Japonská strava: recenze ztrácí váhu

K dnešnímu dni je jedním z nejpopulárnějších japonských diet. Zpětná vazba je většinou pozitivní, což naznačuje její účinnost. Díky ní můžete za dva týdny zahodit až 12 liber. Odborníci se domnívají, že nadváha po ukončení běhu této stravy nejen zmizí, ale také se nevrátí. To bylo vytvořeno japonskými lékaři, kteří tvrdili, že pomocí specializovaného menu, kde byly všechny produkty přesně vybrány, začal být metabolismus přeměněn a pracoval na spalování nežádoucích tuků bez hromadění dalších. Průběh stravy opouští 13 dní, během kterých musíte přísně sledovat menu. Je důležité, aby se jídla nezměnily a vypili 2 litry čisté vody denně.

Vlastnosti stravy

Použití soli, cukru, sladké mouky a mouky a také alkoholu je naprosto zakázáno, protože jsou vyloučeny japonskou stravou. Hodnocení lékařů o tom plně potvrzuje, že takové omezení bude mít pozitivní účinek, pokud ne na obrázku, pak na zdraví obecně. Kromě toho nemůžete stravovat pravidelně, protože je nízkokalorická. Nejoptimálnější je držet se této stravy dvakrát nebo maximálně třikrát ročně. Mimo jiné je velmi obtížné dodržet režim napájení který nabízí japonskou stravu. Hodnocení je často doporučeno užívat multivitamin. Je také velmi důležité zodpovědně zacházet s produkty, které jsou uvedeny v nabídce v jednom jídle nebo v jiném jídle. Nemůžete je vyměnit ani zaměnit. Hlavní nabídka obsahuje černá káva a sušenky na snídani, zeleninové saláty a zelí, stejně jako ryby, maso a rýže na oběd a večeři. Všechny tyto produkty se střídají v určitém pořadí v závislosti na dni stravování.

Kontraindikace, výhody a nevýhody

Lidé s vředy žaludku, kteří trpí onemocněním cév, těhotnými a kojícími ženami, stejně jako lidé s vysokým krevním tlakem jsou v japonské stravě kontraindikováni. Recenze často mají negativní hodnocení právě z důvodu takových omezení. Tato strava má několik výhod. Díky této dietě rychle ztrácíte váhu, máte pestrou nabídku složenou z přijatelných a levných produktů a také dosáhnete trvale udržitelného výsledku. Strava má však i některé nevýhody. Negativní dopad na stav nehtů, vlasů a kůže, nevyvážená povaha kvůli nedostatku mnoha vitaminů a stopových prvků - to vše je japonská strava. Ženské recenze jsou často plné stížností na skutečnost, že je velmi obtížné sedět na něm po dobu dvou týdnů. Mnozí se rozpadají, nevedou případ k závěru, po kterém je samozřejmě mnohem obtížnější začít znovu. Je-li to velmi obtížné, je zde taková možnost dietu na týden menu je mírně odlišné, ale zakázané produkty zůstávají stejné.

Japonská strava: recenze a výsledky

Na internetu ženy obecně kladně komentují výsledky této stravy. Někdo vezme 5-6 kilogramů a někdo ztratí všechno 12. O složitosti jeho souladu se názory liší. Někteří věří, že strava je snadná, protože má poměrně rozmanité menu, které zahrnuje ovoce, zeleninu a maso s rybami. To je zvláště důležité pro ty, kteří milují smažené, protože, jakkoli se to může zdát, potraviny smažené v rostlinném oleji jsou součástí stravy. Některé z nich však neodpovídají japonské stravě. Recenze v mnoha fórech mluví o složitosti jeho dodržování kvůli nepřítomnosti jakýchkoli obilovin nebo mléčných složek. Ať už sedíte v této dietě, je na vás, abyste se rozhodli, hlavním je pochopit její složitost a zodpovědět zodpovědně.