Nízká hladina cukru v krvi: příčiny, účinky

U zdravých lidí by měla být hladina glukózy v krvi udržována na určité úrovni. Pouze v tomto případě může tělo správně fungovat: buňky mají dostatečnou výživu a mozek má dostatek energie. Často se však stává, že obsah cukru v krvi stoupá nebo klesá. Pokud se to stane často a trvá dlouho, způsobuje vážné zdravotní potíže. Zvýšení hladiny cukru je nyní poměrně běžné a vede k poměrně časté chorobě - ​​cukrovce.

Mnoho lidí ví, jak nebezpečná je zvýšená hladina glukózy v krvi. A snaží se se svou silou snažit ji snížit. Ale každý neví, že nízká hladina cukru v krvi není méně nebezpečná. A někdy ještě více: někteří lidé nemohou okamžitě rozpoznat první příznaky tohoto stavu, a to může vést ztráta vědomí a komatu.

Co je hypoglykemie?

Glukóza, nebo jak se nazývala cukr, je vždy přítomná v lidské krvi. Dává energii buňkám a hlavně mozku. Glukóza vstupuje do těla s jídlem a jeho hlavním dodavatelem jsou sacharidy. Jsou hlavním zdrojem energie, který umožňuje, aby celé tělo fungovalo normálně. Pokud člověk správně konzumuje potravu, získá dostatek jídla komplexních sacharidů , nadbytek glukózy je uložen jako glykogen v játrech a svalech. To je odtud, že je přijato s nedostatkem.

Pokud dojde k poklesu hladiny cukru v krvi, ale neexistují žádné rezervy glykogenu, nastane stav hypoglykemie - nedostatek glukózy. Zároveň dochází k narušení buněčného metabolismu a srdce a mozku trpí především tímto onemocněním. Dlouhodobé snížení hladiny glukózy v krvi vede k úmrtí buněk. Pokud jeho úroveň prudce klesá, pak člověk ztratí vědomí a může se dostat do kómatu.

Proto musíte být opatrní u lidí s cukrovkou, kteří se snaží rychle snížit hladinu cukru v krvi - jeho vysoká hladina nevede okamžitě k nebezpečným následkům. Situace hypoglykémie však může být pozorována také u zdravých lidí. Je pravda, že nevolnost není vždy spojena se snížením hladiny cukru v krvi. A stane se, že bez včasné akce tato podmínka vede k nezvratným důsledkům.

Symptomy nízkého cukru

- neklidný spánek, noční můry a časté probuzení;

- v dopoledních hodinách osoba, jejíž hladina cukru v krvi je nízká, se cítí unavená a slabá, může mít bolesti hlavy;

- nadměrné pocení ;

- podrážděnost a úzkost;

- stav chronické únavy;

- končetiny se mohou otřásat a otupit, silná slabost se projeví ve svalech;

- časté bolesti hlavy a závratě;

- vždycky chcete jíst ale zároveň se cítí nauzea;

- tělo cítí zvýšenou potřebu nápojů, zejména kávy, čaje a sody.

Proč je nízká hladina cukru v krvi?

Tato podmínka může nastat u absolutně zdravé osoby. A není vždy možné stanovit důvody indispozice a přijmout správná opatření. Proto je důležité vědět, co může způsobit pokles cukru:

- prodloužená podvýživa, diety, stejně jako jiné než výživné a chudé živiny, zejména sacharidy, potraviny;

- velmi dlouhé přestávky mezi jídly. Sacharidy se rychle rozpadají a pokud člověk nejedí více než 8 hodin, začne se snížit hladina cukru v krvi;

- těžká fyzická námaha nebo intenzivní cvičení;

- častá konzumace sladkostí, cukrářských výrobků, sýrových nápojů nebo alkoholu, což vede k intenzivnímu uvolňování inzulínu. Současně krevní cukr rychle klesá.

Které nemoci mohou způsobit tento stav

• Nejčastější příčinou hypoglykemie je cukrovka.
• Pankreatické nádory mohou také způsobit nízkou hladinu cukru v krvi.
• Některé onemocnění jater a žaludku, například stav po resekci nebo vrozený enzymový nedostatek.
• Nemoci nadledvin, hypofýzy nebo hypotalamu, které se podílejí na regulaci metabolismu uhlohydrátů.

Jak snížit hladinu cukru v krvi doma?

Pacienti s diabetem jsou často připisováni léky na regulaci hladin glukózy. Ale záleží na mnoha faktorech, takže je těžké najít správné dávkování. A je důležité, aby tito pacienti věděli, jak snížit hladinu cukru v krvi doma. V tomto případě můžete udělat bez jeho náhlých skoků a nepříjemných následků. K tomu by měla strava obsahovat:

- ovesné vločky, obiloviny s ovocem jsou obzvláště vhodné pro snídani;

- člověk potřebuje každý den ořechy a nejen udržuje normální hladinu cukru;

- co nejčastěji se doporučuje přidávat skořici do nádobí;

- Citrón snižuje glykemický index všech produktů, s nimiž se používá;

- běžný chléb je lepší nahradit celé zrno;

- Pokuste se jíst více cibule, česneku a zelené listy.

Co může vést k nízké hladině cukru?

Pokud nezaznamenáte příznaky hypoglykémie včas a nezažijete, pacientův stav se zhorší. Mozek trpí tím nejvíce, protože zažívá "hladovění". K výše uvedeným příznakům se proto přidávají následující příznaky:

- poškození zraku;

- zhoršení nálady;

- zhoršená koncentrace;

- V končetinách je silná slabost a třes.

Po čase se vyvíjí poškození mozku a mohou se objevit zmatek řeči a vědomí a křeče. Často to končí v mrtvici nebo v kómatu. Bez léčby nastane smrt.

Jak se vyhnout snižování cukru?

Lidé s diabetem vědí, jak správně kontrolovat hladinu glukózy. Pro ně je důležitější být schopni naopak rychle snížit hladinu cukru v krvi. A v případě výskytu hypoglykemie vždy nosí cukroví nebo něco sladkého. Ale přesto, všechny léky, které snižují hladinu cukru v krvi, je třeba užívat pouze po doporučení lékaře. A nezapomeňte pravidelně sledovat jeho úroveň. Poměrně zdravým lidem, kteří často trpí neustálým onemocněním, je nutné kontrolovat obsah cukru v krvi a zabránit jeho poklesu. K tomu potřebujete:

- přestat kouřit a konzumovat alkoholické nápoje, které stimulují produkci inzulínu;

- snížit spotřebu kávy, sýtené nápoje a sladkosti;

- Vyvarujte se dlouhého období hladování: je žádoucí v malých porcích, ale 5-6krát denně;

- častěji konzumují ryby, mořské plody a potraviny bohaté na mastné kyseliny;

- Před intenzivním tréninkem musíte jíst něco čitelného, ​​ale kalorického.

Navíc lidé, kteří často trpí stavem hypoglykémie, zejména u diabetiků, potřebují omezit používání bylin a potravin, které značně snižují hladinu cukru v krvi. Může to být bobkový list jetel, pampeliška, fazolové listy, jeruzalémský artyčok, špenát, petržel, ananas, borůvky a některé další zeleniny a ovoce.