Fobie: jak se zbavit obav jednou provždy

Všichni jsou rovni před strachem

Existují dva typy obav: přírodní a fobie. První typ za určitých okolností je vlastní všem normálním lidem, druhá je patologie, což je onemocnění a vyžaduje zvláštní léčbu. Pokud se nepoznáte okamžitě, jak se zbavit strachů - fóbií, bude to příčinou nedostatečnosti osoby a zabrání jej v určitých rozhodnutích a činnostech. Strachový mechanismus

Strach je specifický lidský kontrolní mechanismus, který může loutky vymanit z lidí. Pokud přírodní strach, který je způsoben nějakým skutečným ohrožením, způsobí, že člověk analyzuje převažující okolnosti, stane se více ostražitý, a tím se ochrání před potenciálním nebezpečím, pak v případě fóbií se vše stane naopak! Patologický strach začíná spoutávat naše vědomí, zbavit nám schopnost rozumně analyzovat situaci - změníme se na loutku, začne nás fobie ovládat. Postupem času se tento stav začíná systematicky objevovat a pak neustále ... Lidé musí hledat způsoby, jak se zbavit obav. Jinak se člověk nejprve stane depresivní (pasivní forma fobie) a pak duševně nemocný, a to je správná cesta k "žlutému domu". Známky strachu

Útok strachu může být jako onemocnění. Například, když se člověk strachuje, člověk se začíná projevovat závratě a jeho dýchání se stává obtížným, jeho tlukot srdce se zjevně častěji objeví a začne se třást po celém těle. Kromě toho se vyděšená osoba může hojně potnout, zažít záchvat nauzey a žaludečního nepohodlí. V tomto stavu člověk nerozumí, jak se zbavit strachu a úzkosti, s největší pravděpodobností ztratí svůj smysl pro realitu a myslí si, že se tato hrůza děje s někým jiným, ale ne s ním! Nejhorší věc, která se může stát takové osobě, je fobie, která inspiruje neodolatelnou strach ze smrti. To ho může bláznit, a tak ho provokovat, aby vykonával jakékoli akce, které jsou nebezpečné jak pro sebe, tak pro lidi kolem něj.

To vše je fantazie ...

Nezapomeňte, že jakákoli fobie je výsledek vaší představivosti, její hry! V řece nejsou mořské panny, kteří vás mohou zachytit po noze a přetáhnout je do vody; stěny vašeho bytu se vůbec nezavírají a nezabíjejí vás, a v ložnici pod postelí nejsou žádné zlé a chlupaté stvoření, které vás neustále pozorují ... Obecně, netáhněte ta kočka za ocas, ale poraďte se s lékařem, který vám vysvětlí, jak se zbavit obavy vytvořené vaší bouřlivou představivostí. Dáme vám jen několik tipů, jak vyřešit tento problém. Bojujeme s fóbií!

Zde je několik tipů, jak se zbavit obav, způsobené naší představivostí:

• nikdy nepřemýšlejte o své fobii, přechod na jiné myšlenky, nejlépe politické povahy;
• Představte si, jak se vaši idol chová v této situaci (například Jensen Ackles, nebo v nejhorším případě Dmitrij Nagijev), pak si je představte, když jste pocítili svůj úspěch a důvěru v plném rozsahu;
• nakreslete fóbii na kus papíru, který by zobrazoval to není hrozné, ale humorné;
• vytlačte svůj vytříbený strach, přemýšlejte o tom jako o zbytečném a zbytečném.

Pokud stále nenajdete řešení problému "jak ztratit strach" - kontaktujte svého psychoterapeuta. Lékař udělá vše pro to, aby vás vrátil zpět do společnosti a obnovil harmonii v životě.