Jak přestat pít pivo: efektivní způsoby

Otázka, jak přestat pít pivo často vznikají u mužů i žen, když většina z nich již nepředstavuje denní volný čas bez pár litrů pěnivého nápoje. Hodně bylo řečeno o nebezpečí jeho častého používání a negativních důsledcích alkoholismu piva: žaludek a játra, mozek a srdce, ledviny a další důležité vnitřní orgány trpí. Obrovské "pivo" břicha, dysfunkce hormonálního systému, jak u dospívajících, tak u dospělých, zánětlivé procesy nebo otravy kobaltem (pěnový stabilizátor) jsou často důsledky lásky k otravnému antidepresivu.

Mýty a bludy

Ve světě moderních reklam, kde můžete vidět v televizi několikrát denně, jak mladí lidé s potěšením potlačují svou žízeň studeným pěnivým nápojem, otázka, jak přestat pít pivo, je obzvláště důležitá. Tento problém je zhoršován běžným mýtem, že nízkoalkoholický nápoj je zcela neškodný, jeho účinek na tělo ve srovnání s pohárem vodky nebo brandy je mnohem jednodušší. Proto mnoho lidí tuto iluzi považuje za samozřejmost. Ve skutečnosti tato závislost také zničí tělo, ničí rodiny, kvůli nimž trpí nejen samotný piják, ale i jeho příbuzné. Jen málo lidí si myslí, že 2-3 láhve piva obsahují dávku alkoholu, která odpovídá 0,5 láhvím vodky! Pivo alkoholismus je zákeřné potíže, jestliže na počátku člověk uklidní svou žízeň jednou nebo dvěma skleničkami piva, pak brzy začne exponenciálně růst počet spotřebovaných sklenic a láhví pěnivého nápoje. Je pozoruhodné, že bolestivá závislost na pivu se rozvíjí 4-5 krát rychleji než na silné nápoje.

Díky fermentačnímu procesu je pivo jako zdroj vitamínů téměř bezcenné. Chcete-li získat denní příjem vitamínu B1, musíte vypít 10 litrů opojného lektvaru! Zesílení srdečního svalu a nedostatek draslíku ohrožují milovníky piva s problémy s kardiovaskulárním systémem. Zničení mozkových buněk je pro dospívající obzvláště nebezpečné, protože jen jedna plechovka piva může způsobit smrt několika tisíc mozkových buněk. Stimulace produkce estrogenu je nebezpečná nejen pro muže, ale i pro ženy. Tělo, které přijímá hormony zvenčí, postupně přestává syntetizovat, což vede k narušení reprodukční sféry. Pokud zvážíte dostupnost, relativní levost a prevalenci opojného nápoje, lidi různého věku a pohlaví, odlišné společenské postavení a oblast bydliště si na to zvyknou rychle zvyknout, pak se křik duše: "Chci přestat pít pivo!" - může nastat u každého člověka, který si uvědomil svou závislost z pěnového "dudlíku". To bude popsáno v článku.

Jak přestat pít pivo sám: mluvit se svým srdcem

Zjistíme to. Nejtěžší fáze pro osobu, než přestaneš pít pivo, je považována za vážnou konverzaci se sebou. Jen málo, kteří se jim to podaří bezvýrazně, klidně a bez zbytečných emocí. Dokonce si uvědomujeme problém, mnozí milovníci sedí spolu s láhev piva se snaží přesvědčit, že není nic strašného z návyku na opojný nápoj. Fakta však ukazují jinak. Proto je třeba zvolit nejlepší způsob, jak přestat pít pivo: radikální, když jednou odmítnete její užívání, musíte dodržovat pravidlo po celý svůj život nebo postupně, ve kterém je dávka nejprve snížena, a pak v pořadí povzbuzení nebo na prázdninovém stole, vy necháte si jednu (!) sklenici penivého nápoje. Je velmi dobré, když společník, který podporuje rozhodnutí, je někdo z přátel nebo příbuzných, a ve vyspělých případech odborník (narcolog).

Co očekávat

Zvláštní je, že léčba onemocnění spojených s nadměrnou konzumací piva není nejtěžší etapa na cestě ke zdravému životnímu stylu. Pokud člověk přestane pít pivo, důsledky jsou nejčastěji vyjádřeny v jeho psychologických problémech. Kam dát velký počet volných časů, které se zjevily z ničeho? Jak si vybudovat vztahy s mnoha kamarády, s nimiž jste večer po práci pracovali na otravné konverzace? Jak vzdorovat nekonečné reklamě na pivo a vynucené stereotypy, které budou úspěšné a atraktivní, s použitím pěnového lektvaru? A poslední: jak zmírnit stres vzdání se obvyklého uklidňujícího a relaxačního nápoje?

Metoda jedna: úplné odmítnutí pít

Někteří lidé to považují za přijatelnější, protože v boji proti pivnímu alkoholismu nevítá vzhled pokušení: nealkoholické pivo nebo pití sklenice na dovolenou. Jakmile to opustíte špatné návyky nikdy se znovu nepotěší opojným nápojem. Ale tato metoda vyžaduje velký bude moci vážnou motivací a podporou velkého počtu lidí v okolí. Obvykle ti, kteří chtějí radikálně opustit pití piva, tvoří program ve dvou etapách.

První fáze

Když obdivujete reflexi v zrcadle, musíte se rozhodnout, zda je pravda, že pivo činí lidi atraktivnější a úspěšnější, nebo je to jen marketingový pohyb? Pak musíte najít příznivce a spojence mezi blízkými lidmi a pravými přáteli. Můžete je kontaktovat slovy: "Pomozte přestat pít." Domorodí lidé budou vždy pomáhat, ale pro přátele budou tato slova sloužit jako test: pokud je berou vážně, tak to je skuteční přátelé pokud ne, pak jsou jen pití společníci.

Druhá fáze

Musíme udělat nějaký plán. Nejprve vyčistěte tělo toxinů. Pro radu můžete kontaktovat odborníka na výživu nebo terapeuta. Za druhé, v budoucnu je nutné dodržovat vyváženou stravu s dostatečným množstvím kalorií, zdravou výživou a pravidelnou fyzickou námahou. Je třeba najít vhodné hobby pro sebe, ve kterém se můžete setkat s mnoha podobně smýšlejícími lidmi: shromažďování, návštěva divadel, muzeí, výstav, modelování lodí nebo šití, pletení nebo výroba keramických výrobků je hobby, které přináší potěšení. Ujistěte se, že jste v režimu dne zahrnovali cvičení, bowling, fitness, body flex nebo jiné dýchací cvičení aerobik, pěší turistika, aktivní venkovní hry, jóga, jízda na kole, plavání, jízda na kajaku, stejně jako všechny druhy aktivit, výběr z řady dalších dobrých tréninků, které vám pomohou vrátit se k dokonalým tělovým liniím. Předpokládá se, že v důsledku odmítnutí piva můžete získat váhu, ale je to falešné. V přehledech můžete často vidět prohlášení, protože osoba přestala pít pivo a ztratila váhu. Pokud se držíte zdravé výživy, při konzumaci kalorií v tělocvičně, spíše než při konzumaci kalorií s vysokým obsahem kalorií, rychlého občerstvení a sladkých šumivých nápojů namísto piva, pak velmi brzy zaznamenáte pozitivní změny: úpona zmizí, kůže zpřísní, svaly posilují a silueta jako celek vypadá atraktivnější.

Druhá metoda: postupné snižování množství spotřebovaného piva

Ne každý může vydržet své vlastní slovo: Nikdy se nedotýkejte opojného lektvaru. Jak přestat pít pivo člověku, který chce ve všední dny přestat pít antidepresivum pěny, ale nechte příležitostně, o víkendech nebo svátcích, nechat se hýčkat jedním nebo dvěma skleničkami svého oblíbeného nápoje?

Co říkají narcologové

Snížení patologické závislosti na pivu pomůže rozhodnému rozhodnutí zbavit se alkoholu. Mělo by se pamatovat na to, že osoba, která snižuje množství konzumovaného nápoje postupně, bude pokoušet pít víc "pro náladu" pokaždé, když přidá na sklenici. Aby bylo možné ovládat sebe sama, kromě výše popsaných opatření je nutné vypracovat plán, jak se zbavit touhy po pivu. Nejprve nastavte konkrétní datum, po kterém bude možné přestat konzumovat pivo. Obvykle se doba zbavování piva alkoholismu trvá tři až šest měsíců. Například se člověk rozhodl opustit zvyk uvolnit stres s pivem po dobu šesti měsíců. Rozdělíme 6 měsíců na 6 etap a rozdělíme množství piva opilého na 6. Poté je třeba sestavit plán snížení spotřeby pěnivého nápoje, který měsíčně odečte číslo získané z předchozího výsledku. Například dnes člověk potřebuje 3 litry piva k uvolnění únavy. Takže do konce 1 měsíce snížíme objem na 2,5 litru (3l-3000 ml: 6 = 2,5l), druhý: 2,5l-0,5l = 2l; třetí: 2l-0,5 = 1,5 l a tak dále.

Jak přestat pít pivo ženě - bohyně krásy

V ženském pivním alkoholismu - zvláštním "obličeji" - rysy, které jsou neodmyslitelné pouze zástupcům slabšího pohlaví. Jedná se o menší dávku opojného lektvaru a časnou ztrátu kontroly nad množstvím opilého, vzhled mentálních abnormalit. A žena, která čelí onemocnění způsobené alkoholismem piva, nepřestává používat pěnivý nápoj! Nicméně, příznivci opojných shromáždění, je důvod, proč jsou připraveni opustit pivo navždy: je to vážná motivace. Vzhled v životě milovaného člověka, příležitost k porodu zdravého dítěte a mnoho dalších významných událostí pro ženu může být výchozím bodem pro odmítnutí piva. Často touha stát se mnohem přitažlivější: zastavit pocení, odstranit sáčky pod očima, získat zdravou pleť, eliminovat problémy s dechovým ústy, otoky a celulitidy, srdeční tep a konečně dosažení míru a harmonie v rodině, štěstí pro milované a blízké se stává hlavním spouštěč (spouštěcí hák), který ukládá tabu na okamžitou touhu po pěnivém nápoji.

A na závěr ...

Nejsilnější, ale překonatelná touha po pití člověka několik měsíců. Pak zmizí. Je však třeba si uvědomit, že použití lektvaru piva, dokonce i na dovolené, může způsobit poruchu "bývalých" alkoholiků piva. Faktem je, že porušení metabolických procesů v mozkových tkáních je nevratné, reakce na příjem alkoholu v jakémkoliv množství takové osoby bude totožná s reakcí, která byla před jeho selháním. Nakreslete svůj život do budoucnosti bez piva, kde se stanete úspěšným, atraktivním, rušným, zajímavým a zdravotně vyzařujícím člověkem! A postupujte podle svého plánu!