Nervové vyčerpání: příznaky, léčba. Nervové vyčerpání: jak se zotavit

Nervózní vyčerpání ("nervová slabost", chronická únava, astenická neuróza) je nejběžnější formou neurózy v moderním světě. Tato podmínka je velmi obtížné zjistit samotnou osobou a je diagnostikována lékařem, protože její příznaky jsou různé. Nervové vyčerpání, symptomy, léčba, důvody budou zvažovány v tomto článku.

Jaké jsou důvody?

Odborníci obvykle zpravidla převádějí hlavní důvod takového stavu. Když člověk shromažďuje méně energie než spotřebuje, tělo se začne vyčerpávat. To platí pro nervový systém. Lidský mozek je unavený špatnými návyky, nedostatkem spánku, přílišným fyzickým nebo psychickým stresem, stresem, zkušenostmi. Pokud neustále žijete takovým tempem a neděláte dýchání, riskujete, že budete čelit takovému problému jako nervové vyčerpání. Podíváme se na níže uvedené příznaky, ale nezapomeňte, že léčba by neměla být postoupena praktickému lékaři, který bude léčit následky (chronické onemocnění, snížená imunita). V takovém případě jděte na psychoterapeuta, který odstraní původní příčinu.

Nervové vyčerpání: příznaky

Tato podmínka, jak jsme již řekla, je velmi obtížně diagnostikovaná, protože je skrytá pod velkým počtem příznaků. Podívejme se na ty nejzřetelnější a nejběžnější znaky.

1. Podrážděnost. Absolutně vše může člověka nervózní: jeho vlastní návyky, zvuky, lidé kolem něj. Nervové vyčerpání se vyznačuje ostrými záblesky podrážděnosti, ale krátkou dobou.
2. Netrpělivost. Dokonce i minutka čeká na někoho nebo někdo vyváží osobu.
3. Poruchy spánku Nervové vyčerpání, známky, o kterých uvažujeme, se vyznačuje neschopností plně uvolnit. Sen v tomto případě je povrchní, rušivý, nejtěžší myšlenky neopouštějí hlavu, noční můry jsou strašidelné. A i po dlouhém spánku se člověk necítí odpočinout, naopak, ohromen a unavený.
4. Migrény, bolesti hlavy. Objevují se dokonce s mírným zatížením a stlačují.
5. Nízká sebeúcta. Člověk netouží svým schopnostem, považuje se za poraženého.
6. Sexuální poruchy. Nervové vyčerpání, jehož znaky se v této oblasti projevují více u mužů, vyžaduje vážnou léčbu. Tak se objevují následující příznaky úzkosti: orgasmická dysfunkce, téměř úplná ztráta sexuální touhy. Bez pomoci profesionálů to vše může vést k impotenci.
7. Je těžší soustředit se. Pro člověka je obtížné vnímat, analyzovat, interpretovat informace, vše ho odvádí.
8. Psychosomatické příznaky. Zjevná bolest hlavy, kožní problémy, poruchy zraku, zhoršení chuti k jídlu.

Strašlivý příznak - deprese

Existuje mnoho příznaků, které odborníci nazývají "maskování". Patří sem zvonění v uších zvracení sucho v ústech bolest břicha, poruchy pohybu. Nicméně, nervózní vyčerpání má velmi impozantní "skrytý" znak - deprese. Proč je ohromný? Protože existuje několik možností pro depresi a pouze specialisté mohou identifikovat léčbu. Podívejme se blíže na každou z nich.

Deprese s "podivnými" bolestmi

Nervózní vyčerpání se v tomto případě projevuje "nepochopitelnými" bolestmi a pocity v celém těle. Mohou být soustředěny v oblasti srdce (pak se zabýváme možností srdečního selhání), v oblasti hlavy (cefalgická deprese), v kloubech (artralgie). Pokud neexistuje žádná definice lokalizace a pocity "bloudí" všude, pak existuje panalgická možnost.

Deprese se známkami vegetačně-vaskulární dystonie

V tomto případě dochází k významným pravidelným výkyvům pulzu, krevního tlaku. Může dojít k poruchám normálního fungování vnitřních orgánů. Mírně zvýšená tělesná teplota, plyn, pocení také mluví o tomto typu deprese.

Návykové zobrazení

Na pozadí depresivní nálady a nervového vyčerpání člověk často začíná užívat drogy nebo zneužívat alkohol. Zdá se mu, že tímto způsobem se zbaví všech nepříjemných pocitů, zvedne svého ducha, ale to se nestane a situace se jen zhoršuje.

Změna chování a nespavost

Jedná se o dva další typy deprese. První je charakteristická pro adolescenty, kdy se disciplína považuje za porušení jejich svobody, narušení soukromí. Lazy výrazně nahrazuje příliš aktivní chování. Nespavost (nespavost) byla diskutována výše. Člověk nemůže normálně spát, cítí se nepřetržitě ospalý během dne.

Problémy s léčbou

Nervózní vyčerpání, jehož léčba musí být sestavena s přihlédnutím ke všem příčinám a symptomům, je častým onemocněním, které, bohužel, je mnoho z nedbalosti. Neurosika samotná a její doprovodné poruchy se v mnoha případech snaží léčit různými léky, včetně antidepresiv. Uvědomte si však, že mnoho léků nebo mají mnoho vedlejších účinků a kontraindikací, nebo prostě nemají požadovaný účinek. Z toho důvodu jsou specialisté nuceni současně používat několik nástrojů, takže alespoň někteří z nich mohou pomoci, což samozřejmě je plné následků. Faktem je, že tento přístup (zejména ve stáří) se může ukázat být ještě větší problémy. Co dělat? Samozřejmě, pokud máte co do činění se zanedbaným případem, pak prostě není žádná jiná cesta, každá minuta je zásadní. Pokud však vše začíná, doporučujeme vám vyzkoušet následující doporučení.

Nervové vyčerpání: jak se zotavit

1. Především je nutné zjistit a odstranit příčinu, která způsobila tento stav. Obvykle je to psychotrauma, která vznikla v dětství. Buď dítě bylo striktně vzkříseno, nebo často pozoroval konflikty v rodině, nebo ho bylo příliš mnoho požadavků. Existuje spousta situací. Vyvstane intrapersonální konflikt, provokovat takové neurózy v budoucnu. Tento konflikt je v podvědomí, takže osoba sama nemůže nic změnit. Je třeba kontaktovat psychoterapeuta, který pomůže vypořádat se s hlubokými zkušenostmi a odstranit příčinu neurózy.
2. Neprovádějte bez správného střídání práce a odpočinku. Podle statistik vzniká značná část případů kvůli tomu, že se člověk pokouší zvládnout velké množství práce nebo úkolů v rekordním čase. Nezapomeňte si během aktivit pořádat přestávky, aktivní odpočinek, pohybovat se více.
3. Normální plný spánek - cesta k uzdravení. Snažte se vstávat každý den ve stejnou dobu, abyste se nezúčastnili poslechu, sledovali televizi a pracovali na přenosném počítači. Lehněte si jen tehdy, když jste velmi unaveni, nesnažte se zaspívat "silou", tělo samo o sobě vám řekne, kdy si vezme vodorovnou pozici. Několik hodin před spaním nepoužívejte alkohol, kofein, nejedzte.
4. Cvičení ve formě chůze nebo plavání přispěje ke zlepšení stavu.
5. Relaxace. To by mohlo zahrnovat meditace, poslech světelných kompozic, jógu a koupele.

V tomto článku jsme se podívali na to, co je nervózní vyčerpání. Symptomy, léčba, kterou nyní znáte. Neváhejte zpátky do normálního a naplňujícího života, vychutnejte si sebe!