Správné přírůstek hmotnosti během týdenního těhotenství

12. 3. 2019

Těhotenství je zvláštní stav ženy, kdy se dokonce i muži shodují na tom, že dojde k plnosti dámy. Těhotná žena by neměla být tenká, protože je zodpovědná nejen za sebe a za její zdraví, ale také za stav jejího dítěte. Ale jak se nereagovat a nezískávat další kilo, což je mimochodem stejně nebezpečné pro dítě jako bolestná slabost matky?

Norma

týdenní těhotenský přírůstek hmotnosti

Ideální situace je, když žena po celou dobu těhotenství získá asi 10-12 kg váhy. Maximální hodnota, která je stále v normě, je 15 kg. Na druhé straně je lepší, aby obézní ženy nezískaly více než 10 kilogramů, takže to bude lepší pro dítě. Takže nyní stojí za to zvážit, jak je tato váha distribuována. Dítě samotné v době narození váží asi tři až čtyři kilogramy, děloha - jeden kilogram, placenta - 0,5, plodová voda, ve které dítě žije - 1 kg. Nyní změny těla matky: prsa může získat 0,5 až 1 kg hmotnosti; dodatečná voda a krev v těle, které potřebuje dítě, je asi 3 kg a tukové rezervy jsou ideálně kolem 3 kg.

První trimestr

Pro ty, kteří mají zájem o zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství týdenní, stojí za to říkat, že v prvním trimestru, tj. Během prvních tří měsíců může nastávající matka významně zotavit a zhubnout. Vše závisí na vlastnostech těla. Celkově se však považuje za normální, pokud se žena v prvním trimestru vrátí pouze o 1,5-2 kg. Žena může zhubnout kvůli toxémii, když tělo reaguje nepravidelně na určité výrobky.

Druhý trimestr

Nejvíce příjemné pro většinu žen je druhý trimestr, protože nejčastěji toxikóza už není trápí a tíha břicha je stále zcela neviditelná. Přírůstek hmotnosti během těhotenství týdně pro toto období: žena během každého týdne by měla získat asi 300 gramů. Toto je považováno za normu a ideální stav těla jak pro matku, tak pro její dítě.

jak se během těhotenství nezvyšuje váha Třetí trimestr

Zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství v posledních třech týdnech není příliš odlišné. Takže každý den žena, která začíná ve věku 30 týdnů plodu, by měla získat asi 50 gramů hmotnosti, za týden to je asi 350-400 gramů. Důležité je skutečnost, že za měsíc by žena neměla získat více než 2 kg dodatečné hmotnosti, nebude mít dobrý vliv na její blaho a zdraví dítěte. Přírůstek hmotnosti v průběhu těhotenství týdenní pro ženy, které dříve vážily více nebo méně než norma se poněkud liší. Tyto ženy musí o tomto tématu diskutovat samostatně s místním gynekologem.

Pozor

jak se během těhotenství nezvyšuje váha

Existuje názor, že pokud žena chce v průběhu těhotenství něco jíst, nesmí odmítnout - koneckonců toto dítě vyžaduje! Podle této logiky je snadné získat nadbytečné kilogramy. Proto mnoho žen bude užitečné poradit, jak se během těhotenství nezvyšovat. Nejdůležitější je přemýšlet o vaší stravě. Koneckonců, co máma konzumuje, jí a dítě. Je třeba opustit rychlé občerstvení, smažené potraviny, alkohol, výrobky, které přispívají k rychlé sérii kilogramů. Neměli byste se zapojit do pečení, protože to není tak užitečné. Další rady ohledně toho, jak se během těhotenství nezvyšovat: musíte se hodně pohybovat, chodit, sedět méně, a také dělat gymnastiku nebo jógu těhotným ženám. Cvičení Nebudou jen rozptýlit nadbytečné tuky, ale také zvýšit pružnost těla matky, což je velmi užitečné při porodu.

Přečtěte si další

Zničíme vosí hnízda v zemi