Rozčílené ruce, znecitlivělé nohy? Ty - pro nás!

Proč jsou ruce a nohy odváděny ve dne iv noci?

Ruce a nohy zmrzačíte? Stává se to tak ve dne iv noci? Pak nás! V tomto článku se budeme zabývat tímto problémem a také zjistíme, proč se ruce a nohy stanou znecitlivěnými. Takže, pokračuj!

Je to všechno o ... představovat!

Hlavní důvod, proč jsou ruce otupělé v noci a nohou - v odpoledních hodinách není postavení osoby zcela správné. Například pokud překročíte ruce nad hruď a položíte je po jednom, nedobrovolně vyvoláte stlačování tepny druhou rukou jednou rukou. To má negativní vliv na krevní oběh, což vede k jeho porušení. V takových okamžicích člověk cítí určitou "chill" v nejmenší ruce, což zase slouží jako dodatečný důkaz nesprávného oběhu.

Proč se to děje

Faktem je, že krev, která se pohybuje přes nádoby, dodává našim tkáním živiny a samozřejmě s kyslíkem. V noci, když spíme v nepohodlné pozici, nebo během dne v práci (když si vezmeme špatnou pozici, například sedíme u stolu v kanceláři), některé krevních cév jen přesáhne. Pokud během dne cítíme nepohodlí a okamžitě spěcháme, abychom změnili pozici, pak v noci je všechno jinak ... Spíme až do "vítězného"! Tkáně nedostávají dostatek kyslíku a jsou potřeba živin - Zničte ruce a nohy. Existuje pocit bolesti, díky níž se budeme probouzet a trpět několik minut po tomto strašném pocitu, dokud nebude obnovena dodávka krve.

Špatné představuje

Existuje několik hlavních nepříznivých pozic, kvůli kterým jsou paže a nohy znecitlivělá.

1. "Noha pěšky". My všichni tak sedíme - jaký hřích se přiznáváme. Situace však není neškodná! Křížené nohy jsou téměř sto procentní zárukou zhoršeného krevního tlaku. V budoucnosti to může mít za následek křečové žíly ...
2. Sutulaya zpátky. Když sedíme a stoupáme, přirozená deformace pasu nefunguje, což může vést k onemocněním spojeným s oddělením páteře.
3. Nohy visící z křesla . Pokud se naše nohy nedotýkají podlahy, ale jednoduše visí, pak okraj židle, na kterém sedíme, nedobrovolně vytlačuje zadní femorální svaly (jinak se nazývají "šunka"), což naopak narušuje stejný krevní oběh.
4. Na hrudníku se přejely zbraně. V tomto případě, jak jsme již řekli, jsou staženy humerální tepny, krev zpomaluje jejich průběh, ruce jsou otupělé.

Co dělat?

Vezměte správné držení těla! Aspoň odpoledne! Když sedíte u stolu, vezměte správné sedící místo:

• záda by měla být co nejblíže k zadní části židle;
• bedra - mírně klenutá;
• kolena jsou na úrovni vaší pánve;
• nohy jistě spočívají na podlaze a ne visí ze židle;
• vaše ramena by měla být narovnána a vaše paže by neměly být překročeny jakýmikoli prostředky, pokud je židle (židle) vybavena područkami, pak by bylo vhodné položit ruce na ně.

Prevence

Ať je to tak, prevence nikdy nikoho neobtěžovala! Z času na čas myslete na gymnastiku. Jedná se o nejčastější zahřátí k obnovení krevního oběhu. Pokud však vaše ruce a nohy stále pociťují otupělost, a to i po splnění všech našich doporučení - okamžitě lékaři! Je čas myslet vážně. Neubližujte se!