prostě prostý. Musíte zvýšit výšku vizuálně.

Vizuální růst

Někdy se nám všem zdá, že se naši známí lidé stanou vyššími. Ve skutečnosti jen zvětšili svůj růst. To můžete provést podle těchto zásad:

• Nehromažďujte a narovnejte ramena. Špatný postoj vizuálně zhoršuje osobu.
• Těsnicí oblečení bude zdůrazňovat vaši výšku z mnohem výhodnějšího úhlu než pytlovina.
• Dívka na podpatcích nevypadá výš, ale také štíhlejší.
• Šortky a minisukne vizuálně prodlužují nohy, zatímco legíny je mohou vizuálně zkrátit.
• Tmavé tóny pomohou vypadat tenčí a tudíž vyšší.
• Vertikální pruhované oblečení pomůže vypadat výrazně vyšší a štíhlejší.

Někdy chcete být vysoká i v dospělosti. Pak se na záchranu dostanou trochu riskantní metody.

Hormonální terapie nebo augmentace kostí

Hormonální terapie se používá v dospělosti, kdy růst konečně skončil. Za tímto účelem je specializovaná léčiva zakoupena ve specializovaných lékařských zařízeních, která by měla být použita podle doporučení lékaře. Má však jednu velkou nevýhodu. Od jeho přijetí se naprosto rozšiřují všechny kosti, nejen ty, které potřebujete. Volba je na vás, abyste taková rizika brali nebo zůstali ve vaší výšce.

Užitečné tipy

Nakonec věnujte pozornost některým tipům, které vám pomohou dosáhnout cíle:

• Jezte více zeleniny a ovoce, abyste tělu dodali všechny potřebné vitamíny a minerály.
• Posaďte se přesně tak, abyste neznehodnotili svůj postoj.
• Zúčastněte se masáží, které vám pomohou zlepšit držení těla a zhubnout.
• Protahujte svaly pravidelně pomocí speciálních cvičení.

A nejdůležitější rady. Nezavěšujte nos. Sebedůvěra zdobí člověka mnohem víc než vysoký.