Hruška: výhody a škody. Vitamíny v hrušce

Hrušky jsou ovoce, které je člověku známo již dávno, tak dávno, že je nyní nemožné zjistit, kdy a odkud pocházejí. V zemích Asie, na předměstí Číny, rostly tyto divoké ovoce. Některé z nich se pěstovaly před naší dobou ve druhém století. Můžeme mluvit o historii těchto chutných plodů po velmi dlouhou dobu. Ale teď se zastavme naše pozornosti na druhé. Hruška, výhody a poškození těchto plodů - to je téma tohoto rozhovoru. Zvažte vitamíny v těchto ovoce, sušené hrušky, sladké, učit se účinek na naše tělo a pravidla použití.

Funkce hrušky

Většina hrušek roste v Itálii, Číně, USA, Španělsku, Jižní Africe, Argentině a Chile. Čína představuje zhruba 52% svého celosvětového vývozu. Hruška získala takovou popularitu kvůli své vysoké chuti, která se zachovává ve zpracované a čerstvé formě. To je ideální příloha a dezert. Hrušky jsou plné vitaminů, makro a mikroživin. Existuje několik dalších takových unikátních ovoce bohatých na ovoce. Jejich složení: vápník, železo, fosfor, sodík, draslík, měď, hořčík, zinek. Vitaminy v hruškách: B3, B5, B9 (kyselina listová), B12, B2, B1, B, K, E, A, C. Dietní vláknina, poly- a mononenasycené mastné kyseliny, monosacharidy. Tyto plody mají velmi nízký obsah kalorií, pouze od 42 do 58 kcal na sto gramů, takže hrušky jsou neocenitelné pro dietní výživu.

Čerstvé ovoce dávají pocit sytosti a dobře plní žaludek. Draslík v nich je dost pro normální fungování srdce, správný buněčný metabolismus, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje nervové funkce a zdraví. Díky vápníku, stejně jako fosforu a hořčíku se stav zlepšuje. kostní tkáň. Můžete napsat mnohem víc dobrých věcí, ale bohužel nejen výhody jsou odlišné hrušky. Výhody a poškození osoby závisí na tom, zda je správně používá.

Harm hruška

Pokud nechcete poškodit tělo, snažte se jíst hrubě na prázdný žaludek. Nemůžete ji jíst masivním jídlem a pijete spoustu vody. V případech kolitidy, gastritidy nebo vředu mohou kamenité buňky a dietní vlákna, které jsou v hrušce, způsobit exacerbaci onemocnění a způsobit další poškození gastrointestinálního traktu. Lidé, kteří jsou náchylní k chronické zácpě, musíte jíst ovoce za určitých podmínek: z bezpečnostních důvodů vyčistěte jádro a oloupejte a odstraňte ho, protože tam jsou taníny. Oslabeným, starším lidem a dětem se nedoporučuje používat nezralé ovoce.

Výhodně mají pečené ovoce. To lze provést s kořením, cukrem, medem, stejně jako ve vlastní šťávě. Takže gastrointestinální trakt nebude podrážděn a hruška si zachová všechny užitečné vlastnosti. Výhody a poškození těchto plodů mohou být stejné a závisí pouze na osobě, jaký vliv mají na tělo. Proto je správná volba dezertů velmi důležitá. Hrušky by měly být mírně měkké, zralé, ne zhnité. Musíte je dobře umyt před jídlem. Při dodržování těchto pravidel si můžete užít ovoce a neškodit zdraví.

Výhody vitamínů

Hruška je překvapivě voňavé, šťavnaté a chutné ovoce, jeho příznivé vlastnosti jsou tak velké, že některé země, například Čína, používají toto ovoce jako lék. Lidstvo oceňuje přínosy hrušek po dlouhou dobu. Je to přirozený zdroj energie, který ve svém složení obsahuje cukr, esenciální oleje, vitamíny, pektiny, katechiny, přírodní antibiotikum arbutin, tannické a dusíkaté organických látek kyseliny. Ve svém množství vitamíny v hrušce, jak jsme již řekli, jsou nadřazeny mnoha jiným plodům.

Nutno také uvést nutriční hodnotu a obsah kalorií: voda - 85 gramů, sacharidy - 10,3 gramů, rostlinná vlákna - 2,8 gramu, kyseliny - 0,5 gramu, škrob - 0,5 gramu, bílkoviny - 0,4 gramu, di - a monosacharidy - 9,8 gramů. Kvůli přítomnosti kyseliny listové a schopnosti rozvíjet krevní buňky jsou hrušky velmi užitečné pro těhotné ženy a kojence. Kromě toho bude hruška pomáhat lidem, kteří trpí závratě, únavou, palpitacemi srdce, stejně jako při fyzické námaze.

Výhody hrušky pro lidské tělo

Čerstvé hrušky jsou velmi voňavé. Speciální éterické oleje obsažené v nich zvyšují náladu, tonizují a povzbuzují. Proto jsou součástí mnoha parfémových kompozic. Pečená hruška může být použita i pro lidi trpící gastrointestinálními chorobami. Příznivý účinek se projevuje nejen při nemocech žlučníku a jater, nedostatku chuti k jídlu a nedostatku vitamínu, ale také při prostatitidě. U mužů nad 40 let se denně doporučuje jíst dvě nebo tři šťavnaté hrušky pro profylaxi.

Hruška vývaru bujónu. Používá se při poruchách trávení, metabolických poruchách a močových chorobách. Můžete také udělat obličeje z ovoce, pokud chcete, aby vaše pokožka byla vždy krásná a mladá.

Jesť sušené hrušky

Navzdory výhodám čerstvého ovoce je mnoho vitaminů vysušeno. Jsou bohaté na organické kyseliny, cukry, vlákniny a enzymy, pektin a dusičnany, phytoncidy a flavonoidy, vitamíny PP, P, B1, C a karoten. Obsahují také velké množství různých stopových prvků, jako je jód. Vitamín C v nich trochu, ale množství kyseliny listové ještě víc než to, že černý rybíz. Sušená hruška se doporučuje používat při většině diet, neboť má nízkou hladinu energetická hodnota.

Má také veselý, osvěžující a povzbuzující efekt. Hruška je velmi dobrá pro vaše srdce a plíce. Čím silnější a lepší je vůně hrušky, tím větší jsou jeho výhody. Sušená hruška obsahuje: opalovací a pektinové látky (asi 3,5%), organické kyseliny 10% cukru, téměř 2,5% vlákniny, citronové a citronové kyseliny jablečné a mnohem více.

Sladká hruška

I když je v ní méně cukru než jablka, zdá se, že je sladší na chuti. To se týká zejména některých odrůd. Ukažme příklad několika takových hrušek.

Dětská odrůda je velmi chutný a sladký letní druh ovoce. V červenci dozrávají. Hrušky jsou malé, jejich hmotnost je jen asi 80 gramů.

Seřadit Ladu. Stromy sredneroslye, nízké. Sklizeň je velmi jemná a sladká, žlutá. Tyto plody jsou již těžší, asi 100 gramů.

Thumbelina roste v jižních oblastech oblasti Moskvy. Ona začíná přinášet ovoce sedmý rok poté, co byla vysazena. Připravte sklizeň v polovině podzimu. Toto ovoce je sladké a kyselé, velmi chutné, se silnou vůní a jemným masem. Hruška je také k dispozici v následujících odrůdách: Lyubimitsa Yakovleva, Památka P. N. Jakovlavi, Paměť Zhegalova, Mramor, srpen srpna.

Co jiného lze říci o hrušce

Pokud dodržujete některá pravidla používání, zapomenete na nebezpečí hrušky. Koneckonců, je užitečné i pro diabetiky a doporučuje se jim ve stravě. Obsahuje glukózu, takže po jeho použití nevyžaduje ani inzulín. Ale každé tělo je zvláštní, proto se nejprve zeptat svého lékaře. Ve starověku byla v tuberkulóze použita tartová hra.

Pro odstranění parazitů ze střev byla doporučena také hruška. Přínosy a poškození přímo závisí na způsobu použití tohoto produktu. Je velmi obtížné trávení, takže některé kategorie lidí upřednostňují vaření vývaru a kompoty, pečeme v troubě. Pak hruška bude jen užitečná.