Nechci žít. Co dělat a jak být v této situaci?

Nechci žít. Co dělat

Psychologové oslavují každý rok rostoucí množství deprese. Téměř každý člověk, alespoň jednou v životě, čelil problému: "Co mám dělat, když jsem unavený žít?" Někdo prochází, někdo se k této myšlence často vrací. Nejčastější příčinou je ztráta milovaného člověka, zrada, selhání v práci a v osobním životě a tak dále. Často dochází k depresi kvůli endokrinologickým problémům. V tomto případě tělo postrádá tzv "hormony štěstí", a osoba zažívá depresivní náladu. Pak je nutná farmakoterapie.

Nechci žít. Co dělat v této situaci?

Nejprve byste měli přemýšlet o důvodech svého stavu. Často člověk vidí pouze jeden způsob řešení problému: sebevražda. Nyní můžete najít mnoho informací o tomto tématu. Lidé chtějí zpravidla rychle a bezbolestně odejít. Ve skutečnosti však neexistují takové metody. Vždy existuje šance, že budete spaseni. Jen zde hrozí vysoké riziko trvale postiženého. Někteří lidé se rozhodnou umřít kvůli dluhům. Podle zákonů půjčují půjčky svým dědicům. Proto v takovém případě samovražda nedá nic.

Pokud nechci žít, co dělat?

Nejprve musíte zjistit, jaké pocity tlačíte, abyste podnikli tento krok. Nejlepší je kontaktovat psychologa. Pokud nechcete to udělat z nějakého důvodu, budete se muset vypořádat sami. Zeptejte se sami sebe tyto otázky: Co se cítím? Cítím se bezmocná a bezmocná? Jsem tak bezmocný? Opravdu nechci žít? Co dělat v této situaci? Tyto otázky vám pomohou pochopit vaše neštěstí. Je důležité dát jen čestné a podrobné odpovědi, které pomohou dostat se k kořenu problému.

Nechci žít. Co dělat a jak se z tohoto stavu dostat?

Určení příčiny problému je prvním krokem k jeho řešení. Existuje mnoho technik, které jsou zaměřené na změnu vědomí: duchovní praktiky, arteterapie, tělesná terapie a tak dále. Co můžete použít, je na vás. Pokud povolíte stát, měli byste navštívit skupinové tréninky. Pomáhají pochopit, že nejste jedinou osobou s takovým problémem. Přemýšlejte, co vám může pomoci zlepšit situaci. Jaké kroky je třeba podniknout? Proveďte podrobný písemný plán. Také je třeba vzít v úvahu ty akce, které mohou zhoršit situaci. Je důležité zabránit jim. Snažte se něco udělat. Možná jste už dlouho chtěli něco vyzkoušet? Sport, řemesla a podobně. Dokonce i banální čištění vám pomůže rozptýlit se.

Cesta z krize

Nebylo by to rád požádat o pomoc od svých blízkých. Dokonce i upřímná sympatie může povzbudit. Pokud máte finanční potíže, stojí za to diskutovat s rodinou o možných cestách. Pro náboženské lidi by byla dobrá volba k duchovnímu. Mentor trpělivě poslouchá a pomáhá pochopit muk. Nezapomeňte na obvyklou každodenní moudrost: pokud to je těžké, nevíte, jak najít cestu ven situace, jděte do postele. Po odpočinku se podíváte na problémy z jiného úhlu.