Krevety: kalorie a další funkce

Decapod raky, které jíme, zejména jejich masivní část ("ocasy") jsou nádherné obyvatele podvodního světa - krevetky. Jejich obsah kalorií v téměř každé formě je asi 90 kcal a obvyklý sýr - 73 (všechny na 100 gramů), což je ve srovnání s většinou ostatních druhů každodenní stravy velmi nízká hodnota. V tomto případě se podíváme, jaké jsou.

Co je toto zvíře?

Stanoviště skotu - všechna moře. Najdou se samozřejmě ve sladkých vodách, ale většina je stále ve fyziologickém roztoku. Někdy mohou vypadat úplně jinak, ale mají společné znaky. Délka dospělého jedince zřídka přesahuje 30 centimetrů, ale nikdy není menší než dvě. Největší mezi všemi druhy jsou tygr a královský. Jejich krevety jsou dodávány z Indonésie, Thajska, Vietnamu, Číny, Latinské Ameriky, Estonska, Grónska, Kanady, Dánska, Litvy a Norska. Ačkoli, jak již bylo zmíněno, krevety žijí ve všech mořích, s výjimkou možná velmi chladného.

Royal krevety: kalorie, složení, užitečné vlastnosti

Tyto mořské plody obsahují obrovské množství stopových prvků pro lidské tělo, minerály a vitamíny. Produkty, které mohou být spotřebovány bez strachu pro vaše tělo, jsou krevety: jejich kalorická hodnota na 100 gramů je extrémně malá, bez ohledu na typ jednotlivých krevet. Obsahují následující látky: jód (duševní schopnosti, funkce štítné žlázy), draslík (kardiovaskulární systém), vápník (svalový systém a kosti, ledviny, imunita), sodík, železo, fosfor, zinek, měď, , manganu, molybdenu. Z vitaminů: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, stejně jako retinol a B-karoten. Existuje však jeden negativní prvek - poměrně vysoká hladina cholesterolu, proto si nemusíte přát příliš velký zájem o tento produkt. Navzdory tomu krevetky dělají víc než poškození, umožňují lidskému tělu rozvinout normálně, správně. Při jejich konzumaci můžete zabránit výskytu onemocnění dýchacích orgánů, alergií a nachlazení. Zlepšují stav nehtů, vlasů a zubů a jsou ideální pro konzumaci obézních lidí.

Trochu víc o krevetě: kalorie a chuť

Je naprosto nezbytné poznamenat, že vařené krevety, jejichž obsah kalorií vůbec není velký, zvláště královské, jsou zvláštní lahůdky pro lidi. Nenechte si ujít příležitost vyzkoušet je v každém případě. Kromě toho je obsah tuku, který je mimořádně dobrý pro srdce a krevní cévy, extrémně nízký u všech typů tohoto produktu - od 7 do maximálně 9%, takže se nemusíte obávat, že by mohl být po jeho spotřebě doplněn. Kromě toho jsou krevety (průměrné kalorie - 83 kcal) velmi vhodné pro chuť na brambory, avokádo, rajčata, mrkev, kurkuma, cibuli, rýži, česnek a dokonce i med. S nimi můžete dokonce vařit pilaf, v smažené formě, budou také velmi zajímavé. Takže zapomeňte na mýtus o obsahu kalorií krevet a jíst toto úžasné mořské jídlo s potěšením a chutí, ale nezneužívejte to: potřebujete vědět opatření vždy.