Jak si pamatujete, co jste zapomněli? Několik tipů, které si musíte pamatovat

Zapomněl jsi někdy něco? Nelze si vzpomenout na někoho jméno, heslo, událost nebo dokonce slovo? Určitě ano. Ale jak jste udělal v této situaci? Co jste udělal? Promluvme si o tom, jak si pamatovat, na co jsem zapomněl.

Nabízíme Vám nejen jednoduché, ale i účinné způsoby řešení tohoto problému a také vám řekneme, proč se nám tak stalo nešťastné nedorozumění. Dotýkejte se také jak vyvíjet paměť a pozornost.

Proč na některé věci zapomínáme?

Než budeme hovořit o tom, jak si pamatovat, co jsem zapomněl, podívejme se na hlavní důvody naší zapomnění. Existuje mnoho možností, proč neustále zapomínáme na jakékoli informace, které jsou důležité nebo ne moc. Vymezíme ty hlavní.

První, nejčastější důvod je nedostatečná koncentrace.

Nezapomeňte, jak často si nemůžete pamatovat, kam položíte klíče, telefon, poznámkové bloky, a dokonce i věci. Ve většině případů zapomínáte na to, kde jste něco vložili, když někam pospícháte nebo vás odvádí, když si pospíšíte a přemýšlíte jen o tom, jak pozdě, cítit se špatně atd. To je jeden z důvodů zapomnění je rozptýlení.

Druhým důvodem, ne méně častým, je, zda si myslíte, že informace nejsou důležité nebo zbytečné. V tomto případě jej nechcete zapamatovat na podvědomé úrovni. Důvodem může být i složitost informací samotných.

Třetí možnost, kterou přidělujeme - je slabá paměť. Souhlasíte, že ne všichni lidé mohou trvale ukládat velké množství informací, bez ohledu na to, jaké to může být. Takže po nějakém čase bude vymazána z paměti. Zde je možné poznamenat, že časem paměť oslabuje a člověk stále více zapomíná na to, co věděl.

Abyste si pamatovali co nejvíce informací a nezapomněli na to, musíte trvale trénovat paměť. Jak to udělat, budeme s vámi mluvit později.

Kromě toho se stává, že sami chceme zapomenout na tuto událost, slova, jména, znalosti.

Zapamatujte si zapomenuté informace

Takže předtím, než hovoříme o tom, jak si pamatovat, kde je věc položena (a to je nejčastější problém), pokusíme se zjistit, jak si pamatovat veškeré informace, které nás obklopují.

Jak si pamatovat zapomenuté informace? Například jste učil materiál po dobu jednoho roku, pak to zopakoval před složením zkoušky, ale když nastal okamžik odpovědi - všichni úplně zapomněli. Co dělat v této situaci? Pokuste se pamatovat. Chcete-li to provést, proveďte následující kroky.

Nejprve si zapamatujte, jak jste tento materiál učil - sedět za knihou, dělat poznámky a poslouchat učitele. Pokuste se co nejpřesněji reprodukovat tento okamžik v hlavě. Ve většině případů tato technika pomáhá zapomenout na zapomenuté.

Dále vám doporučujeme, abyste se uvolnili, přemýšleli o něčem jiném. Často se důležité informace dostanou z mé hlavy právě kvůli vzrušení, strachu a nedostatku důvěry ve své síly.

Hledáme chybějící položku.

Co dělat, když jste zapomněli, kam jste opustili potřebnou a důležitou věc? Jak si pamatujete přesně to, na co jste to napsali? Promluvme si o tom, jak si pamatovat, kam jste věc položili.

Za prvé, zkuste si zapamatovat, kde obvykle položíte tuto položku, kde ji necháte. Pokud jsou například klíče, pokuste se v paměti vzpomenout, co jste udělali po otevření dveří bytu a vešel dovnitř. Pokud se jedná o telefon, nezapomeňte, s kým jste mluvili a kde je, a je zcela pravděpodobné, že brzy pochopíte, kam jste to dali.

Také doporučujeme, aby jste obejdili místnost, jak běžně děláte. Je možné, že brzy si vzpomenete na to, kde jste tuto věc položili a zjistili jste svou ztrátu.

Zapamatujte si hesla

Co dělat, když zapomenete své heslo? Například jsme měli takovou neštěstí, že nevíme, jak si pamatovat heslo z WiFi. Co dělat

V tomto případě je třeba správně předem načíst paměť. Nejprve si pamatujte, co přesně kladíte na hesla - čísla, dopisy nebo slova. Pak se snažíme zapamatovat, které šifry často používáte. Pokuste se rozdělit nejpravděpodobnější možnosti. Kromě toho je spíše efektivní způsob, jak si pamatovat, co jste si mysleli v tom okamžiku, kdy jste se zaregistrovali, co jste udělali. Pokud si vzpomenete na tyto minuty, je pravděpodobné, že si to zapamatujete.

A co když zapomenete a nevíte, jak si zapamatovat přihlašovací údaje? V tomto případě stačí zapamatovat si, co se vám líbí, s tím, s kým nebo s kým se sami sebe spojíte. Koneckonců, přihlášení je často naše přezdívky, přezdívky, to, co říkáme sami.

"Kde jsme se setkali?"

Stává se, že uvidíte osobu na ulici a nemůžete si vzpomenout, kam jste ho viděli. Jak si vzpomenout, kdo to je a jak se jmenuje? Jak si pamatovat člověka, obzvláště neznámého?

Nejprve je třeba napnout paměť a pokusit se zapamatovat si přesně, kam jste ji viděli. S jakými místy jsou s ním spojeny? To vám poskytne příležitost přesně si uvědomit, kde jste se s ním setkali.

Dále se snažíme určit, které sdružení máte s jménem této osoby. Stává se, že je spojena s konkrétním akcí, událostí, barvou apod. Kromě toho můžete třídit všechna písmena abecedy. Je docela možné, že tímto způsobem si zapamatujete, který z nich jméno člověka začíná, a pak si ho pamatujte úplně.

Pamatuj na minulost

Nejnutnější, ale obtížná dovednost je pamatovat na minulost. Často se stává, že si chci vzpomenout na nějaký moment v mém životě - dětství nebo dospívání, oživit tuto událost, oslavu, setkání. Co dělat v tomto případě, jak si vzpomenout na minulost?

Nejprve se pokuste zavolat do vaší hlavy nejméně vzdálené snímky spojené s událostí, kterou potřebujete. Pak začněte pomalu pro každý z řetězců a pamatujte si, co se stalo před nebo po této epizodě, co přesně bylo příčinou některých akcí a slov.

Je také třeba poznamenat, že není možné vždy připomenout minulost tímto způsobem, zejména to, co se stalo v dětství. V takovém případě musíte kontaktovat pomoc psychologa a projít hypnóza. V této situaci je to nejúčinnější způsob, jak spolehlivě reprodukovat události v paměti.

Zapamatujte si zapomenuté slovo

Stává se to v našem životě a tak, abychom zapomněli na toto nebo to slovo. Před pár minutami se točil v našem jazyku a teď ho nemůžeme vyslovovat. Co dělat v této situaci? Přirozeně se snažte vzpomenout, ačkoli existují další řešení tohoto problému. Tak pojďme hovořit o tom, jak si pamatovat slovo.

Nejprve je možné jej nahradit synonymem. Samozřejmě, pokud je toto slovo termínem nebo jménem, ​​jménem, ​​pak tato volba nebude fungovat pro vás. V tomto případě se snažíme shromažďovat myšlenky a pokoušet se zapamatovat si alespoň část z nich, zvukové sdružení, které vám tento koncept dává.

Další možností je jen zapomenout na toto slovo, nemusíte se zabývat jeho vzpomínkou a během několika minut se určitě objeví ve vaší hlavě.

Vycvičíme paměť

Tak jsme si vymysleli, jak si pamatovat, na co jsem zapomněl. Teď pojďme hovořit o tom, jak rozvíjíme naši paměť.

Samozřejmě, nejdůležitější je, že abyste se vyhnuli problémům se vzpomínkami na určité věci, měli byste trénovat svou paměť. K tomu vám doporučujeme několik jednoduchých, ale spíše účinných cvičení.

Určitě jste slyšeli, že nic nenahlásí paměť ani paměť básní ani textových pasáží. Nezapomeňte každým dnem vyzkoušet alespoň několik řádků z různých knih. V tomto případě je žádoucí věnovat pozornost velkým textům a zcela si je zapamatovat. Takže, každý příběh, učit se každý den v odstavci, aniž byste zapomněl opakovat to, co jste se již naučili.

Druhým jednoduchým cvičením je procházet každou noc události minulého dne v hlavě. Takže, jděte do postele, nezapomeňte, co začal váš den, pak krok za krokem noční. Případně můžete události ukončit v opačném pořadí. To bude také dobré cvičení mozku.

A nakonec další cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti. Určitě často navštěvujete ulici - jít do studia, pracovat, jen chodit. Díky této zábavě můžete také vyvíjet některé vlastnosti. Abyste to udělali, nezapomeňte si na čísla projíždějících vozů a provádějte na nich různé matematické operace. V takovém případě se nikdy nebudete ptát, jak si zapamatovat vaše heslo WiFi nebo vaše přihlašovací údaje.

Závěry

My všichni čelíme problému paměti zaniká. To je pochopitelné, protože nejsme vždy zaměřeni na získání této nebo těch informací, není to vždy, že náš mozek dokáže rychle vzpomenout na určité slovo, frázi, akci a vůbec si nechceme vzpomenout na některé věci.

Ve skutečnosti si vzpomenout na zapomenuté je poměrně snadné a jednoduché, pokud budete dodržovat naše doporučení. Kromě toho, pokud potřebujete vzpomenout na některé závažné a nezbytné události, vždy se můžete obrátit na pomoc specialisty. Jak můžete vidět, odpovězte na otázku: "Jak si vzpomeneš, co jsi zapomněl?" - není tak obtížné.