Jak přestat kouřit: lidové prostředky a tipy

Jak přestat kouřit? Tuto otázku požadují miliony lidí, kteří jsou unavení z tabáku. Bohužel ne všichni a ne vždy dost vůle aby se vzdali cigaret, tolik lidí pomůže vyřešit problém s tím, jak přestat kouřit, lidové prostředky.

Nejdůležitější je touha

Za prvé stojí za zmínku, že osoba, která si pro sebe sama rozhodla, že ji nepotřebuje a která si uvědomila všechny nevýhody tohoto škodlivého zvyku, může přestat kouřit. Pokud pochybujete o správnosti svého rozhodnutí nebo to děláte proto, že vás někdo donutí, pak s největší pravděpodobností selžete. Nezapomeňte, že nejrychlejší způsob, jak přestat kouřit, je, že nikdy neberte cigaretu do úst a za to musíte jednou a navždy uvědomit, že ve vašem životě nebude více kouřit. Ne "Mám stres a cigarety se uklidňují" a "Jsem jenom jeden."

Lidové metody

Začínáme řešit problém z psychologického hlediska, můžete začít zmírnit fyzickou závislost. Jak přestat kouřit? Lidské prostředky nám to řeknou. Pokud nejste silný kuřák, ale někdy si dopřát cigarety, ale to vám nehodí a chcete je navždy opustit, zde je několik tipů. Když se ráno probudíte, po 30 minutách vypijte malou lžíci medu (přirozeně na prázdný žaludek), vypijte sklenici vývaru nebo teplé mléko. Můžete jíst ovesné vločky (pozor: nepřidávejte máslo a cukr). Tento postup se opakuje nejenom ráno, ale i tehdy, když cítíte touhu kouřit. Také si pamatujte, jaká zelenina porazila určitou touhu, vařit studené (!) Saláty s nimi. Jedná se o brambory, rajčata a lilky. Ananas je také užitečný pro ty, kteří se rozloučí se špatným zvykem. Může být použit jak čerstvý, tak i sušený. U těžkých kuřáků, kteří přemýšlejí o tom, jak přestat kouřit, lidové léky nenaznačují nic lepšího než oves. Nebo spíše odvahy. Poté, co byl nápoj ponechán v ledničce po dobu 12 hodin (1 lžička ovsa se nalije dvěma sklenicemi vody), vaří se 15 minut, přidá se k němu neplodná a po dobu tří čtvrtin do hodiny se dá na teplé místo. Vezměte v jakémkoliv množství. Hlavní věc - nezapomeňte, že každé dva dny musíte vařit znovu vývar, aby se ne otrávil. Tento problém můžete přistupovat z druhé strany. Jak způsobit nevolnost z cigaret, jak přestat kouřit? Lidové prostředky doporučují používat infuze irského mechu, kalamusu a vysokohorský serpentin.

Mysli na zdraví

Pokud stále máte pochybnosti o tom, zda ukončíte zhoubnou závislost, nebo ne, promyslete si přínos tohoto aktu pro vaše tělo, co se stane, když přestanete kouřit. Po několika dnech všechny škodlivé produkty, které vdechujete spolu s kouřem, začnou opouštět vaše tělo a budete si více vědomi vůní a chutí a po přibližně třech týdnech se budete cítit lépe během cvičení, váš dech bude čerstvý. Samozřejmě, lidové léky pomohou najít řešení, jak přestat kouřit, ale to pro vás nebudou dělat. Budou užitečné pouze těm, kteří se pevně a jasně rozhodli opustit toto špatné návyky.