Oranžový - kalorický citrus
Oranžová je citrusové plody pocházející z jižní Číny. Každý ze zdrojů informací různě označuje datum první zmínky o tomto ovoci. Rozložení v počtu - od 4000 do 2000 let před naším letopočtem. e. hovoří o bezpochyby prospěšných kvalitách výrobku, které jsou ve starověku vysoce ceněné. Slovo "oranžová" pochází z holandského Appel-sina, tj. Z "apple" a "china" (čínské jablko). V Evropě začala růst poměrně nedávno - asi před 500 lety a v Rusku - o sto let později.
Užitečné vlastnosti pomeranče
Oranžová je skutečná "komora" živin. Obsahuje B vitaminy (B1, B2, B5, B6, B9), niacin, beta-karoten, thiamin a samozřejmě velké množství vitaminu C. Mezi stopové prvky v pomerančovém balení patří: draslík, fosfor, hořčík, sodík, síra, zinek, další prvky. Navíc pomeranč, jehož obsah kalorií je mírný, je hoden toho, aby byl zařazen do stravy. Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů pomáhá pravidelná konzumace citrusů urychlit proces regenerace tkání a orgánů, zpomaluje stárnutí a současně účinně čistí buňky z toxických látek a metabolických produktů. 
Tato vlastnost vysvětluje schopnost ovoce úspěšně odolávat onkologickým formacím. Přítomnost draslíku a sodíku má příznivý účinek na cévy - zejména mozku a srdce. Kyselina askorbová spolu s K a Na posiluje stěny cév, "zředí" krevní plazmu, čímž zlepšuje proces výživy a dýchání tkání a orgánů. 
Nižší krevní tlak, nižší hladiny cholesterolu, zlepšené krevní obrazy byly nalezeny u lidí, kteří konzumují pomeranč alespoň jednou denně. Kalorický obsah takové profylaxe je zanedbatelný. Gastrointestinální trakt také není zbaven pozornosti "čínského jablka". Jedna pomerančovka denně umožní střevě pracovat "jako hodiny." Nicméně je třeba si uvědomit, že pomeranče jsou kontraindikovány vysoká kyselost žaludek.
Napájení
V boji proti extra kilo pomáhá pomeranč, jehož kalorický obsah závisí nejen na velikosti a stupni zralosti ovoce. Šupka obsahuje více vitaminů než pomerančová ovocná kaše. Obsah kalorií v této citrusové šťávě je v průměru 40-45 kcal na 100 gramů a výživová hodnota je o 10 kcal více (to je čerstvá šťáva). Příznivý účinek citrusů na imunitní systém je již dlouho znám. Tím, že ovlivní všechny metabolické procesy v těle, pomeranče pomáhá obnovit ztracené funkce, zvyšovat adaptivní schopnosti a posilovat obranné rezervy. Zvláště užitečné je systematické používání pomeranče pro osoby žijící v nepříznivých podmínkách prostředí, například se zvýšeným znečištěním ovzduší v místech, kde se nacházejí průmyslové odpady, v oblastech s vysokým zářením. Takové problémy jsou ve velkých městech velmi relevantní. Proto jíst pomeranče, jejichž kalorie jsou velmi malé a nebudou uloženy jako tuky, můžete výrazně udržet vaše zdraví.