Co je deprese: příznaky a léčba
Ztratili jste zájem o věci, o které jste se zajímali? Vyhýbejte se lidem, neustále cítit napětí a smutek, což vede k zoufalství? Víte, co je to deprese? Koneckonců, snad je to ona! 
Co je to deprese?
Každý člověk čas od času zažije smutek, podrážděnost nebo pokles síly a energie, ale deprese se liší od těchto náhodných pocitů. Máte-li depresi, můžete se setkat s vážnými problémy ve vašem každodenním životě a také jsou obtížné komunikovat s lidmi kolem sebe. Deprese ovlivňuje nejen vaši náladu, ale také vaše tělo, činy, myšlenky. Tato podmínka může mít vliv na všechny - mladé a staré ženy a muže, zástupce různých etnické skupiny a sociální vrstvy. Co je to deprese? Tato nemoc a naštěstí je stejně jako většina ostatních léčitelná.
Symptomy
Podle Institutu psychologického zdraví lidé s touto chorobou nemají všechny příznaky najednou, ale pokud si všimnete nejméně tří příznaků ve vašem domě nebo ve vaší rodině, které byly pozorovány déle než dva týdny, pak můžete bezpečně říci, že jde o depresi. Není ani nutné být kvalifikovaným lékařem a být si vědom toho, co je deprese a s ní je "jíst". Jaké jsou příznaky? 
- Je těžké, aby se člověk soustředil při rozhodování nebo když si vzpomíná na podrobnosti o minulém dni.
- Pacient má větší únavu a sníženou energii.
- Překonává vina, absolutní bezmocnost a bezcennost.
- Osoba je pronásledována pocity beznaděje, pesimismu.
- On má nespavost nebo naopak neustálou touhu spát.
- Pacient pociťuje podrážděnost a nadměrnou stálou úzkost.
- Může zaznamenat pokles zájmu o své obvyklé aktivity nebo o své oblíbené hobby, stejně jako o sex.
- Člověk nezažívá potěšení ze života.
- Straší se ztráta chuti k jídlu nebo výrazná přejídání.
- Pacient trpí bolesti hlavy, které nezmizí ani během léčby.
- Cítí neustálý smutek, úzkost, pocit prázdnoty.
- Osoba je překonána myšlenkami na sebevraždu nebo se dokonce pokouší o sebevraždu.
Odrůdy
Dnes lékaři podmíněně rozdělují depresi do několika typů:
- Klinická deprese.
- Malý rozrušený.
- Atypická deprese.
- Poporodní (deprese, vzniklé výhradně po dodání).
- Neurotická deprese.
Léčba
Zjistili jsme, že deprese je onemocnění, což znamená, že by se mělo léčit. Léčba může zahrnovat poradenství, léky nebo kombinaci těchto možností. Poradenství vám pomůže vidět nové způsoby myšlení. Bude také přispívat k praxi pozitivního chování. Kromě toho vám skupina kvalifikovaných odborníků povzbudí k tomu, abyste podnikli aktivní kroky k vyřešení těchto příznaků. A antidepresiva budou mít pozitivní účinek na mozkové chemické látky, které jsou přímo spojeny s touto chorobou. Kromě toho, abyste se mohli rychleji vylepšit, je třeba upravit svůj životní styl.
- Musíte jít více, běhat, cvičit, to vše pomůže zlepšit náladu.
- Jezte pouze zdravé jídlo - "zdravá mysl v zdravém těle!".
- Pokuste se upravit režim spánku. Dobrý spánek výrazně zlepší vaši pohodu.
- Procvičte různé způsoby relaxace: uklidňující sprchu, hluboké dýchání, odpočinek na čerstvém vzduchu.