Inverzní obuv: popis, recenze

Inverzní boty představují neobvyklou sportovní obuv, která se používá při provádění cvičení ve vzhůru nohách na vodorovném sloupku nebo na speciálním zařízení. Taková cvičení jsou zaměřena na vyložení páteře, zádových svalů a jejich protahování. Pravidelné cvičení umožňuje zlepšit držení těla, snížit bolesti zad, uvolnit svaly po cvičení.

Dějiny stvoření

Tento druh simulátoru, jako gravitační obracecí obuv, se objevil v osmdesátých letech minulého století. Ve skutečnosti je to jednoduché zařízení, které je upevněno na kotníky a umožňuje bez dalšího úsilí zavěsit hlavu na příčce.

Botičky nebo boty mají několik hlavních účelů:

• slouží jako pomůcka při inverzní terapii;
• umožňují uvolnění napětí z vazů a svalů na zádech, podporují relaxaci a protahování meziobratlových disků;
• podivně, mají příznivý vliv na problémové oblasti náchylné k celulitidě.

Ve druhém případě je účinek způsoben zrychlením proudu v cévách a lymfatických uzlinách. To vám umožní zabránit stagnující tekutině, což ovlivňuje tvorbu nepříjemných "oranžových" peelingů.

Složení a zařízení

Inverzní boty jsou navrženy tak, aby speciální boty kompenzovaly tlak vytvářený gravitací při zavěšení na příčníku vzhůru nohama. To vám umožní chránit páteř a jiné vazky osoby vykonávající podobné cviky.

Návrh modelu zahrnuje odolnou koženou kůži a vnitřní obložení měkké a pohodlné pěny. Kromě toho jsou boty vybaveny ocelovými háčky, které slouží k házení a upevnění nohou na příčníku, stejně jako speciální spony.

Všechny součásti jsou vyrobeny z odolných materiálů, které maximalizují bezpečnost osoby provádějící cvičení. Samotný boot spolehlivě upevňuje spodní nohu a háčky zajišťují bezpečnost při zavěšení. Některé profesionální modifikace jsou dodatečně vybaveny samořeznými šrouby a poskytují další pojištění pro sportovce.

Kritéria výběru

Pokud máte zájem o otázku, kde koupit inverzi boty, neváhejte kontaktovat služby specializovaných a interaktivních obchodů. Hlavní věc - věnujte pozornost reputaci místa a charakteristiky produktu.

Při výběru těchto obuvi byste měli zvážit následující body:

• hmotnostní sportovec a boty odpovídající velikosti;
• rozměry pracovního příčky, včetně výšky podlahy a průměru potrubí;
• spolehlivost, komfort a přítomnost hlavních komponent.

Objednávka podobných obuvi může být na individuálním projektu. Obvykle jsou k jednotlivým párům připojeny podrobné pokyny pro použití. Pokud není k dispozici, najděte jinou zásuvku.

Všechny zakoupené modely musí mít kovové svorky nebo upevnění plastů s vysokou životností. Navíc mohou být vybaveny odnímatelnými pásy, které slouží k upevnění nejen na holení, ale také ke kolennímu kloubu. Tento design je nejvhodnější pro lidi s velkou tělesnou hmotností.

Kdo nesedí boty s inverzí?

Stejně jako jakýkoli trenér, obuv, o kterou se jedná, vyžaduje před použitím lékařskou pomoc. To je způsobeno určitými kontraindikacemi nebo omezeními používání gravitačních obuvi.

Níže jsou uvedeny hlavní aspekty, které vylučují aktivní cvičení na příčníku ve formě zavěšení vzhůru nohama:

• nadměrná tělesná hmotnost;
• těhotenství;
• oční onemocnění, zejména glaukom a oddělení sítnice;
• hypertenze;
• problémy s arteriálním a cévním systémem;
• poranění páteře a nedávné zlomeniny;
• artritida a další typy zánětu kloubů v aktivním stádiu;
• onemocnění srdce;
• zjevné nemoci neurologické a duševní povahy.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak inverzní obuv pomůže nejen stabilizovat tok krve, srdeční práci a relaxaci svalů, ale také optimalizovat metabolismus, narovnat tělo a zbavit se migrény.

Doporučení k použití

Chcete-li začít cvičit nezkušené uživatele, nejlépe s instruktorem. Existuje několik doporučení, jak se vyhnout neočekávaným "překvapením" při použití obratných obuvi. Patří sem:

• povolení k vedení tříd od lékaře;
• je nutné simulátor správně a pevně upevnit podle pokynů;
• Během cvičení byste měli relaxovat svaly nohou, abyste se vyhnuli přepracování;
• první třídy se nedoporučují strávit více než tři minuty;
• s pozitivní dynamikou, můžete prodloužit dobu trvání komplexu.

V závislosti na konečném cíli by mělo být upraveno chování a výkon školení. Například, pokud potřebujete protáhnout páteř, musíte co nejvíce relaxovat a roztáhnout ruce dolů. Pokud hodláte posilovat břicho - je nutné stabilizovat trup a neumožnit jeho přílišné kývání.

Po dokončení cvičení začátečník ne vždy dokáže rychle růst a stabilizovat. V tomto případě vám pomůže zvláštní pás. Pokud tomu tak není, měli byste uchopit nohy rukama a vytáhnout nahoru k příčníku.

Inverzní boty: recenze

Spotřebitelé po celém světě většinou pozitivně vyhodnocují dané boty. Mezi výhody konkrétního simulátoru, uživatelé berou na vědomí následující parametry:

• skutečné přínosy pro zdraví;
• rozumnou cenu;
• schopnost používat obuv pro děti a dospělé;
• univerzálnost přizpůsobení, která může být použita ve tělocvičích a na volném prostranství;
• spolehlivost, praktičnost a jakost výrobku;
• boty nezanechávají škrábance a stopy barvy.

Někteří uživatelé porovnávají nejlepší obracecí boty s podobnými tabulkami. Nevýhodou těchto prvků je potřeba slušného prostoru pro výcvik a nedostatečnou mobilitu stacionárních simulátorů. Pokud nejsou žádné kontraindikace, pak boty jsou nejlepší volbou pro relaxaci různých svalových skupin, pokud můžete provést celou řadu cvičení.

Příklady školení

Ti, kteří se rozhodnou vážně zapojit do sportu pomocí gravitační boty, nebudou nad dalším cvičením.

1. Zbraně překročeny, je nutné zaujmout pozici zavěšení, postupně otáčet tělo ze strany na stranu.
2. Zpětné dřepy. Když jste ve výchozí pozici, musíte se pokusit přinést bradu k kolenám.
3. S narovnanými rameny se snažíme oslovit naše prsty a snižovat břišní svaly.
4. Zpětný pohyb, vypadající jako pokus dosáhnout zadní části hlavy do hýždí.
5. Křížové a úhlové zkroucení.

Tento komplex je zaměřen především na vývoj břicho, gluteálních a hřbetních svalů.

Dokončení

Inverzní boty, jejichž cena závisí na modelu, dodatečném vybavení a použitých materiálech, jsou inovativním sportovním simulátorem. S ním můžete nejen uvolnit svaly, ale také opravit tisk, zbavit se celulitidy. Tyto boty můžete koupit online nebo specializované obchody od 50 dolarů za pár.