Během chůze vyškrábané nohy. Co dělat

Často, když cestujete po městě, můžete klopýtnout kvůli ledu, narazit na zcela ploché místo nebo se neúspěšně dostat z kroku autobusu. Někdy po tak neúspěšném kroku máte pocit nepříjemné silné bolesti v oblasti kotníku. Chůze se stává velmi obtížným, dochází k otokům. V tomto případě říkají: "Zvedl nohu." Co dělat v této situaci? Jak se zbavit tak nepříjemného bolestivého pocitu?

Co dělat s dislokací nohou?

Nejlepší možností je okamžitě jít k lékaři, jakmile může s přesností určit, jak špatně je vaše hlezenní kloub. Koneckonců, můžete zlomit nebo protáhnout vazy. A ještě horší je, rozlomte kotník nebo roztrhněte. A jen na vzhled není možné přesně říct, co se přesně stalo. K tomu je nutné provést x-paprsek kloubu. A není nutné to zdržovat: pokud máte opravdu zlomeninu, zpoždění může vést k nepříjemným následkům a delšímu léčení.

Twisted noha. Co dělat, když není příležitost konzultovat lékaře?

Pacient musí být nejdříve položen tak, aby jeho noha byla na podložce - polštář, polštář, stoh přikrývek. Poškozený kloub musí být imobilizován. Pro tento optimální těsný obvaz z obvazu. Navíc je třeba se uklidnit, protože ne vždy zastrčená noha naznačuje něco vážného. Velmi často, zpočátku cítíte hodně bolesti, které prochází určitým časovým bodem. Navzdory tomu se doporučuje, aby si poprvé zranil nohu. Pokud se necítíte lépe, můžete použít mokrý studený ručník nebo ledový balíček, který se na postiženou plochu aplikuje na hodinu, aby se zmírnila bolest, po které je třeba provést přestávku po dobu 15 minut a opakovat postup.

Twisted noha. Co když bolí?

Pokud během prohlídky poškozené nohy objevíte oděrky, pak by měly být dobře ošetřeny manganistanem draselným, peroxid vodíku, jakýkoli dezinfekční přípravek nebo jód. Co se týče různých léků na bolest, pak je třeba je vyvarovat, aby si je užívali, dokud nepozvete lékaře. Pokud je jen bolest opravdu silná, můžete pít 1 bolestná pilulka ale ne více. Pokud máte podezření na zlomeninu, položte dlahu - přilepte na nohu palici nebo dlaň, abyste zabránili pohybu kostí. Nemůžete odhalit silný dopad kotníku a snažit se nezávisle určit, co se s ním stalo, protože to může ještě více zhoršit vaši pozici.

Co kdybych vystrčil nohu?

Pokud všechno funguje a nemáte přestávku, pak od dalšího dne se můžete začít zahřívat. Za tímto účelem jsou vhodná lázně s přídavkem mořské soli a láhev s horkou vodou, která se aplikuje na bolest. Kromě toho můžete použít speciální masti - doporučí vám lékárnu poté, co se zeptáte: "Zkroutil jsem nohu, co mám dělat a jakým způsobem mohu opravdu pomoci?" Můžete také použít listové aloe, řezané podél, - je aplikován na bolavý kloub před spaním. Snažte se nepracovat během léčby.

Twisted noha. Co dělat po ukončení léčby?

Po bolesti kloubů projděte, začněte rozvíjet nohu - projděte se kolem místnosti na prstech, na patách a pak na nohou. Lehká masáž je také užitečná. Je třeba si uvědomit, že s věkem klouby postupně ztrácejí svou elasticitu, proto musí být systematicky vyškoleni, aby se minimalizovala pravděpodobnost různých nehody.