Jak se naučit chodit v patách rychle a krásně?

Pata jsou nejen elegantní chůzí, ale i štíhlé nohy. V patách se mnozí začnou cítit více sebejistě. K dispozici je důležitá událost nebo datum vpřed, a je nejlepší nosit stilettos, ale co dělat, pokud jste používali ploché boty předtím? Jak se naučit pátrat rychle? Nyní vám poskytneme několik užitečných tipů:

• Než se dostanete na knoflíky sám, věnujte pozornost těm, kteří úspěšně uspějí. Sledujte módní přehlídky, nezapomeňte, jak to dělají. Pozice rukou, hlavy, věnujte pozornost nastavení nohou a způsobu provádění kroku. Pokuste se opakovat před zrcadlem bez podpatků, pak se postavte na ponožky. Položte těžkou knihu na hlavu a držte se v držení těla, pokud budete mít strach, knoflíky vám nedají žádné kouzlo.
• Chcete-li se naučit chodit v patách, musíte si vybrat správné boty. Mělo by to být pohodlné. Neprovádějte okamžitý výběr knoflíků do 12 cm. Začněte od 5-6. Měli byste se cítit v botách, jako v "pantoflích". Když si na ně zvyknete, kupte si boty s vyšší patou. Pamatujte, hlavní věc - komfort.
• Po zakoupení byste neměli okamžitě běžet do ulice v patách. Nejprve jdi k nim doma. Zvykněte si na ně, sledujte svůj postoj, nastavte nohu, doporučuje se to udělat před zrcadlem, abyste mohli vidět vaše chyby. Udržujte záda rovně, ramena vyrovnané, břicho vytahované, těšíme se. Musíte být schopni "podat sami sebe". Krok v přímce. Takže se naučíte udržovat rovnováhu a zvykat si na různé povrchy. Začněte od 15 minut denně a zvyšte čas tréninku. Během několika týdnů nebo dokonce dnů se budete cítit mnohem jistěji. Jak se naučit chodit na patách na nerovném povrchu? Začněte tím, že se pokusíte chodit po koberci, dlaždici a dalších. Když se naučíte udržovat rovnováhu na kluzkém podlaze, bude jednodušší na jednoduché.
• Pokud děláte skvěle, pak můžete jít ven. O jakýchkoli dlouhých procházkách, dokud nemůžeme mluvit. Jděte do nejbližšího obchodu a jděte zpět, protože je těžší chodit po asfaltu a vaše nohy budou unaveny rychleji. Nekupujte nic těžkého, abyste se vyhnuli zbytečné zátěži. Pokud je výlet úspěšný a vy jste udělali skvělou práci, můžete jet na dlouhou vzdálenost. Opotřebované vysoké boty na dlouhou dobu, zejména za celý pracovní den nebo nakupování, to nestojí za to.
• Připravte se a nohy. Možná budete poprvé bolestivě chodit na paty, takže musíte "vyvíjet" nohy. Zatímco umyjete a vaříte snídani, jděte na ponožky, natahujte. Bude užitečné udělat flexibilitu těla, projít se ve fitness centrech. Bike bude výborným simulátorem.

Je důležité

Než se naučíte chodit v patách, požádejte o radu lékaře. Pokud máte nějaké nemoci, například křečové žíly, neměli byste se unést. Rovněž se nedoporučuje chodit v patách během těhotenství a až do 18 let. Nenoste boty s paty 12 centimetrů po celý den, je vhodnější pro důležitý večer nebo setkání. Pro každodenní život je vhodná výška 5-6 cm. Nepřehánějte chodci na zakřiveném asfaltu, nerovných površích, ledu, vlhkou dlažbu, písek apod.

Zbavte únavy

Kromě toho, jak se naučit chodit v patách, bude pro vás užitečné vědět, jak odstranit únavu z vašich nohou. Přišel jsi z dlouhé cesty, vzal si boty a cítil se jako astronaut? Dopřejte si noční koupel. Proveďte masáž nohou, hnětená prsty. Můžete si koupit speciální masér. Cvičení "bříza" pomůže zmírnit únavu.

Závěr

Nezáleží na tom, jestli máte na sobě paty nebo ne, cítíte se jako královna v nějakém oblečení. Dejte lidem úsměv a vždy se snažte.