Červené fazolové pokrmy - chutné a velmi zdravé

Červené fazole Má nejen skvělou chuť. Obsahuje mnoho užitečných látek pro tělo. Proto jej můžete použít ve své stravě, můžete ji zbohatnout v doslovném a figurálním smyslu. Červené fazole mohou být vařené nejvíce neobvyklé. Může se jednat o polévky, přílohy a saláty. Kromě toho je to skvělá přísada, jako je maso.

Fazolový salát

Začneme se salátem bohatým na vitamíny. Pro jeho přípravu je lepší převzít konzervované boby, což šetří čas. Ale příznivci jídel s maximálním obsahem vitamínů mohou používat čerstvý produkt, který je třeba chvíli namočit a pak vařit. Pro salát budete potřebovat 240 gramů konzervovaných bobů, 100 gramů rajčat, jednu sladkou papriku, několik listů česneku, koriandru, kopru, zelenou cibuli, 5 vlašských ořechů, 1-2 stroužky česneku, omáčku Tabasco, olivový olej, 10 mililitrů vinného octa a koření. Veškerá zelenina a byliny by měly být důkladně omyty. Zelení jemně řezali a cherry rajčata nakrájíme na dvě poloviny. Odstraňte semena z pepře a nakrájejte na kostky. Česnek musí být též mletý. Čistíme ořechy z pláště, smažíme je v suché pánvi a nakrájíme je na menší kousky nožem. Fazole opláchněte vodou a vložte do misky. Nyní musíte vařit doplňování paliva. Smíchejte olivový olej s několika kapkami omáčky. Nyní kombinujte všechny ingredience salátu a nasypete je. Přidejte sůl a pepř dle chuti. Nechte salát po dobu 30 minut, aby byly všechny nápoje namočené. Konečným akordem pro tuto červenou fazolovou misku budou vlašské ořechy, které by měly být posypány nahoře.

Fazole polévka

Pro ty, kteří preferují vegetariánství, doporučuji vařit polévku. Pro tuto misku červených bobů budete potřebovat 60 gramů cibule, 80 gramů oloupaných ořechů, 200 mililitrů rajčatové šťávy, několik stroužků česneku (na chuť), koprových zelených, koriandru a petrželky, koření. Nejprve musíte připravit fazole. Naplňte ji vodou a nechte přes noc. Ráno přidejte česnek, nakrájíme na kusy a trochu pepře. Doba vaření je 10 minut. Do nakrájených fazolí přidejte nakrájenou cibuli, rajčatová šťáva, vaříme to všechno asi 10 minut. Přidejte koření podle chuti. Polévku ochlazte a otřete ji nebo promíchejte mixér. Při servírování doplňujeme krémovou polévku s drcenými ořechy a bylinkami.

Smažené fazole

A teď doporučuji vařit červenou fazolovou oblohu. Vezměte si fazole sami, namočte je na 2 nebo více hodin. Budete také potřebovat olivový olej, cibuli, byliny, rajčatovou pastu a koření. Vařte fazole až do chvíle, kdy je křehká. Cibule velmi jemně rozřezaná a smažte do pánve. Přidejte do něj lžíci rajčatové pasty a zeleniny. Smíchejte všechny přísady a vložte fazole do pánve. Vařte nádobí na nějakou dobu, dokud nejsou všechny přísady připraveny. Netrvalo dlouho, aby se tento červený fazolový talíř. Používáte-li konzervované potraviny, pak je tento produkt velmi jednoduchý. Čerstvé fazole musí být namočené. Je lepší nechat ji ve vodě celou noc. Pak příprava červené fazolové misky nebude způsobovat velké potíže. Recepty jsou všechny dostupné a snadné.