Jak naučit dítě usnout nezávisle: tipy pro rodiče

Jak naučit dítě usnout nezávisle? Tato otázka znepokojuje mnoho rodičů, jejichž děti s nimi spí. Mnoho dětí nechce spát sami. Se svou silou se snaží přilákat pozornost maminky a dostat se do rodičovské postele. Mohou plakat, hysterie, dlouhou dobu nespí nebo se probouzí několikrát během noci. Všechna tato opatření nutí rodiče dát dítě do postele. Následně matky litují svého jednání a snaží se učit dítě spát samy.

Samostatný spánek

Nezávislý spánek je pro dítě velmi důležitý. Umožňuje dítěti cítit se jako dospělý a nezávislý a rodiče se stávají volnějšími a mohou trávit více času navzájem.

Ideál je považován za ideál, kdy se batole zaspí, rychle a bez pohybové nemoci. Jeho spánek musí být zdravý, bez probuzení (s výjimkou nočních krmení). A samozřejmě by dítě mělo strávit noc v posteli.

Bohužel náš život není zdaleka ideální a děti často spí v postelích svých rodičů a nemyslí si, že se přestěhují do svých vlastních. Během tohoto období maminky a tatíčky přemýšlejí o tom, jak učit dítě, aby zaspalo samo o sobě, v posteli. To bude dále diskutováno v článku.

Výhody a nevýhody sdílení spánku

Společný spánek s dítětem má své klady i zápory. Během spánku se svými rodiči vzniká pocit bezpečí a bezpečnosti v omrzlinách, což pozitivně ovlivňuje jeho psycho-emocionální vývoj. Ženy spící s dítětem nemají problémy s laktací. Dítě spí vedle své matky silnější, méně často plačí a není spokojené s hysterii.

Rodič monitoruje teplotu těla dítěte v noci a je schopen okamžitě uspokojit všechny potřeby malého muže. Spánek s dítětem pomáhá dětem lépe se vyvíjet fyzicky, má příznivý účinek na tvorbu nervového systému. Drobky cítí lásku a péči, roste více sebevědomí.

Společný spánek s dítětem má negativní stránku. Porušuje intimní život rodičů, může jim způsobit nepohodlí. Někteří odborníci poukazují na to, že děti, které spí s rodiči, jsou náchylnější k nočním můrám a méně nezávislé. Oni jsou často sužováni nespavostí a spánek se stává neklidným a znepokojivým. Neúmyslně se rozplývá myšlenkou, jak učit dítě, aby usnulo nezávisle.

Spánek s dítětem má své výhody a nevýhody. V každém případě by rodiče měli po roci přemýšlet o tom, jak naučit dítě jít sám.

V jakém věku by dítě mělo spát sám?

Mnoho matek se zabývá nejen odpovědí na otázku, jak naučit dítě usnout samo o sobě, ale také od jakého věku by měli být odděleni od svých rodičů.

Odborníci říkají, že starší dítě, tím těžší je naučit ho spát nezávisle. Spánek s rodiči do jednoho roku je považován za normální. Ve věku 2-3 let musí dítě spát a usnout nezávisle. Maximální přípustný věk dítěte v posteli matky a otce je pět let. Pokud bude spát s rodiči, spánek se zhorší. Dítě bude náladové a probudí se častěji.

Nejlepší doba pro odstavení ze spánku s rodiči je dva roky. V tomto okamžiku začne vztah s matkou oslabovat a po třech letech je utváření vlastního "já". V tomto okamžiku je dítě důležité vědět, že má vlastní pokoj a postel.

Dítě může být odstaveno z rodičů a v mladším věku, například za 2-3 měsíce. Na přání mnoho využívá přidaných lůžek. Pak rodičovská krabička zůstává volná, ale aby dítě vzal, stačí se k němu dostat.

Je důležité nejenom učit dítě, aby spal v posteli, ale i rychlé usnutí, bez kolébky. Obrovskou roli hraje kvalita a trvání spánku.

Kolik by dítě mělo spát v noci? V prvních dnech může celkové trvání spánku u dítěte dosáhnout až 20 hodin. Ve čtyřech měsících je doba strávená na spaní snížena na 17 hodin. Každý měsíc je potřeba spát u drobků snížena o 1 hodinu. Rok pro noční odpočinek, dítě potřebuje 10-11 hodin, v den - asi 3 hodiny. Asi 10-11 hodin by dítě mělo spát v noci za 2-3 roky.

Školství spát nezávisle

Bylo napsáno spousta knih o tom, jak si dítě vzít spát se svými rodiči. Nejčastěji používané metody jsou:

• ignorovat;
• postupné;
• vysvětlení.

První metoda je nejtěžší. Znamená to, že musíte dítě dát do své ložnice, přečíst si knihu a počkat, až dítě usne. Poté rodič vyjde. Pokud se dítě probudí, pak se jeho výkřiky musí ignorovat, a pokud přijde do ložnice rodičů, měl by být uklidněn a držen na svém místě. V příhodném okamžiku dítě zvykne spát sama a všechny záchvaty se zastaví.

Nejdelší cesta je postupná. Zde je dítě ponecháno v rodičovské ložnici, ale v samostatné dětské postýlce. O několik dní později je postel převedena do mateřské školy. Máma čeká, až dítě usne a vrátí se do svého pokoje. Oblíbená měkká hračka umožní dítěti spát pohodlněji spát.

Způsob vysvětlení vyžaduje upřímnou konverzaci s dítětem. Dítě bude muset mluvit o výhodách samostatného spánku a samostatné místnosti. To může vyžadovat motivaci. Například, pro každou noc strávenou v posteli, může být drobečka opatřena nálepkami s vašimi oblíbenými kreslenými postavičkami.

Pokud dítě zůstane v rodičovské posteli i po uplynutí 3 let a začne se chovat rozmarně a rodiče mají pocit, že poškozují formování osobnosti, měli byste okamžitě převést dítě na samostatnou postel. Jak naučit dítě usnout nezávisle, bez pohybové nemoci, bylo napsáno výše.

Vlastnosti nezávislého spánku u dítěte až do roku

Otázka, jak si dítě vzít na spánek s rodiči, může vzniknout v rodině, kde je dítě mladší než jeden rok. Je třeba připomenout, že novorozené dítě spí většinu času. Během tohoto období by dítě nemělo zvyknout na nic, ale měla by být věnována pozornost kvalitě jeho spánku. K tomu, aby novorozenec zdravě spal, oni ho otáčeli, zpívali ukolébání, některé matky obsahovaly zvuky přírody. V tomto věku vám pomohou lehké pády a objetí.

Od věku 4 měsíců odborníci doporučují, abyste zastavili kolébku a ukolébavky. Drobky by se měly naučit samy usnout. Předpokládá se, že pokud v tomto věku dítě nebude spát ve své posteli a usnout sám sebe, pak se v budoucnu učí, že je to obtížnější.

Lze položit dítě 4-6 měsíců potřeba mlčky. Ztlumení světla. Kluk by měl být docela dost unavený, ale nebude přepracován, pak usne. Dítě musí být předem krmeno, změňte pleny. Povolená lehká masáž břicha. Všechna tato opatření pomohou Vašemu dítěti relaxovat a usnout s klidným spánkem.

Neměli byste dítěti spát tím, že sání na prsa nebo dítěte figuríny, jako v době to bude zvykem pro něj, který bude obtížné odmítnout.

O tom jak opotřebovat spánek s rodiči dítěte až jeden rok, bylo popsáno výše. V budoucnu se zaměříme na děti, jejichž věk dosáhl 2-3 let.

Jak naučit dítě usnout nezávisle, bez pohybové nemoci, za 2-3 roky?

Navzdory skutečnosti, že společný spánek nemá pro dítě výrazné poškození, přichází čas, kdy dítě potřebuje spát samostatně. Ne všechny drobky se s těmito změnami rádi setkávají a jen pár lidí se chce přestěhovat z mateřské ložnice do mateřské školy.

Jak učit vaše dítě, aby usnul v kočárku nezávisle? Nejprve musíte vytvořit akční plán. Rozvíjejte režim a určité rituály, které budou znamenat, že půjdete do postele. Může to být lehká masáž, krmení nebo sklenice teplého mléka, čtení knih, hudba, rozhovor, polibek příbuzných. Postupnost by měla být opakována ze dne na den, pak se stane zvykem a připomene drobky spánku.

Než dáte dítě do postele, musí vše vysvětlit. Dítě musí pochopit, že je už velký a může spát v samostatné místnosti. Nemůžete ponechat strouh sám, bez vysvětlení, a v místnosti, kde není žádné světlo, takže dítě může dostat vážné strach. Pokud dítě zjistí, že je těžké spát zpočátku, můžete si s ním trochu sednout.

Aby dítě mohlo ochotně jít do postele, musí být uspořádáno odpovídajícím způsobem. Měla by chválit postel. V dětské ložnici by měla být pohodlná matrace, lehká a načechraná deka. Pokud se dítě bojí, pak spí mnohem jednodušeji nočním světlem.

Místnost před spaním musí být navlhčena a větrána. Teplota vzduchu by měla být taková, aby se dítě nepřehřívalo a nemrzlo.

Pokud dítě usne bez problémů a uprostřed noci se probudí a běží k matce, protože se bojí, v tomto případě by měl dítě uklidnit, vrátit ho zpět na postel a počkat, až usne.

Měkké hračky pomohou dítěti zakořenit na novém místě. Pro něj se stanou skutečnými přáteli. V přítomnosti se drobek bude cítit pohodlněji. Během týdne, vležete s dítětem vedle, musíte s sebou hrát hračku pokaždé. Potom si dítě zvykne na to, že usne s sebou a nebude potřebovat pozornost rodičů.

Chcete-li dítě naučit samostatně spát, můžete jít na návštěvu nebo do sanatoria. Než půjdete na cestu, musíte dítě vysvětlit, že ve zvláštním domě bude muset spát odděleně od své matky.

Přemístění dítěte do školky by mělo být v klidném období jeho života. V tomto okamžiku by dítě nemělo být stresováno. Neměl by být nemocný a nervózní napětí.

Metoda Benjamina Spocka

Původní způsob, jak dát dítě do spánku, byl vyvinut americkým pediatrem Benjaminem Spockem. Podstata tohoto systému spočívá v tom, že matka nejprve opustí dítě v pokoji a reaguje na jeho pláč až po určité době.

První den odvykání od rodičovského lůžka se matka dostává k drobkům: poprvé za minutu, podruhé po třech minutách, příště - po pěti minutách. Druhý den se interval přiblížení zvýší o dvě minuty. To znamená, že poprvé se rodič podívá na dítě tři minuty po pláč, druhý - po pěti minutách a třetí a další - po sedmi minutách. Proto se doporučuje, aby bylo dítě položeno na týden. V poslední den týdne (7.) dospěje dospělý dítě poprvé po 13 minutách, druhý po 15 a třetím a následném čase - po 17 minutách.

Mnoho rodičů má zájem o to, jak naučit dítě usnout sám v postele, ale ne každý souhlasí s tím, že bude následovat Spockovu metodu. Existují matky, kteří tento systém ukládání považují za velmi krutý a používají jiné metody k oddálení drobků z rodičovské postele.

Dítě odmítá spát ve své postel: důvody

Proč děti nechtějí spát na svém místě? Důvodem je mnoho. Za prvé, rodiče dovolují, aby dítě šlo do postele s ním, což rozvíjí svůj zvyk sdílet spánek. Za druhé, dítě může trpět nějakými duševními a nervovými poruchami. V tomto případě je společný spánek nezbytným opatřením.

Dítě je schopno odmítnout spát ve své posteli v nepřítomnosti denní režim když není spánek organizován. V této situaci dítě klesá v různých časech a zpravidla zaspává těžce sám.

Je těžké, aby se dítě vzdalo zvyku spát se svými rodiči, pokud je v jeho mateřském mlýně studený nebo strach. Hladové děti zaspávají špatně, takže mnoho pediatrů, včetně slavného lékaře Komarovského, doporučuje krmit dítě před spaním.

Dítě obvykle odmítá spát s nedostatkem pozornosti, když má během svého onemocnění strašné sny. Důvody, proč děti nechtějí spát samy, jsou mnohé. A jen je eliminujete, můžete začít s odstavováním dítěte ze sdílení spánku s rodiči.

Příčiny špatného spánku u dítěte

Stává se to dítě nespí dobře v noci se často probouzí a proto nechce spát sám. Spánek by se měl brát vážně, a pokud dítě v noci spí neklidně, může to být způsobeno tím, že:

• často odpoledne pláče;
• usnul ve špatné náladě;
• byl předčasně předčasný;
• necítí lásku rodičů;
• zbytečně závislé na dospělých;
• zhoršil se nebo cítil určité potíže;
• má zpoždění ve fyzickém a duševním vývoji.

Pokud dítě v noci nespí dobře, nedostane dostatek spánku, což se odráží v jeho charakteru a chování. Dítě, které v noci nelehalo, se cítí úzkost, nadměrná únava. Stává se hyperaktivní, plačí bez důvodu, bydlí špatná nálada a vyžaduje od rodičů větší pozornost. Pokud je špatný spánek dítěte dlouhodobě oslavován, pak se dítě v budoucnu může stát plaché a nejisté, což způsobuje potíže při komunikaci s ostatními dětmi a bude mít negativní dopad na výkon školy.

Rodiče by proto měli vždy být v pohotovosti a včas odstranit příčiny špatného spánku u dítěte.

Jak zlepšit spánek dítěte

Jak zlepšit spánek dítěte? Odborníci dávají mnoho odpovědí na tuto otázku, mezi které patří nejcennější tipy:

1. Čerstvý vzduch. Je životně důležité pro každou osobu, a zejména pro dítě. Je důležité nejen jít na procházku před spaním, ale také dobře vysílat místnost, ve které dítě spí.

2 Vybaveno místo na spaní. Dětská ložnice by měla být odstraněna, stejně jako dětské hračky. Matrace musí být zvolena pro dítě pohodlné a tvrdé, deka je lehká a měkká, polštář je nízký.

3. Oblečení. Dítě by mělo spát v pohodlném oblečení. Neměl by se nosit během dne. Nedoporučuje se dítě příliš zabalit.

4. Během spánku se dítě musí cítit dobře:

• Osvětlení Nejlepší možností je spát v naprosté tmě, ale pokud se dítě bojí, měli byste použít noční osvětlení. Světlo v něm by nemělo být jasné.
• Ticho Během spánku je velmi důležité zůstat v klidu, jinak dítě nebude spát dost.
• Režim dne. Nejlepší je usínat děti po určité rutině.
• Doba bdění. Doba, kdy dítě spí, by nemělo být plno aktivních her a aktivit. Unavené dítě usíná rychleji a spí lépe.
• Rituály usínání. Čas spánku by měl být naplněn určitými rituály. Může se jednat o sklenici teplého mléka, čtení knih, koupání nebo jiné.

Všechna výše uvedená opatření mohou zlepšit kvalitu spánku dítěte. Pomůže mu naučit, aby zaspal nezávisle a v posteli.