Nespavost - onemocnění století XXI

Nedostatek nebo nedostatek spánku nepříznivě ovlivňuje zdraví, výkon a výkon člověka. V dětství, kdy se tělo rozvíjí a rozvíjí, potřebuje až 16 hodin odpočinku. S rostoucím stářím se tato doba výrazně snižuje. silné prášky na spaní V době věku by člověk měl mít více než 8 hodin spánku, ale existují i ​​některé výjimky. Takže například mnoho lidí se cítí úžasné, skoro vůbec nechodí do postele, zatímco druhá část lidí, kteří spali celou noc, stejně jako ráno se cítí vyčerpaná a unavená. Obraz bude neúplný, pokud ignorujete takovou nemoc, jako je nespavost. Podle statistik se na ně vztahuje každá třetí osoba a situace se každým rokem komplikuje. Pokud se starší lidé stěžují na nedostatek spánku, platí nyní i pro mladou generaci. Lékaři tento fenomén připisují zvyšování informační zátěže jak v práci, tak v každodenním životě, což zase nevyhnutelně vede ke stresu.

Akce při prvním výskytu nespavosti

Nejdůležitější věcí, kterou si každý pamatuje, je, že neexistují jednoduché způsoby řešení problémů. Zvláště důležitá je tato práce, pokud jde o zdraví. V případě nespavosti to znamená, že léčba nemoci musí být konzistentní. Nejprve musíte kontaktovat odborníka nebo alespoň provést malou sebe-diagnostiku. Pokud uplynulo pouze 1-2 noci bez spánku, může to být způsobeno obvyklým stresem během dne. V takové situaci, nemůžete v žádném případě vrhnout na silné prášky na spaní, protože mohou způsobit silnou závislost. rychlá spací pilulka To se nedá říci o populárních metodách řešení nespavosti. Jedná se především o různé infuze. Jako přírodní sedativum může působit hloh, oregano, máta a samozřejmě valerián. Pokud není k dispozici žádné z výše uvedených pokynů, je šálek teplého mléka s medem perfektní. Někteří lidé tvrdí, že lázně jim pomáhají spát, takže by tato metoda také neměla být vyloučena.

Výrobky na "spací pytle", které lze nalézt v jakékoliv chladničce

Nejen infuze bylin a silné prášky na spaní. Některé obyčejné potraviny jsou také schopné tohoto. Patří sem, jak již bylo uvedeno výše, teplé mléko s medem, ale toto není jediná svačina, která má uklidňující vlastnosti. Současně lidé, kteří mají tendenci mít nadváhu, musí sledovat obsah kalorií ve své pozdní večeři. silné prášky na spaní Pokud je to možné, v tomto případě použijte krůtí maso. Jedná se o dietní produkt, který obsahuje také velké množství tryptofanu - látky regulující spánek. Mandle a tvaroh mají také podobné složení. Sladkosti a ovoce jsou také schopny produkovat uklidňující účinek, ale pro noční občerstvení jsou málo užitečné kvůli velkému množství snadno stravitelných sacharidů.

Léčba nespavosti

V obzvlášť obtížných případech a pouze po konzultaci se specialistou je nutné se uchýlit k lékařským metodám pro léčbu nespavosti. Ale i tak je silná spací pilulka nežádoucí, protože je návyková pro tělo, stejně jako pro jakoukoli jinou drogu. Nemyslete si, že abyste se zbavili tohoto onemocnění, můžete vypít pilulky těsně před spaním. Tento přístup je absolutně špatný. Musíte komplexně přistupovat k této problematice, užívat léky striktně podle pokynů, vyhnout se stresovým situacím během dne, vést zdravý životní styl a sledovat způsob fyzické aktivity.

Co je spací pilulka

Hypnotický lék je považován za stav, který způsobuje stav podobný přirozenému spánku. V závislosti na dávkování může být použita jako sedativa. Sedativní účinek užívání spacích tablet je obvykle založen na inhibici některých částí centrálního nervového systému. Takový účinek na tělo vede k narušení fyziologických procesů, ke kterým dochází během nočního odpočinku. silné prášky na spaní Mnoho lidí, kteří používají prášky na spaní, poznamená, že uměle vyvolaný spánek se liší od přirozeného. Když se probudíte, zpravidla se budete cítit unaveni a někdy budete mít bolest hlavy. Jak dokázali vědci, je to kvůli tomu, že drogy dokáží potlačit některé z fází spánku, které jsou velmi důležité pro úplné zotavení těla. Ze stejného důvodu někteří lidé, kteří užívají prášky na spaní, nemají sny.

Typy spacích pilulek

Ohromující část spací prášky Je to derivát chemických látek, jako je benzodiazapin a barbiturát. Jako příklad můžete vzít finanční prostředky "nitrozepam" a "fenobarbital". Jsou to poměrně silné léky. Dnes jsou velmi oblíbené rychle působící prášky na spaní, jako je Chloralhydrát a Methaqualone. silné prášky na spaní K normalizaci životního rytmu se často používají jednoduché sedativy. sedativy. Neovlivňují hluboké procesy vyskytující se v centrální nervové soustavě. Současně po jejich přijetí klesá emoční pozadí, což má příznivý vliv na proces ponoření do spánku.

Populární léky se sedativním a sedativním účinkem

Všechny hypnotické a sedativní léky lze rozdělit do 2 kategorií: bylinné a léčivé. První skupina je více podobná složení než vitamin-minerální komplex, což zvyšuje emocionální vytrvalost člověka. Obsahuje takové populární drogy jako "Neurostabil", "Ortho-taurin", "Biolan", "Balansin". Jsou prodávány bez předpisu a nemají žádné specifické kontraindikace. S drogami pro nespavost je situace odlišná. Můžete je užívat pouze podle pokynů svého lékaře a nejdéle 10-15 dní. Na farmakologickém trhu dnes existuje obrovský sortiment prášků na spaní. Jako příklad lze uvést následující názvy: "Rozerem", "Sonata", "Zolpidem", "Zaleplon", "Trittico". Ale nejsilnější spací prášky, které lze koupit v lékárně, jsou Ambien a Lunesta. Oba začnou jednat velmi rychle a jsou ponořeni do hlubokého spánku po dobu 7-10 hodin. Je nutné upustit od užívání těchto léků, pokud nemůžete spát tolik času, protože jinak budete cítit těžkou únavu a bolesti hlavy.

Kontraindikace a negativní účinky spacích tablet

Jak je uvedeno výše, silné spací prášky jsou návykové a návykové. Odmítnutí užívat léky může být doprovázeno křehkou, velmi podobnou té, která postihuje narkomany. Pacienti během tohoto období mohou spadnout do hluboké deprese, vidět halucinace a cítit fyzickou bolest. Kromě závislostí existuje nebezpečí vývoje stávající duševní choroby. silné prášky na spaní Rovněž se nedoporučuje používat prášky na spaní pro osoby trpící kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou, astmatem, jako porušení biologický rytmus organismus může vyvolat útok. Takže v žádném případě není možné zneužít spací prášky. Místo pilulky je lepší používat tradiční způsoby lékařství, které byly testovány po staletí. Musíte také pochopit, že nespavost je jen důsledkem, zatímco její příčina nejčastěji spočívá ve stresu a pocitů.