Masáž: typy masáže, klasifikace, popis

Masážní praxe je známa již dlouho. Dokonce i v dávných dobách mnoho lidí, včetně těch, kteří jsou obeznámeni s léčbou, věřilo, že masáž může pomoci člověku vyrovnat se s mnoha druhy onemocnění. K dnešnímu dni bohužel taková důvěra v praktické výhody jeho pryč, nejvíce prostě ignorovat výhody technologie, a jestliže masáž je jmenována odborníky kromě léčby, považují to za nepovinnou část jejich léčení. Bylo však vědecky dokázáno, že vysoce kvalitní masáž prováděná specialistou pomůže zbavit se migrény, letargie, svalových křečí nebo celulitidy z ramen. Ve skutečnosti, bezprostředně po prvním zasedání se mohou projevit pozitivní změny v lidském těle. Jaké masáže existují? Jaká je výhoda této praxe?

Masáž - dávka nebo ublížení?

Tato léčba by samozřejmě měla být prováděna pouze pod dohledem odborníka. Masáž má v podstatě terapeutický účinek na osobu. Hlavním rysem masáže je její systematický charakter, což je důvod, proč je třeba důvěřovat postupu pouze odborným nebo lékařským odborníkům. Masáž zahrnuje použití zvláštních postupů k uklidnění nebo naopak obnovení svalových částic. Tento typ léčebné techniky se obvykle provádí, když se obnoví stresová rezistence nebo se zlepší krevní oběh v lidském těle. Masáž se používá jako součást komplexní terapie pro mnoho nemocí av zařízeních sanatoria-resort je postup předepsán všem cestujícím pro účely obnovy.

Existují různé typy a techniky masáže, které mají pozitivní účinek na osobu a jsou zcela kontraindikovány pro konkrétního pacienta. Před začátkem postupu je proto nezbytné ujasnit mnoho ustanovení o vašem zdravotním stavu u svého lékaře. Jinak tato stará praxe, docela možná, půjde do vašeho těla jen na úkor a povede to smutné následky. Typy masáže (klasifikace masáže) jsou podrobněji popsány níže.

V tom případě je kontraindikovaná masáž?

Existují případy, kdy masážní procedury jsou absolutně kontraindikovány. Postup léčby je zakázán:

• bezprostředně po jídle, alkohol nebo drogy (nejlépe provést proceduru na prázdném žaludku);
• pro onemocnění související se srdečním systémem (masáž je možná pouze tehdy, když je preventivní kurz vyvinut odborným lékařem);
• s křečovými žilkami;
• lidé s anamnézou rakoviny;
• s infekcemi a jakýmikoliv onemocněním v akutním průběhu.

Masážní terapie

Typy masáží a jejich popis by měly začínat nejznámějším - léčením. V podstatě je člověk, který je v denní lůžkové sledování lékařem, poslán přesně na tento typ masáže - léčivý. Tyto postupy jsou nezbytné k normalizaci stavu těla nemocného, ​​takže léčebná masáž se provádí v lékařské praxi pro různé nemoci.

Ve skutečnosti můžeme nazvat jakýkoli druh masážní praxe zdraví, ale to je zvláště léčebná masáž, na rozdíl od zdraví, stanovuje úlohu hojení z jakékoli diagnózy nebo prevence nemocí a zlepšení stavu celého těla. Léčebnou masáž proto musí vždy provádět odborníci a pod velkou pozorností ošetřujícího lékaře.

Typy terapeutických masérských postupů

Jaké jsou masáže (z těch, které se používají pro terapeutické účely). Existují následující typy terapeutických masáží:

1. Místní masáž. Tento postup se provádí na určité části těla bez ovlivnění ostatních.
2. Dermatologická masáž. Postup zlepšuje krevní oběh v těle a přispívá k rychlému utažení ran.
3. Gynekologické. To se týká typu masáže pro ženy - takovýto účinek se používá k léčbě neplodnosti. Velmi často se tato technika používá jako prevence v poporodním období.
4. Segmentový reflex. Tento typ masáže má přímý účinek na lidskou páteř.
5. Oftalmologická masáž. Potřebuje zlepšit a zaměřit oční svaly.
6. Masáž řeči terapie. Stimuluje svaly osoby na obličeji, vyvíjí je ke zlepšení řeči a výrazů obličeje.
7. Zubní masáž je nezbytná ke zlepšení výkonnosti maxilofaciálních svalových vlastností.
8. Viscerální masáž pomáhá pozitivně ovlivnit vnitřní orgány osoby.
9. Otolaryngologická masáž zlepšuje funkci svalů cervikálních a obličejových kloubů.

Klasifikace cílové masáže

Hlavním úkolem této terapie je udržení normálního stavu zdraví lidského těla. Kromě terapeutické praxe masáže zahrnuje tato skupina:

• relaxace;
• hygienické;
• tonikum;
• lymfatická drenážní masáž.

Relaxační masáž

Existují různé druhy masáží, další - relaxace. Každý ví, že pro normální fungování lidského těla je někdy nutné uvolnit se. Je to tato funkce a nese relaxační masáž.

Během stresu nebo vzrušení jsou svaly neúmyslně napjaté a napjaté svaly z jejich strany také ovlivňují vnitřní harmonický stav člověka a narušují normální fungování vnitřních orgánů. Pokud jsou svaly v takovém stavu po dlouhou dobu, dochází k vyčerpání, pracovní kapacita klesá a obecně morálka lidského těla.

Základem relaxační masáže je opačná interakce - svaly odpočívají po terapii, poskytují mozku uklidňující neurony, které stimulují úplný klid celého nervového systému. Tělo se začíná uvolňovat, což pomáhá dosáhnout stavu podobného zdravému spánku.

Technika relaxační masáže pro tělo

Tento typ masáže se často provádí v této technice celková masáž. Masážní techniky se provádějí mírně, rovnoměrně, jemně, s převahou mozků, lehkým hnětem a třením. Metody manuální přerušované vibrace (sekání, klepání apod.) Se neprovádějí.

Počáteční metodou působení na bod je radiální pohlcení, které se mění na třtinu po dobu 30-35 sekund, pak se klikne na bodku 8-12 krát a pak opět na radiální tření - hladení. V době působení ve vztahu k jiným hlavním typům masáží trvá tento postup delší dobu. Během léčby může pacient úplně spát nebo usnout. Produktivita masáže se výrazně zvyšuje, pokud je kombinována s aromaterapií a se všemi těmito relaxačními hudebními zvuky.

Hygienická masáž

Tento typ terapie je výbornou metodou prevence onemocnění a způsobu, jak udržet vaše tělo v dobré kondici. Hygienická masáž je rozdělena na obecné a místní a může se provádět samostatně a spolu s ranním cvičením. Tato terapie je považována za vynikající produkt péče o pleť. Masáž pomáhá normalizovat přirozenou složku pokožky, zabraňuje předčasnému stárnutí, provádí korekci kosmetických poruch. Upozorňujeme, že tento typ masáže lze použít bez souhlasu zdravotnického personálu - na žádost pacienta.

Hygienická masáž se nedávno stala oblíbenou službou v kosmetických salonech, ale nejprve je nutné zjistit kvalitu zákaznického servisu na určitém místě, dostupnost speciálního vzdělání, doklady potvrzující kvalifikaci osoby provádějící masáž. Nejlepší je, aby tento postup provedl zaměstnanec se zdravotním vzděláním nebo profesionální kosmetička.

Technika hygienické masáže

Tato léčba je zpravidla používána jako součást celkové masáže zad. Provádí se po etapách. Za prvé se provádí masáž zad, pak - ramenní pás a zadní část krční oblasti, pak - dolní část zadní a horní část gluteální oblasti.

Ve skutečnosti trvání léčby je třicet minut. Tento typ masáže může být jak jemný, tak energický. Vše závisí na individuálním stylu práce vybraného maséra. Během tohoto typu terapie využívá masážní terapeut speciální olej a používá různé techniky, pomocí kterých vyhřívá svalovou tkáň a eliminuje svalové napětí.

Tonizační masáž

Pacienti se zpravidla uchýlí k tomuto typu masáže, aby probudili své tělo, uvolnili ho ze sítí deprese a apatie, probudili se uvnitř touhy po pohybu a pocitu veselosti. Tento typ je také velmi často prováděn v komplexu obecného typu masáže těla, zejména v oblasti krční oblasti lidského těla.

Během postupu se používají nejhlubší vyhlazení, intenzivní masáž oblasti těla, hnětení a manuální přerušovaná vibrace. Všechny metody jsou produkovány aktivně, s nejhlubším studiem tělesných tkání. Vibrace patří mezi nejúčinnější tóny, takže tento typ masáže se často provádí s různými elektrickými zařízeními.

Tónovací praxe je podstatně méně času v porovnání s uvolněním. Nebude trvat déle než hodinu, všechny body těla se masírují asi deset až patnáct sekund. V opačném případě je znovu aktivován stupeň inhibice ve svalech a tkáních, procedura má opačný účinek.

Doporučujeme podstoupit tonizační masáž ve dne, a to nejlépe - ihned po obědě. Praxe je vhodná zejména pro ty, kteří se po první polovině dne už cítí unaveni, apaticí a neschopní další produktivní činnosti.

Lymfatická drenážní masáž

K dnešnímu dni je to ruční lymfatická drenážní masáž Aktivně se používá v mnoha evropských zemích, například v Itálii a Francii. Tato masáž má dva typy:

1. Používá se výhradně pro kosmetické účely. Tato terapie pomáhá přinést svěžest struktury pokožky, vyrovnat výživu pokožky. Tento typ masáže se zpravidla provádí pouze na obličeji. Lymfodrenáž kosmetický efekt je jedním z typů masáží pro ženy, ale někdy se na takových procedurách objevují i ​​muži.
2. Terapeutický typ masáže. Pokud jsou účinky zaměřeny na lidské tělo jako celek, usiluje o normalizaci fungování těla. Jedná se o typ masáže pro muže i ženy.

Lymfatická drenážní praxe podporuje aktivní odstranění toxinů a toxinů z lidského těla, normalizuje rovnováhu vody a soli, podporuje rozklad tuků, snižuje tvorbu krevních sraženin ve velkých a malých plavidlech.

Masáž může být použita jak jako nezávislá tak i doplňková opatření při léčbě různých druhů onemocnění vnitřních orgánů.

Thajské masáže

Historie thajské masáže je propojena s kulturou staré Indie a Číny. Dnešní thajské masážní techniky byly vyvinuty po dlouhé praxi prováděné již více než jedno století, dlouhodobé pozorování přirozeného léčení lidského těla a transformace jeho stavu po probíhajících masážních procedurách.

Je zřejmé, že ve vývoji thajských postupů existovaly mylné představy, ale v současné době je současná úroveň rozvoje ve všech zemích značná. Směr ve světě je pravděpodobně hodnocen více než všechny ostatní metody nestandardní medicíny.

Typy thajské masáže obecně

Jednou z hlavních specifik thajské masáže je rozsáhlý systém různých praktik, který je založen na několika obecných principech. Proto je nutné se seznámit s typy thajské masáže, abyste si vybrali to nejvhodnější pro sebe.

V nejobecnější podobě lze rozlišovat dvě skupiny:

• obecná thajská masáž;
• Královská thajská masáž.

Obecná thajská masáž má velmi těsnou interakci s masážním maskarem, to znamená, že odborník provádí prakticky celý povrch rukou, zatímco během královské praxe thajské masáže je určitě vzdálenost, která umožňuje dotýkat se lidského těla pouze s pracovní částí rukou, a to palcem nebo vnějším zápěstí.

Typy masáží a jejich popis: thajská masáž

Dva typy - to není celá klasifikace postupu, ale spíše jen rozdělení podle technik implementace. V širším slova smyslu se vyznačují následující typy thajské masáže:

1. S bylinnými taškami. Tento typ je charakterizován bylinnými taškami, zpravidla dostatečně teplými, aby působili nejen na svaly, ale také na kůži. Kromě toho bylinky vyživují zvláštní vůni, které vám umožňují dosáhnout míru, a to jak fyzicky, tak i morálně, abyste si tento postup užívali.
2. Thajská masáž s kameny, která je před masáží vyhřívána a zlepšuje krevní oběh v těle. Ve skutečnosti je to více přerušovaný a pomalý postup, který se podobá meditaci.
3. Masáž s thajskými holemi pro lepší dopad na určité body těla. Tento typ masáže se vyznačuje nejlepším wellness efektem, je to intenzivní procedura s bodovým účinkem pokrývajícím téměř všechny svaly lidského těla.
4. Samostatně rozlišujte thajskou masáž, která využívá mnoho esenciálních olejů, které nesou léčivé vlastnosti.

Je možné masírovat doma?

Existují případy, kdy osoba za určitých okolností není schopna absolvovat odborné řízení v lékařských střediscích. Někdy je rozhodujícím faktorem neschopnost přidělit čas na získání odborníka nebo nedostatek finančních prostředků. V takovém případě se člověk rozhodne pro domácí masáž.

Samozřejmě, že pro takový postup bude nutné studovat celou řadu technik a technik pro provádění masáže, podívat se na kontraindikace, aby nedošlo k poškození jak těla, tak těla milovaného člověka, který bude dělat tuto praxi.

Nejprve musíte vytvořit nezbytné podmínky. První věc, kterou potřebujete, je poměrně teplý a slunečný pokoj, který zahřeje více než 25 stupňů. Ve specializovaných institucích je masáž prováděna na speciálním gauči, ale doma to není tak důležité, je důležité, že povrch, na kterém se bude postup provádět, je pevný a plochý.

Je třeba si uvědomit, že nepřipravená osoba, která přebírá odpovědnost za masáž, by měla sledovat tempo své práce, jinak by ruce masérského terapeuta po několika minutách byly velmi nezvyklé. Proto je nutné zajistit, aby postup postupoval hladce, měřeno a bez zbytečných kroků. Masáž specialisty a samo-masáž má mnoho rozdílů. Samozřejmě, že postup odborníka v jeho vlastním podnikání bude mít mnohem lepší vliv na vaši pohodu než masáž prováděná neškoleným člověkem.

Nicméně, taková neprofesionální masáž se v praxi používá poměrně často. Faktem je, že mnozí lidé jen komplexní, neváhejte využít služeb profesionálního masážního mistra, ne každý je schopen svěřit své tělo do rukou cizince.

Pokud dojde k takovým potížím, je lepší udělat bez pomoci druhých a nabídnout masáží domorodce. Během tohoto postupu můžete použít speciální krémy, oleje a pleťové vody. Obvykle mají oteplovací účinek na lidskou pokožku. Často doma, dívky tráví anticelulitidní proceduru. V tomto provedení bude účinnější postup s použitím speciálních plechovek. V zásadě to nepřehánějte. Pouze tímto způsobem bude masáž v maskách v domácích stěnách bolestná a po jeho dokončení se na těle objeví hematomy.

Masážní terapie tak může mít mnoho pozitivních vlastností na lidském těle. V lékařství a praktickém životě se velmi často uchýlí k léčebnému mechanismu účinků masáže. Pomocí různých typů masáží je možné odstranit jakoukoli vadu, normalizovat fungování vnitřních orgánů, zlepšit krevní oběh, vyvážit vodu a sůl v těle, odpočívat po náročném pracovním dni a zotavit se po onemocnění. Masáž má za úkol léčit jakoukoli diagnózu nebo slouží jako preventivní opatření pro organismus jako celek. Léčebnou masáž proto musí vždy provádět odborníci a pod velkou pozorností ošetřujícího lékaře.