Jak snížit hladinu cukru v krvi. Diabetes Nutrition
Diagnóza diabetu dnes nevypadá tak strašidelně jako před deseti lety. Buď proto, že se nemoc rozšířila a téměř se stala samozřejmostí, nebo proto, že se naučila zvládat své projevy. Přestože onemocnění stále patří do kategorie dědičnosti a úplné vymáhání není možné. A pokud ano, musí pacient radikálně změnit způsob života: vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi, jakou dietu je třeba následovat, jaký režim má následovat. 
Diabetes je způsob života
Nejsou to hlasná slova, i když kvůli nadměrné opakovatelnosti připomínají určitou maximu, pravdu, která je přeplněná. Ale to je skutečně: bez změny svého životního stylu, nemůžete udržovat cukr normální s jakýmikoli výstřely nebo pilulky. Co to znamená? Především je třeba vést zdravý a aktivní životní styl. Pacienti s diabetem sami vědí, jak snížit hladinu cukru v krvi cvičením. Po intenzivním nabíjení po dlouhé procházce nebo jízdě po fyzické práci se zaznamená významné zlepšení a rychlá analýza ukazuje pokles glykemického indexu. Zdravý životní styl je také odvykání kouření, alkoholu. U diabetu typu II - nezávislého na inzulínu - dodržování těchto pravidel je často možné udržet normální cukru v krvi U diabetu typu I závislé na inzulínu nejsou vyloučeny stejné požadavky, avšak v tomto případě má léčba své vlastní vlastnosti.
Správná výživa
Existuje mylná víra, že oddávání sladkostí je jediným omezením pro cukrovku. Bohužel to není. V rodinách, kde je takový pacient, postupně přecházejí na zdravou výživu - je to právě otázka životního stylu: změny se netýkají pouze samotného diabetika, ale také jeho rodiny. V zásadě je snadné zvyknout si na novou dietu, zaměřenou nejen na snížení hladiny cukru v krvi pacienta, ale také na zlepšení těch, kteří s ním žijí pod touto střechou. Nikdo nechodí pro budoucí použití smažené a mastné, hodně sladké a pečené, hodně bílého chleba a uzené klobásy. V rodinné stravě se objevují více krupice, více zeleniny a ovoce. Produkty, snížení hladiny cukru v krvi, nic zvláštního se liší. To je například milovaná pohanka všeho druhu. Drobné cereálie ráno - vynikající snídaně pro každého. Pokud rozemelete pohanku na mlýnek na kávu, vylejte 2 kávové lžičky od koně ve večerních hodinách s 1% kefír a ráno jíst na prázdný žaludek je velmi chutný lék na cukrovku, stejně jako nepostradatelný prostředek k čištění těla ak úbytku hmotnosti. Při vaření pohanky můžete použít trochu vody, než je nutné pro kaši, vyprázdněte vývar a podávejte pacientovi - jiný způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi. Zelí v jakékoliv formě, čerstvé okurky, zelený hrášek se také doporučuje zahrnout do stravy diabetika.
Hypoglykémie - alarmující příznak
Mluvení o cukrovce znamená nejčastěji zvýšené hladiny glukózy. Existuje však další extrémní projev této nemoci - hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi. Symptomy v tomto případě jsou následující: pacient častěji než obvykle pocítí pocit hladu, má bledost pokožky, pocení, podrážděnost, zimnici. U takovýchto indikací je nutné okamžitě provést rychlou analýzu nebo konzultovat s lékařem. Pokud hladina cukru klesne pod 3 mmol / l, musí pacient naléhavě vypít sladkou šťávu, jíst cukr nebo cukr. Jedná se o velmi nebezpečný stav, který může být doprovázen závojem vědomí, křečemi av těžkých formách - epileptickým záchvatem nebo dokonce kóma. Pro osobu, která má tendenci k podobným výkyvům, je to více nezbytné vyváženou stravu a průběžné sledování hladin glukózy v krvi.