Ronnie Coleman: biografie, zajímavé fakty o životě

Ronnie Coleman (zajímavé fakty ze života a tajemství úspěchu Král kulturistiky bude obsažen v tomto článku) díky práci, vytrvalosti a výjimečné přírodní údaje si získal právo být nazýván nejmocnějším sportovcem na světě. Profesionální kulturista je vítězem mnoha prestižních soutěží.

Fakta z dětství

Ronnie Coleman se narodil 13. května 1964 ve městě Monroe (Spojené státy americké). Když se narodil, chlapec udeřil i pěstounům s bohatší velikostí. Dětské a mládežnické roky budoucího sportovce se konaly ve městě Bastrop, kde se jeho rodina přestěhovala poté, co se rodiče rozvedli.

Od raného dětství Ronnie Coleman (biografie krále kulturistiky svědčí o této skutečnosti) hledal lepší život a dosáhl ho svou prací. Měl tři mladší bratry a otec rodiny po rozvodu finančně nepomáhal rodině.

Chlapec musel neustále vydělávat peníze, aby zásobil rodinu potravinami a oblečením. Ronnieho matka se později stala nejstarším synem vedoucím rodiny.

Vášeň pro sport

Ronnie Coleman (fotka v mládí budoucího krále kulturistiky je potvrzením toho) díky genetickým datům byl od dětství fyzicky silný. Těžký život a neklidné dětství zatvrdily charakter chlapce.

Ve vzácných volnočasových hodinách Coleman nadšeně hrál baseball a basketbal. Za 12 let již dosáhl dobrých sportovních výsledků. Budoucí kulturista si zasloužil sen o hraní amerického fotbalu, ale byl to dost drahý. Nereagoval na žádné překážky, pokračoval ve sportu a po nějaké době se připojil k fotbalovému týmu, kde získal právo být nazván nejsilnějším hráčem.

Trenéři neustále upozorňovali pozornost Colemana na připomínky a chyby, jeho zaměření na výhru. Všichni se zaměřili na vynikající fyzickou podobu mladého muže, který mylně naznačoval, že se zabýval ve dnech a dnech ve sportovních halách a zvedal závaží. Ale Ronnie Coleman nikdy nebyl v tělocvičně a nezadržel tu barbu.

Roky studia

Jednou náhodou Ronnie odešel do tělocvičny, která se nachází ve škole, a zpočátku nenašla nic zajímavého. Začal pracovat na různých simulátorech a snažil se zvedat větší váhu a podnikl první kroky při získávání energie.

Díky svým úspěchům v americkém fotbalu a posilování síly byl Coleman zapsán na Univerzitě Grambling a přijat do univerzitního fotbalového týmu. Na slibného hráče byly připsány velké naděje, ale Ronnie neusiloval o to, aby se stal profesionálním sportovcem. Jeho hlavním úkolem bylo studovat a úspěšně absolvovat zkoušky. Coleman snil o tom, že bude platit práci. Mladík byl hlavním příjmem rodiny a z tohoto důvodu neměl sen o sportovní kariéře.

Kariéra mimo sport

Ronnie Coleman se stal certifikovaným veřejným účetním a jeho hledání práce v jeho specialitě ho donutil přesunout se do Dallasu. Po nějakou dobu pracoval jako obchodník s pizzy a pak byl odvezen do pizzerie pro účetní pozici. Bývalý sportovec začal přiměřeně vydělávat, ale toto povolání mu nepřineslo radost a neosvobodilo mu perspektivu snadného a rychlého růstu kariéry, na rozdíl od sportu.

Bojí se ztráty stabilních výdělků, Ronnie Coleman (foto dostupná v článku), opustil účetní oddělení a šel do práce pro policii. Po dlouhém tréninku začal Ronnie pracovat v terénu, který považoval za své poslání.

Colemanova rodina už nepotřebovala peníze a ve volném čase začal volně chodit do policejní tělocvičny. Bylo tam, že budoucí král kulturistiky se vážně zajímal o sílu, který si vybral jako svůj vlastní způsob rozvoje.

Rozvoj kariéry v kulturistikách

Ronnie se dostal na svůj první turnaj náhodou. V roce 1990, v tělocvičně Metroflex, majitel tělocvičny, Brian Dobson, upozornil na jeho vynikající fyzický tvar. Nabídl Colemanovi, aby se zúčastnil soutěže "Mr. Texas" a okamžitě viděl v něm budoucí hvězdu světového sportu. Ronnie byl předurčen stát se vítězem této amatérské soutěže.

V roce 1992 začal sportovec dlouhou a obtížnou cestu do hlavního titulu své kariéry. Debut sportovce v soutěži "Mr. Olympia" nebyl skvělý, Coleman ani nepřišel do pěti nejlepších sportovců. Ale budoucí vítěz se nevzdává a trénuje tvrdě.

Teprve v roce 1998, díky tvrdé práci a víře ve vlastní sílu, si Coleman dobyl významnou mezinárodní kulturistiku "Mr. Olympia". Po tomto vítězství si kulturista vyhrál tento turnaj po dobu sedmi let za sebou. Ronnie Coleman (fotografie z nichž publikoval všechny sportovní publikace) získal v letech 1998 až 2005 soutěž "Mr. Olympia".

Během své profesionální kariéry získal tento vynikající sportovec 26 vítězství v prestižních soutěžích.

Ronnie Coleman: zajímavé fakty

• Ronnie je mezomorph od narození. Studie jeho DNA ukázaly, že sportovce není pozorován jisté blokování genu, který potlačuje růst svalové hmoty. To je tento rys, kombinovaný s tvrdou prací, dovolil Colemanovi, aby se stal majitelem neuvěřitelných svalů.
• Po dobu 13 let práce v policii nemusel Coleman střílet na osobu a stal se "živým cílem" sám. Když velký Ronnie opustil policejní auto, konflikty se zastavily sami.
• Když pracoval jako policista, sám se stal králem kulturistiky. Ronnie Coleman rád řídí rychle. Po ukončení policejní služby sportovec odešel odznak a policejní důstojník. Jednou, když byl Ronnie zastaven kvůli překročení rychlosti, se rozhodl ukázat své neplatné osvědčení, ale policejní důstojník odhalil podvod a zatkl sportovce.
• Coleman je upřímný věřící. Stále navštěvuje baptistickou církev a zbožně ctí Bibli.
• Ronnie Coleman (osobní život kulturisty byl úspěšný) v roce 2007 oficiálně vytvořil vztah s Rowaidou Christine Achkerovou. Pár má dvě krásné dcery. V každodenním životě je sportovec klidný, vyvážený člověk a příkladný rodinný muž.

Metodika výcviku sportovce

Titulovaný kulturista má svou vlastní metodu výcviku, jejíž charakteristickým znakem je střídání výcvikového kulturismu a posilování výkonu. Ronnie změní tyto tréninky během 2-6 týdnů během své sportovní kariéry.

Je důležité vědět, že výcvikový systém Coleman je složitý. Nedoporučuje se používat pro začínající sportovce, protože systém šampionů může vést ke zranění a také se ukázat jako zbytečný pro začátečníky.

Ronnie Coleman trénoval 4 dny v týdnu a pumpoval určitou svalovou skupinu dvakrát týdně. Profesionální sportovec preferoval volné závaží, nikoli simulátory.

Profesionální kulturista vydal instruktážní videa o svém výcvikovém systému pro zkušené sportovce. V těchto filmech jim Coleman dává doporučení a současně varuje před nadměrným zatížením.

Ronnie Coleman Jídlo

Pro každého sportovce je správná výživa nezbytnou součástí života. Pro sportovce je jídlo způsob, jak tělo nasytit potřebným množstvím bílkovin, sacharidů a dalších živin.

Na začátku své kariéry Ronnie Coleman zacházel se svou stravou s menší odpovědností. Snažil se konzumovat velké množství jídla, zejména po tréninku v tělocvičně.

Následně se sportovec začal držet speciální stravy, s níž se mu podařilo získat tak působivou váhu. Ronnie Coleman, jehož váha na počátku devadesátých let byla 105 kg, dokázala do roku 1998 vybudovat sval 150 kg.

Ronnie vždy dodržoval určité zásady stravy:

• Jezte pouze vysoce kvalitní výrobky.
• Vyloučit ze stravy vyprážené a bohaté potraviny.
• Kompenzovat nedostatek bílkovinového masa z krocanů, kuře nebo hovězího masa.
• Třikrát denně zahrnout do vaší stravy různé druhy zeleniny.
• Existuje 6-8 krát denně.
• Po intenzivním tréninku jíst potraviny bohaté na sacharidy a bílkoviny.
• Přidejte bílkovinové třesy do vaší stravy.

Tajemství úspěchu sportovce

• Vytrvalost. Již šest dlouhých let Coleman nemohl získat titul "pan Olympia", ale přesto dosáhl svého cíle. Osm let se stal vždy vítězem této prestižní soutěže.
• Test slávy. Ronnie se stal slavným a bohatým mužem. Ale navzdory svému postavení cestoval po celém světě, ukazoval mistrovské kurzy a poskytoval užitečné doporučení začínajícím sportovcům.
• Vytrvalost Kulturisté tvrdí, že dokázal rozvinout svůj potenciál prostřednictvím tvrdého a tvrdého výcviku.
• Talent k boji do konce. Ronnie Coleman nikdy nezažil strach během soutěže, byl to taktní a trpělivý muž.
• Nápověda V blízkosti Ronnieho vždycky ho podporovali všichni jeho lidé.

V současné době Ronnie Coleman provozuje své vlastní podnikání po celém světě a podporuje jeho sportovní výživu. Navzdory skutečnosti, že podstoupil mnoho obtížných operací, zdlouhavou rehabilitaci a výraznou ztrátu svalové hmoty, stále nepřestává trénovat.