Způsob práce a zbytek pracovníků. Racionální způsob práce a odpočinku

Dodržování pracovního a odpočinkového harmonogramu pracovníků během výrobního procesu je předpokladem pro zachování nejen lidského zdraví, ale i jeho vysokého výkonu. Takže pokud během dne budou pro zaměstnance společnosti organizovány fyziologicky rozumné přestávky, zpomalí čas nástupu únavy.

Potřeba regulovaných pauz

Během práce člověk musí věnovat zvýšenou pozornost, rychle zpracovávat obdržené informace, mít určitou rychlost při provádění určité operace, mít přesnou koordinaci pohybu atd. Během dne to může vést k přetížení a přepracování.

Nepříznivě ovlivňuje lidské výkony a zavádění jednotných a zjednodušených operací na továrních dopravcích. Takový výrobní proces trvá v povinném režimu a vyžaduje, aby zaměstnanec udržel danou pozici, což vede k únavě. A hrozí:

- zhoršení imunity vůči infekcím;

- výskyt podrážděnosti;

- vznik patologií cév a srdce.

Snížení únavy přispívá k řádné organizaci práce a odpočinku v podniku. Při jeho vývoji je nutné vzít v úvahu vědecky založenou pozici na správné rytmické střídání práce a odpočinku. Vznikla ji v roce 1904 I. M. Sechenovem.

Racionální režim

Střídání výkonů úředních povinností a přestávek by mělo být navrženo tak, aby člověk mohl udržovat činnost člověka a dobré zdraví. To vše znamená racionální způsob práce a odpočinku. Je možné při vytváření:

- přestávky na jídlo, chlazení nebo topení;

- pauzy během pracovního dne;

- měnící se formy činnosti (fyzické a duševní);

- změna faktorů prostředí (práce při nízkém a potom při normálních teplotách);

- minimální monotónnost provozu výrobního procesu;

- podmínky pro rekreaci (ve speciálně vybavených pokojích) atd.

Racionální způsob práce a odpočinku je rozvíjen s přihlédnutím k výkyvům lidského výkonu. Hlavním cílem tohoto plánu je prodloužit období, kdy zaměstnanec vykazuje vysoké produkční výsledky, a také snížit únavovou fázi.

Odpolední přestávky

K udržení udržitelné lidské výkonnosti by měl režim práce a odpočinku zahrnovat mikropauzy. Podle platných předpisů by neměly být menší než 9-15% času výroby. Způsob práce a volný čas podnikání nutně zahrnuje regulované přestávky nejen pro rekreaci, ale také pro osobní potřeby osoby. Jejich počet a trvání jsou přímo závislé na specifikách práce.

Takže je důležité dát zaměstnancům trochu odpočinku hodinu před obědem a stejnou dobu před koncem pracovního dne. Doba trvání takových regulovaných pauz je obvykle 10-15 minut. Také v období největšího poklesu pracovní kapacity musí člověk absolvovat desetiminutovou přestávku pro osobní potřeby. Režim práce a odpočinku pro lidi, kteří dělají tvrdou práci, by měl zahrnovat hodinové pět minutové přestávky.

Pokud jde o přestávku na oběd, měla by být uspořádána tak, aby byl pracovní den rozdělen na polovinu. Délka odpočinku na stravování je v rozmezí od 40 do 60 minut. Během této doby osoba plně obnoví své fyziologické funkce. Všechny přestávky poskytované vedením společnosti by měly být stanoveny v pracovním plánu. Současně je nutné dodržovat některá pravidla. Celkový čas přidělený k odpočinku během těžké práce může být v rozmezí 4 až 20 procent. Pokud je pracovník nucen být v nervovém napětí, toto číslo se zvýší na 14-25%. Lidé z duševních profesí mají přestávky v rámci 10% času celého pracovního dne.

Stojí za to říkat, že regulovaný odpočinek je nejúčinnější. Nepravidelné přestávky, stejně jako náhodné výpadky pouze narušují normální rytmus práce.

Odrůdy odpočinku

Přerušení práce může být jak pasivní, tak aktivní. První z nich je důležitá v případě, že osoba se zabývá těžkými fyzickými aktivitami. Jedná se o díla, při nichž je potřeba postupné přechody nebo postavení. Během pasivní přestávky osoba sedí nebo leží.

Aktivní odpočinek se doporučuje v těch pracích, které probíhají za nejpříznivějších podmínek. V tomto případě je osoba vyzvána, aby vykonávala výrobní gymnastiku sestávající ze speciální sady cvičení. Aktivní odpočinek přispívá k nejrychlejšímu obnovení vitality. Důvodem je změna aktivity. Zároveň byla energie, kterou vynaložil pracovní útvar, obnovena v krátké době.

V každém případě by měl režim práce a odpočinku mít takové přestávky, jejichž charakter je v kontrastu s povahou pracovní činnost zaměstnance Koneckonců, střídání duševního a fyzického stresu je pro zdraví nesmírně důležité.

Intra režim

Úloha optimálního využití pracovní doby je řešena s ohledem na specifika podniku. V takovém případě je možné rozvinout různé typy pracovních a odpočinkových programů. Mezi nimi: zaměnitelné a měsíční, denní a týdenní, stejně jako nejdelší - roční. Zvažte první.

Vnitřní režim práce a zbytek pracovníků má jasnou regulaci. Je však omezena na dobu počátku a konce plnění úředních povinností. Pracovní schéma shody udává přesný čas přestávky na oběd, stejně jako četnost a délku odpočinku.

Denní rutina práce a odpočinek závisí na specifikách provedené práce. Takže pokud povolání člověka vyžaduje, aby vynaložil jen malou fyzickou námahu a malé nervové napětí, pak jsou během přestupu uspořádány dvě přestávky. Jeden z nich začíná 2 hodiny po začátku práce a trvá pět minut. Druhá přestávka je uspořádána před koncem práce (hodinu a půl). Jeho trvání je také 5 minut.

Režim pracovního dne a odpočinku v práci s potřebou aplikace průměrné fyzické námahy nebo při průměrném nervovém napětí je poněkud odlišný. V tomto případě existují také dvě přestávky, jejich délka trvá 10 minut. Jeden z nich se usadil poté, co zaměstnanec vykonával své povinnosti za první a půl hodiny. Při druhé přestávce může člověk jít nejdříve dvě hodiny před koncem změny.

Nižší režim práce a odpočinku je poskytován těm, kteří pracují s velkým fyzickým úsilím (to platí například pro sklizeň zemědělských plodin) nebo v podmínkách nervového přetížení. V takových případech jsou po první a druhé hodině práce uspořádány pětiminutové přestávky pro lidi. Čas na jídlo začíná již 2,5 hodiny po začátku práce. Pro takovou práci je čtvrtá přestávka. Trvá pět minut a začíná hodinu po obědě. Pátá přestávka je delší. Po uplynutí 2,5 hodiny od jídla může člověk odpočívat 30 minut. Také tento režim práce a odpočinku zahrnuje čas na večeři. Tato přestávka trvá 30 minut. Sedmá pauza v práci pro lidi, kteří dělají velkou fyzickou námahu, je poskytována hodinu před koncem změny. Trvá 10 minut.

Specifičnost způsobu práce a zbytku řidičů. Lidé v této profesi dostanou dvouhodinovou přestávku uprostřed pracovní doby, která by měla začít nejpozději 4 hodiny po zahájení své práce.

Je třeba mít na paměti, že harmonogram by neměl být porušován. Není povoleno převést všechny poskytnuté přestávky na konec směny, a tedy i předčasný odchod zaměstnance. Měli byste také pamatovat na to, že příliš dlouhé pauzy během pracovního dne, které trvají 30-40 minut, porušují pracovní prostředí. Po nich bude trvat dodatečný čas, aby se člověk "připojil" do výrobního procesu.

Denní režim

Vícesměnný režim práce a zbytku pracujících lidí využívají podniky s dlouhým výrobním cyklem. Jedná se o výrobky, které vyrábějí výrobky po celý den. Někdy je trvání technologického cyklu doba rovnající se délce dvou směn.

U takových podniků je způsob práce a zbytek osoby vypracován s přihlédnutím ke každodenním změnám ve svých fyziologických funkcích. Nejúčinnější je práce vykonaná v první směně. Proto v noci by člověk měl pracovat méně. Koneckonců je známo, že v tomto okamžiku se jeho pracovní kapacita prudce snižuje a podle provedeného výzkumu se počet chyb v tomto období zvyšuje téměř dvakrát.

U takových podniků jsou vypracovány zvláštní směnové směny. Musí splňovat přirozený denní režim. Mezi posuny může zaměstnanec odpočívat. Jeho délka musí být rovna dvojnásobku doby, která předchází tomuto období práce. Takže s osmihodinovými posuny budou přestávky mezi nimi nejméně šestnáct hodin.

Týdenní režim

Taková nařízení zahrnují:

- vypracování pracovních plánů;

- počet dnů volna;

- pořadí střídavých posunů;

- přístup k práci o víkendech a svátcích.

Při sestavování týdenního režimu je třeba mít na paměti, že výkon člověka není stabilní hodnotou. Během týdne prochází určitými změnami. Takže po víkendu začíná postupně zvyšovat výkonnost. Všichni víme, že pondělí je nejtěžší den. To naznačuje, že osoba začíná pracovat v režimu práce a odpočinku. Nejvyšší úroveň výkonu dosahuje životního prostředí. Toto je doba, kdy je třeba učinit zvlášť důležitá rozhodnutí. Potom výkon klesá. To je způsobeno nahromaděním únavy u lidí. Dále do pátku výkon prudce klesá. Osoba je může obnovit pouze přes víkend.

V podniku lze poskytnout jeden ze dvou typů týdenních režimů. Podle současného zákona je pracovní plán tvořen pěti pracovními dny a dvěma dny volna. K dispozici je také šestidenní pracovní týden, ve kterém je přestávka nejméně 42 hodin.

Měsíční režim

Tento plán má velký význam v otázkách racionální organizace celého výrobního procesu. Dodržování pracovního a odpočinkového harmonogramu v průběhu měsíce umožňuje určitý počet směn a pracovní doby. Kromě racionální organizace lidských zdrojů mají měsíční plány dopad na míru používání strojů a různých zařízení.

Ale způsob práce a zbytek řidičů má své vlastní vlastnosti. U osob tohoto povolání může počet hodin odpracovaných během dne překročit, nebo naopak být nižší, než bylo plánováno. Současně se však celková doba na měsíc nesmí lišit od hodnoty stanovené legislativou.

Stejně jako u týdenního režimu je důležité vzít v úvahu dynamiku lidského výkonu. To však znamená, že měsíc není kalendář, ale lunární, což odpovídá 29,53 dnech. Faktem je, že vliv této planety na lidské fyziologické cykly byl vědecky prokázán. Takže na úplňku nás podléhá zvláštní vzrušení. Toto období je nebezpečné při provádění komplexní práce vyžadující zvláštní pozornost. Naopak v novém měsíci jsou fyziologické funkce těla zřetelně oslabeny. V tomto okamžiku došlo ke zvýšení počtu nehody ve výrobě.

Roční režim

Tento plán poskytuje celkový počet pracovních dnů, směn a hodin během všech dvanácti měsíců. Roční režim navíc stanoví délku a četnost hlavních i dalších dovolených. Dny státních svátků jsou také vzaty v úvahu.

Abyste mohli řádně organizovat každodenní práci a odpočinek, je důležité naplánovat dobu dovolené. Měly by být distribuovány tak, aby nenarušovaly normální fungování organizace.

Flexibilní plán

Jaké další druhy pracovních režimů a odpočinku? Některé podniky používají flexibilní systémy pracovního času. Při jeho používání může zaměstnanec samoregulovat počátek, celkovou délku a konec pracovního dne. Jaká je hlavní podstata tohoto režimu? S flexibilním rozvrhem je pracovní den v podniku rozdělen na 2 části. Jeden z nich je pevný čas. Během tohoto období musí být člověk na svém pracovišti. Druhou částí je flexibilní pracovní doba. Během tohoto období má zaměstnanec právo si sám volit začátek a konec pracovního dne, ale pod podmínkou, že hodiny pro osobní potřeby jsou testovány.