Jak zacházet s depresí u žen a mužů

Určitě to všichni ví co je deprese a proč je člověk často vystaven. Z lékařského hlediska je to vážné onemocnění, které může po dlouhou dobu vyvádět všechny z emocionální rovnováhy. Kvalita života navíc na první straně trpí tím, že najednou ztrácíme zájem o práci, naše běžné volnočasové aktivity se stávají nezajímavými, rodinná péče se vytratila do pozadí. Pokud se neptejte sám se sebou na otázku: "Jak se zacházíte s depresí?" A nechte věci ubírat, pak to není až do sebevraždy. A počet úmrtí "naší svobodné vůle" v naší zemi se nezmenšuje. Samozřejmě, mnozí najdou zcela triviální odpověď na otázku, jak se s depresí zachází. Jedná se o alkohol. Tento způsob řešení je však neúčinný, navíc v případě složitých forem onemocnění může situaci ještě více zhoršit. Ano, na pár hodin alkohol může člověka odvrátit od depresivních myšlenek a strachu, ale jeho činnost je velmi krátká a problém se opět objevuje na obzoru. Samozřejmě, problém "jak léčit depresi" vyžaduje podrobnou analýzu. A formulovat jednoduchou odpověď na tuto otázku ve většině případů nefunguje. Zvažte to podrobněji.

Symptomy

Ale dříve, než zjistíte, jak léčit depresi, musíte se zaměřit na příznaky této zákeřné nemoci. Jaké příznaky to mohou naznačovat emoční stav osoba je v disharmonii?

Nejdříve je ztracena touha dělat něco. Existuje pocit apatie. Ztratili zájem o své bývalé záliby.

Zadruhé se člověk stává úzkostným a podrážděným. Chce být sám a být sám, začíná se vyvarovat komunikace s přáteli a rodinou. Stále víc a víc pesimistických myšlenek připadá na mysl: pro člověka je skutečnost, která ho obklopuje, špatná. Život najednou ztrácí smysl. Doprovodnými příznaky jsou únava, únava, nespavost, zmatenost, náhlý skok v krevním tlaku.

Požádejte o pomoc odborníka.

Samozřejmě, jakýkoli zdravotní problém by měl být vyřešen kvalifikovaným odborníkem. Který lékař zachází s depresí? Nezáleží na tom, jak to může znít, ale je to psychiatr. No, kdo mezi námi bude hádat, že jít k němu, kdyby se najednou objevily příznaky, které byly zmíněny výše? Možná jednotky.

A marně, protože právě kvůli nízké sanitární kultuře populace je psychiatr stále více konfrontován s zanedbanými formami deprese.

Samoléčení

Vzhledem k předchozímu bodu byste se neměli snažit vypořádat se s touto nemocí bez pomoci lékaře.

Tak či onak, ale obyčejní lidé dělají chybu, když se pokoušejí problém vyřešit samy, často s poměrně průměrnou představou o tom, co je deprese. Jak zacházet s touto nemocí doma? Odpověď na tuto otázku bude relevantní, pokud mluvíme o počátečních fázích depresivního stavu.

Tak, jak může osoba pomoci sama sebe, aniž by se uchýlila k lékařské péči?

Fyzická aktivita

Cvičení může odrazit od negativních myšlenek. Sportovní aktivity přispívají k produkci hormony štěstí a potěšení - endorfin a serotonin.

Také živý životní styl podporuje růst nových mozkových buněk, což je podobné účinkům antidepresiv.

Spánek

Nejste si jisti, jak sami zacházet s depresí? Nejlepší nápravou je normální a zdravý spánek. Nezapomeňte, že se jedná o to, zda jste přes noc odpočíváni, máte pocit a náladu. Nedostatek spánku vyvolává mrzutost a podrážděnost. Doporučuje se spát 7-8 hodin.

Sociální faktor

Nemůžete zůstat se svými problémy a zážitky jeden po druhém. Špatná nálada projde rychleji, pokud komunikujete častěji s přáteli a rodinou. Osamělost pouze zhorší depresivní stav.

Potřeba změnit situaci

Pokud máte pocit, že jste překonáni apatii a melancholií, nejlepší způsob, jak zvýšit své ducha, je změnit vaši obvyklou atmosféru. Můžete například vyrazit na lyžích do hor. Odpočinek na moři přinese také mnoho pozitivních emocí.

Specifika depresivního stavu u žen

Samozřejmě, otázka, jak léčit depresi u žen, je velkým zájmem mnoha lidí.

Pozoruhodná je skutečnost, že mají tento problém častěji než mužská polovina lidstva. Jedním z hlavních důvodů jsou hormonální skoky, které žena prochází během plodného věku. Ano, postnatální a premenopauzální životní cykly jsou často charakterizovány výskytem negativního emočního stavu. Samozřejmě je velmi důležité znát odpověď na otázku: "Jak léčit depresi u žen?" Trvalé zhoršení nálady se obvykle vyskytuje na pozadí somatických poruch: špatný spánek, bolest v srdci, klouby, svaly, malátnost a náhlé skoky v arteriální tlak a podobně. Účinnost léčby závisí na délce reprodukční doby. Depresivní stavy způsobené porodem a menopauzou jsou zdlouhavé a v těchto případech bez odborné pomoci specialisty nedokážou. Lékař bude schopen vybrat optimální soubor antidepresiv a pomocných látek k vyřešení problému.

Psychologická podpora od příbuzných a přátel je zde velmi důležitá.

Deprese po porodu

Často melancholie a melancholie pokrývají ženu po narození dítěte. Během této doby si najednou uvědomí, že nechce vykonávat mateřské funkce. Spravedlně se takový stav a vnímání skutečnosti objevují po rozchodu s blízkým, smrti blízkých a uvědomění si pocitů osamělosti a bezmocnosti. Nově vyřezaná matka je stále více přesvědčena, že teď její dítě nepotřebuje. Takové závěry mohou vést k ještě větší psychické nerovnováze. V tomto ohledu je otázka, jak zacházet poporodní deprese. Opět zde potřebujete pozornost, péči a náklonnost od příbuzných. Rodinné turbulence a konflikty v osobních vztazích by měly jít do pozadí. Porozumění a podpora blízkých osob jsou hlavními součástmi úspěchu.

A samozřejmě, že bez léků: Lékař jim předepíše.

Vlastnosti mužské deprese

Zástupci silnějšího pohlaví jsou také vystaveni stresu a depresi.

Rodinné hádky, konflikty v práci, selhání podniků - to vše má negativní vliv na emoční stav člověka. K nápravě situace je třeba použít tricyklické tlumivky, například "paroxetin", "sertralin", "melipramin" v kombinaci s metodami psychoterapie.

Léčba

A kde je léčena deprese? Samozřejmě, na klinice v místě bydliště. Můžete využít služby soukromého zdravotního střediska. Při závažných onemocněních, kdy se člověk opakovaně pokoušel spáchat sebevraždu, je nutná hospitalizace.

Stav deprese je zpravidla průměrný. V těchto případech by mělo být léčeno ambulantně pod dohledem lékaře. Vzácně, když apatie vzniká z jednoho konkrétního důvodu, je zpravidla několik z nich najednou: traumatické situace v dětství, stres, nervové přetížení a tak dále.

Možnosti léčby závisí na povaze onemocnění. Současně nelze situaci napravit samotnými léky: paralelně by měla být použita psychoterapie. Jinými slovy, lékař, který léčí depresi, by měl používat integrovaný přístup. Co se týče léků, v různých stadiích onemocnění platí ty, které spadají do kategorie antidepresiv: "Transamin", "Moclobemid" (inhibitory enzymu monoaminoxidázy).

Antidepresiva tricyklického typu: Fluoxetin a amitriptylin mají také dobrý účinek. Podle statistik obnovují emoční stav v 70% případů. Zlepšit výsledek, spolu s léky, využívají psychoterapie, jejichž cílem je zajistit, aby se osoba "chápala".

Alternativní medicína

V boji proti melancholii a špatná nálada by nemělo být opomíjeno a tradiční medicína.

Bylinné složky pomohou odstranit emoční nerovnováhu a zvýšit touhu po životě. Chcete vědět, jak léčit deprese s lidskými léky? Nejjednodušším způsobem je infúze založená na adonisu: určitě obnoví duševní sílu. Je třeba vařit 5-10 gramů rostliny ve 100 ml vody. Droga je užívána třikrát denně, jedna polévková lžíce.

Zlepšuje náladu a infuze kořenů čekanky. Je nutné vařit 20 g této složky v 200 ml vroucí vody. Pijte tento lék pětkrát denně, jednu lžíci.

Dobře uklidněte nervový systém a čaje založené na léčivých bycích. Jsou prezentovány v širokém sortimentu v obchodech "Shop of Life" a lékárnách. Chcete-li zachránit, můžete připravit léčivé čaje doma. Například míchat pět kusů kmínu, dva kusy valerijského kořene a tři kousky heřmánku. Dále, 2 lžíce výsledné směsi je třeba nalít dvěma šálky vroucí vody a infuzní vývar po dobu čtvrt hodiny. Pak napijete svůj domácí čaj a pijete jej ve 100 ml ráno a před spaním.

Závěr

A přesto, jak můžete pomoci příbuznému nebo milovanému, který byl zatčen v depresi? Nejnebezpečnějším a nejúčinnějším způsobem je pokusit se konzulovat osobu s frázemi: "ano, zastavte", "nic nestalo se hrozně", "nepřijměte to na srdce". Taková taktika nepřinese hmatatelné pozitivní výsledky.

Čas a trpělivost - to je to, co opraví situaci, pokud to není jen vrchol. Navzdory skutečnosti, že z biologického hlediska nebyl stres plně studován, bylo již prokázáno, že pro člověka ve stavu deprese se celý svět doslova zdá ponurý a nesmyslný. V tomto okamžiku nebudou konkrétní slova pomáhat, nýbrž jen podpora milovaných, i když v neverbální podobě. Musíte být blízko a vše! Pokud denní deprese vezme komplikovanou formu, je zapotřebí kvalifikované odborné pomoci.