Jak užívat L-karnitin pro hubnutí: pokyny a recenze

Mnoho žen sní o efektivní a rychlé hubnutí. K dosažení tohoto cíle dámy diety, fitness a pití různých léků. Přidání L-karnitinu pomáhá rychleji zhubnout při sportu. Látka je naprosto bezpečná pro zdraví a prakticky nezpůsobuje negativní reakce. O tom, jak správně užívat L-karnitin a pokračuje v článku.

Co je příplatkem pro hubnutí?

L-karnitin je aminokyselina, kterou lidské tělo přirozeně produkuje z lysinu a methioninu. Dostatečná produkce této látky je ovlivněna obsahem bílkovin v těle.

V medicíně se karnitin používá k léčbě myokardiální dystrofie a snižuje chuť k jídlu u dětí a anorexii. Navzdory skutečnosti, že L-karnitin stimuluje chuť k jídlu, často se používá k úbytku hmotnosti, protože tato látka má aktivní účinek na rozklad lipidů, ačkoli nespaluje tuky. Dost nasypte 1000 mg drogy před cvičením a výměna energie látky významně vzrostou, což přispívá k rychlejšímu spalování podkožního tuku. L-karnitin bez fyzické aktivity je při ztrátě hmotnosti neúčinný, protože nespaluje tuky, ale pouze dodává lipidy do míst "léčby".

Jak užít L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti, řekne trenér v posilovně podrobně. Tam jsou přípravky založené na této látce doporučovány sportovcům a těm, kteří chtějí zhubnout, protože po dlouhých trénincích má mnoho lidí nedostatek karnitinu.

Formy uvolňování L-karnitinu

Kolik L-karnitinu byste měli užít k úbytku hmotnosti, aby byl účinek, instrukce k přípravku bude detailně vyprávět. Všechny prostředky vytvořené ve formě:

• tekutiny;
• tablety;
• prášek;
• kapslí

Látka ve formě kapaliny se absorbuje rychleji než jiné formy, ale zpravidla obsahuje mnoho přísad a je dražší než léky v tabletách.

Princip činnosti

L-karnitin je jedinečný nástroj, který pomáhá recyklovat tuky a získávat z nich energii. Zvyšuje vytrvalost a snižuje únavu. Podporuje rychlejší obnovu síly po vyčerpávajícím fyzickém namáhání, normalizuje metabolismus. L-karnitin se vyznačuje antihypoxickými a anabolickými účinky. Stimuluje metabolismus tuků a regeneraci tkání.

Když užíváte pilulky nebo léky v tekuté formě, tělo absorbuje asi 15%. L-karnitin snadno a rychle vstupuje do jater a myokardu, pomaleji, proniká do svalové tkáně. Vylučováno ledvinami. Dále se bude hovořit o tom, jak užívat L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti a pozitivní účinky na tělo.

Vlastnosti substancí

L-carnitin (jak se hubnout pro holky a kluci, tento nástroj řekne každému konzultantovi v obchodě sportovní výživa) je charakterizován mnoha užitečnými vlastnostmi, mezi nimi:

• urychlení ztráty tuku;
• zvýšený tón, vytrvalost;
• zvýšená tolerance stresu;
• detoxikační schopnost;
• snížení špatného cholesterolu;
• příznivé účinky na srdce a krevní cévy;
• zlepšení kvality spermií;
• prevence procesu stárnutí;
• prevence apoptózy a osteoporózy;
• stimulace regenerace;
• zvyšují ochranné funkce těla;
• zlepšení mozkové aktivity.

Aminokyseliny, pokud víte, jak užívat L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti, nejen neškodí tělu, ale také těží. Před použitím drogy se musíte poradit s trenérem nebo lékařem.

Jak užívat L-karnitin pro úbytek hmotnosti: tablety, kapsle, prášek

Lék ve formě kapslí a tablet se užívá perorálně, vytlačuje se velkým množstvím vody (šťávy). Použijte látku L-karnitin dvakrát až třikrát denně. Vezměte kapsle a tablety na odtučňování v běžných obalech v dávce 250-500 mg (1-2 tobolek). Sportovci se doporučují pít 500-1500 mg 30 minut před cvičením. Průběh přijetí trvá dva až šest měsíců. Někteří lidé dávají přednost použití prášku L-karnitinu. Chcete-li užít chudé drogy v této formě, potřebujete jednu kopečku až třikrát denně. Dávka může být zředěna v pol litru vody.

Před výkonem silových cvičení, které budou kombinovány s kardiovaskulárním cvičením, se prášek užívá v dávce 1 mg ráno před jídlem. Poté pijí půl hodiny před silovým tréninkem a patnáct minut před provedením kardiologických zátěží. Během aerobního tréninku se ráno používá asi 1000 mg aminokyseliny a půl hodiny před tréninkem - 2000 mg. Pokud trénink trvá nosit, doporučuje se užít 2 gramy svěráku na prázdný žaludek ráno, 2 gramy půl hodiny před třídou a 2 gramy před večeří. V odhadovaných dnech odpočinku se prášek konzumuje jen ráno na 1 gram.

Maximální dávka je 6 g denně. Nejlepší je, když se L-karnitin užívá ve dvouměsíčním období s přestávkou dvou týdnů. Neměli byste neustále užívat léky na bázi aminokyselin, jinak by látka přestala být přirozeně vyprodukována v těle. Denní dávka L-karnitinu pro úbytek hmotnosti je 1200-1500 mg, pro sportovce - 1500-2000 mg; při vyčerpávajícím fyzickém tréninku - 1200-1600 mg; v komplexní léčbě - 1000-1200 mg.

Použití kapalného přípravku

A teď budeme hovořit o tom, jak užívat L-karnitin pro hubnutí. Tento produkt je vyroben ve formě:

• roztok v lahvích;
• koncentrovaný sirup;
• ampule

Pokud je lék vybrán ve formě sirupu, spotřebuje se 3krát denně v 5 ml a sportovci v 15 ml po dobu půl hodiny před začátkem tréninku. Doba trvání kurzu je 1,5 měsíce, pak se dejte 2-3 týdny.

Kapalný L-karnitin pro úbytek hmotnosti se absorbuje dostatečně rychle. Mezi nejoblíbenější takové výrobky patří "L-karnitin 3000". Jak se zbavit váhy, tento nástroj podrobně vysvětlí pokyny. Obvykle, aby bojovali s extra kilo a posílili imunitní systém, pijí to v dávce 1500-3000 mg denně s vážnými sportovními zátěžemi - 2000-3000 mg. Pokud osoba pracuje pro opotřebení a je zapojena do tvrdé fyzické práce, pak se produkt spotřebuje v dávce 1000-2000 mg denně.

Lékaři doporučují kapalný přípravek k pít ve formě vitaminových koktejlů v intervalech mezi jídly nebo 20 minut před plánovaným jídlem. Nepoužívejte tuto látku na prázdný žaludek. Nástroj se používá před obědem, aby získal hodně energie. Ve druhé polovině dne může droga způsobit nespavost. Obsah aminokyselin v ampulích se pohybuje od 1000 do 3000 mg. Dávka v ampulce je rozdělena do tří dávek a konzumována jedno ráno, druhá na oběd a třetí půl hodinu před tréninkem. Maximální dávka je 3 ml denně.

Interakce s léky

Nástroj může zvýšit účinek warfarinu (coumadin), což významně zvyšuje riziko krvácení. Během používání této látky by měl být krevní test pro zkapalňování. Další aminokyselina inhibuje účinky hormonů štítné žlázy. L-karnitin je povolen k užívání spolu s jinými léky. Aminokyselina neovlivňuje působení jiných léků, které urychlují spalování tuků. Tento nástroj byste neměli používat s produkty, které mají stimulující účinek.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že tento přípravek je neškodný, měli byste se před jeho použitím seznámit s kontraindikacemi. Proto se látka nedoporučuje používat u osob trpících periferními cévními chorobami, kteří mají diabetes mellitus a diagnózu jaterní cirhózy. Nepoužívejte lék na onemocnění ledvin.

Nedoporučuje se používat aminokyselinu s individuální intolerancí nebo alergickou reakcí na ni a bílkovinnými produkty. Neměli byste se uchýlit k L-karnitinu v období nevyvážené výživy za přítomnosti rakoviny a štítné žlázy. Zákaz užívání je těhotenství a laktace, stejně jako věková skupina do 18 let. Nemůžete užívat lék na epilepsii, hypertenzi, HIV infikované pacienty a srdeční selhání. Kontraindikace jsou bolest v žaludku, dyspepsie a zvýšená nervozita. V případě předávkování může dojít k mírnému rozrušení žaludku. Dlouhodobá léčba může způsobit zablokování tepen.

Nežádoucí účinky

Jak užívat L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti, bylo popsáno výše a nyní málo o tom, co může způsobit příjem finančních prostředků. Použití aminokyselin prakticky nezpůsobuje negativní jevy, a mezi těmi, které vznikají, je nespavost, k čemuž dochází při užívání léku před spaním. Nevolnost, zvracení, zvýšená chuť k jídlu, gag reflex porucha gastrointestinálního traktu. Pokud je přípravek spotřebován ve velkých dávkách, od 3 g denně, pak tělo může vyzařovat rybí vůni.

Hodnocení popularity

Dnes najdete spoustu léků, které jsou založeny na aminokyselině L-karnitinu. Nejpopulárnějšími na trhu jsou následující drogy:

• SAN Alcar . Jedná se o acetylkarnitin, který urychluje metabolismus buněk a poskytuje obrovskou energii pro sportovní aktivity.
• SAN L-Carnitinová síla . Jedná se o čistý karnitin. K dispozici ve formě kapslí. Nevyvolá žádné vedlejší účinky.
• Nyní Carnitine Liquid . Vyrábí se v kapalné formě. Kompozice obsahuje vitaminy skupiny B.
• Universal CarniTech . Obsahuje nejen L-karnitin, ale také energetické doplňky. Jedná se o skvělý komplex pro spalování tuků. K dispozici v kapalné formě.
• Konečný L-karnitin . Stává se ve formě tablet a ve formě kapaliny. Obsahuje kromě aminokyselin i vitamíny a minerály. Ovlivňuje úbytek hmotnosti a zlepšuje celkové zdraví.
• Dymatize L-karnitinu . Vyráběné v kapslích. Obsahuje vitaminy skupiny B a methionin.
• MusclePharm Carnitine Core. Obsahuje čtyři typy L-karnitinu plus malinový extrakt. To je považováno za nejlepší.
• Al sportovní výživa L-karnitin L-TATATE . Má anabolický účinek, normalizuje metabolické procesy.

Při volbě léku na snížení tělesné hmotnosti je třeba mít na paměti, že by neměl obsahovat jak L-ficin, tak kofein, efedrin. Tato kombinace je nebezpečná pro zdraví. Naproti tomu komplexy obohacené vitamíny a minerály nejen pomáhají spalovat tuky, ale také zlepšují pohodu.

Kde koupit?

Doplňky na hubnutí lze zakoupit v prodejnách, které prodávají sportovní výživu, lékárny nebo si objednají z internetových obchodů. Náklady na tuto látku jsou velmi odlišné a závisí na výrobci, dostupnosti přísad a formě uvolnění. Průměrná cena kapalného L-karnitinu v objemu 50 ml je tedy kolem 280 rublů. Lék v tabletách "Carniton" stojí asi 260 rublů za 20 tablet, z nichž každá obsahuje 500 mg L-karnitinu. Prostředky v práškové formě Maxler Max Motion s L-karnitinem, počítané na šestnáct dávek 1200 mg, lze zakoupit za 650 rublů. Produkt VP Lab - kapsle L-Carnitine Capsules budou stát 950 rublů. Balení obsahuje 90 tobolek 500 mg. Uvedená cena je přibližná a může se lišit v závislosti na přírůstku v zásuvce.

Recenze spotřebitele

Poskytuje dobrý účinek, ale pouze po delším namáhání, L-karnitin. Jak se hubnout? Hodnocení uvádí, že lék v kapalné formě působí mnohem rychleji než pilulky. Podrobné informace naleznete v návodu k použití. L-karnitin způsobuje spoustu různých názorů. Někteří jsou spokojeni s výsledkem. Říká se, že bez této látky byl proces ztráty hmotnosti obtížný. Poznamenávají, že po užití L-karnitinu jsou méně unaveni, je zde více síly a vytrvalosti. Kilogramy se před našimi očima roztaví. Vezměte drogu půl hodiny před cvičením. Většina lidí dává přednost látce v kapalné formě.

Ale ne všichni mluví o zázračných vlastnostech léků obsahujících L-karnitin. Jak učinit snížení tělesné hmotnosti (recenze naznačují nutnost kombinovat intenzivní trénink s užíváním této drogy), mnozí se učí z internetu, protože většina těchto nástrojů má instrukce pouze v angličtině. Existují jedinci, kteří považují L-karnitin za placebo. Říkají, že je to drahé a je bezvýznamné to přijmout bez sportu. Některé léky a během dlouhého vyčerpávajícího tréninku nepřinesly slíbený výsledek, nezabíraly a nepřispěly ke ztrátě hmotnosti. Jedná se především o přípravky ve formě kapslí a tablet, protože reakce v kapalné formě jsou většinou pozitivní.