Jak se zbavit celulitidy na nohou? Cvičení na nohy z celulitidy

Obrovský počet žen se zajímá, jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždě. Tento problém se objevuje kvůli tomu, že dívka v určitém okamžiku nevěnuje dostatek pozornosti jejímu tělu. Pokud zjistíte, že na kůži se objevila nepříjemná pomerančová kůra (to je způsob, jakým je běžná láska nazývána celulitidou), pak je naléhavé zaznět poplach, a to začít se starat o sebe. Samozřejmě, čím dřív začnete starat se o sebe, jíst zdravé potraviny, věnovat čas sportu, tím lépe se budete dívat, a tento problém se vás nebude dotýkat tolik.

Léto - je čas ukázat nohy

Tento problém je obzvláště akutní s nástupem teplé sezóny. Koneckonců, v létě všichni chtějí ležet na pláži a nechat se nosit krátké sukně. Ale tady na cestě našich přání se nenávidí celulitida. V tomto článku budeme diskutovat o tom, co dělat, pokud se na papeži a nohou objevila celulitida? Ano, tyto části těla jsou nejvíce citlivé na "hit", který způsobuje nenáviděný problém.

Nastavení cíle

Pokud jste se skutečně rozhodli vyhlásit válku na pomerančové kůži na vašem těle, pak první věc, kterou musíte udělat, je trpělivost a cíl. Musíte nastavit termín pro sebe, ve kterém se zbavit problému. Podívejte se, jak vypadá celulitida na nohou (fotografie v článku bude sloužit jako živý příklad). Souhlasíte, zdá se, mírně řečeno, není příliš esteticky příjemné. Nezapomeňte však chodit na kliniku, aby se utíraly kůže a liposukce, zejména proto, že tento postup není pro každého k dispozici, takže byste neměli jít do extrémů. Nejprve se pokuste vyřešit problém sami.

Jak zjistit, do jaké míry běží celulitida na nohou a hýždě?

Zlomte problémovou oblast prsty, dokud se na ní nezobrazí záhyby.

• Pokud se před vašimi očima objevily hrbolky, pak byste se neměli moc bát. Toto je první fáze, kdy se můžete problém snadno zbavit.
• Když v procesu komprese máte dostatečně velké záhyby, znamená to, že celulitida je již trochu běží. Chcete-li ji odstranit, budete muset vynaložit úsilí.
• Když jsou vidět oba záhyby a "kůra", je to důvod k obavám. Musíte se snažit porazit svého "nepřítele".
• A nakonec čtvrtá fáze celulitidy. Nemůžete tisknout na kůži, už vidíte všechny problémové oblasti. Chyba, která má být odstraněna, bude velmi, velmi obtížná.

Pokud je celulitida v prvním nebo druhém stupni, můžete ji překonat, aniž byste se uchýlili k operaci. Třetí a čtvrtá volba se stěží vyhrají doma.

Vyvážená výživa

Chcete-li pochopit, jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždě, musíte nejprve zvážit každodenní stravu. Samozřejmě nelze říci, že celulitida probíhá výhradně kvůli nesprávné výživě. Obecně platí, že pomerančová kůra se objevuje kvůli nesprávnému životnímu stylu (zahrnuje i nezdravou stravu).

Požadované produkty

Dobré produkty proti celulitidě zahrnují:

• Jakákoli zelenina a ovoce.
• Maso a ryby mají nízký obsah tuku.
• Výrobky s vláknem ve složení. Například žitný chléb a banány.

Pokud máte rádi brambory v jakékoli formě, je to dokonce i dobré. Koneckonců, tato zelenina obsahuje látky, které přispívají ke zvýšení pružnosti pokožky, stejně jako posilují pojivovou tkáň.

Kromě všech výše uvedených skutečností potřebujete pro účinný boj pít alespoň dva litry vody denně. Samozřejmě, alkoholické nápoje nejsou zahrnuty v tomto svazku. Přísně řečeno, neměli by být ve vaší stravě vůbec.

Masáž jako prevence pomerančové kůry

Samozřejmě je třeba si uvědomit, že boj proti celulitidě by měl probíhat v komplexu. V důsledku toho, pokud uděláte masáž, ale nedodržujte to, co jíte, je nepravděpodobné, že by vás výsledek uspokojil.

Mělo by se říci, že celulitida může být prováděna jak doma, tak ve specializovaných salonech. Níže uvádíme několik příkladů, jak vyřešit problémové oblasti bez opuštění vašeho domova:

• Vytáhněte pěst a masírujte kolem problémových oblastí. Po tom, pohybující se zdola nahoru, hněte hýždí.
• Také v boji proti celulitidě pomáhá malý brnění. Současně se musíte sevřít tak, aby trochu bolí.
• Po všech výše uvedených masážních pohybech lehce poraďte místa, kde máte celulitidu.

Úprava vody

Stojí za to říct, že v procesu sprchování můžete také bojovat proti celulitidě. Chcete-li to provést, nejprve utřete problémové oblasti žínkou nebo rukama. Poté jemně natažte nově vycpanou kůži. Poté musíte poslat silný proud vody do celulitidy.

Nemůžeme říci, že je nejlepší udělat masáž pomocí speciálních krémů a gelů. Takže můžete dosáhnout požadovaného výsledku za měsíc.

Naše emoce

Než zjistíte, jak se zbavit celulitidy na nohou a jiných částech vašeho těla, musíte přemýšlet o tom, zda žijete správně?

Mělo by být zřejmé, že stres a emoční stres jistě nebude mít pozitivní vliv na Vaši pokožku a celkové zdraví. Lidé, kteří jsou neustále nervózní, do stáří vypadají mnohem horší než ti, kteří žili celkem klidně.

• Alespoň jednou denně si dejte 10 minut na odpočinek. V určeném čase by měla být vaše hlava vypnuta. Musíte se soustředit pouze na odpočinek. Tímto způsobem můžete najít nejen odpovědi na vaše dotazy, ale také poskytnout mozku potřebnému vypuštění.
• Negativu byste neměli ukládat do sebe. Všechny vaše emoce musí jít ven. Abyste je nemuseli šokovat, můžete se zbavit negativních sportů.

Co potřebujete dělat cvičení pro nohy z celulitidy?

Samozřejmě, že se chcete zbavit celulitidy, kterou nenávidíte, stačí fyzicky načíst vaše tělo. Pokud máte možnost jít na fitness - udělejte to! Pokud tomu tak není, pomůžete cvičením proti celulitidě na nohou a hýždě, které můžete provést doma.

• Crouch. Je třeba říci, že cvičení by měla být prováděna s veškerou péčí. Skočte co nejníže. V tomto případě by měly být ruce v rovinné poloze. Opakujte tento typ cvičení musí být alespoň desetkrát.
• Postavte se na levou nohu a přesuňte se doprava. Položte ruce na své levé koleno. Zůstaňte v této poloze, nehýbejte se, asi 20 sekund. Zadní strana by měla být zcela plochá. Toto cvičení je nutné opakovat desetkrát, se změnou nohou.
• V poloze na levé straně vdechujte a ruce za hlavu. Když vydechujete, snažte se co nejvíce dosáhnout. V tomto případě musíte trochu zvednout trup. Držte tělo v této poloze asi půl minuty. Potřebujete opakovat 10krát.
• Dělejte dřepy, jako by pod vámi byla židle. Držte tuto pozici asi půl minuty. Opakovat dřepy potřebuje 10krát.

Pokud tuto sadu cvičení provedete denně, brzy uvidíte, že se vaše kůže začala měnit k lepšímu.

Jak odstranit celulitidu na nohou s obalem a kosmetikou?

Boj proti této vadě zahrnuje také speciální obaly a použití anticelulitidní kosmetiky. Pokud si každý den užíváte výše uvedených cvičení a současně budete dělat zábaly, pak mi věřte, že zmizení problému nebude trvat dlouho.

Nejoblíbenější jsou tyto přísady pro takové postupy:

• Čokoláda Stojí za to říci, že produkt hořkých odrůd s vysokým obsahem kofeinu je nejvhodnější pro zábaly.
• Mlha z Mrtvého moře Tato součást pomáhá vyhlazovat pokožku.

Samostatně, stojí za zmínku, že musíte problém zabalit nejméně jednou za tři dny. Navíc kurz může trvat tak dlouho, jak je potřeba.

Aby nedošlo k poškození kůže, musíte nejdříve konzultovat s odborníkem, který vám povědí, která složka je pro vás nejvhodnější.

Nyní Vám dáme recepty, které můžete provést celulitidové zábaly doma. Existují tři z nich:

• Acetový obal. Pro tuto možnost je třeba zředit jablečný jablečný ocet ve vodě, při respektování poměru jednoho k jednomu. Ve výsledném roztoku přidejte několik kapek citrusového esenciálního oleje. Zlikvidujte výslednou tekutinu všechny vaše problémové oblasti, pak je zabalte filmem a nechte na této pozici po dobu třiceti minut. Tento postup by měl být prováděn každý druhý den po dobu třiceti dnů.
• Obal hroznů. Vezměte pět lžící hroznové šťávy (je velmi důležité, že je čerstvě vymačkané) a smícháme s dvěma lžičkami jakéhokoli krému a čajovou lžičkou medu. Výsledná struktura se také aplikuje na oblast celulitidy a nechá se pod filtrem po dobu 30 minut. Tento postup by se měl provádět dvakrát týdně. Během jednoho měsíce zjistíte, že hillocks už nevystupují tak jasně.
• Obalte si hlínu. Přidejte modrou hlínu do teplé vody. V důsledku toho byste měli získat spoustu husté konzistence. Naneste ho na kůži a lehká masáž. Poté zabalte problémové oblasti filmem, položte něco teplého a nechte masku 50 minut. Po uplynutí stanovené doby by se měl přípravek umyt vodou. Takový obal brzy přinese ovoce.

Nyní víte, jak se zbavit celulitidy na nohou a jiných částech těla. Ve skutečnosti to není nic komplikovaného. Nejdůležitější je stanovit cíl a jít k němu s jistými kroky. Pokud dodržujete všechna výše uvedená doporučení a použijete je společně, pak mi věřte, že brzy prostě zapomenete, že jste kdysi měli takový problém jako celulitida.