Normy pro plavání ve vzdálenosti 50 metrů

Koupání je nejlepším sportem z hlediska zdraví. Ve skutečnosti se během koupání rozvíjí všechny svalové skupiny a je součástí velké části lidského těla. Plavání vytváří sílu v pažích, nohou a má dobrý účinek na dýchací systém. Také plavání má malou šanci na zranění.

Jaké jsou výpary v plavání?

Každý plavec má svůj cíl - vyhrát olympijské hry nebo mistrovství světa. K dosažení tohoto cíle však musíte pracovat tvrdě, trénovat a zlepšovat své výsledky. Výsledky plavání jsou ohodnocené výboje. Určité vypouštění má svůj vlastní standard, to znamená, že k tomu je třeba plavat určitou vzdálenost ve stanoveném čase. Zvýšení výsledků vede k tomu, že plavec zvyšuje výtok, čímž ukazuje jeho stav ve světě plavání. Má standardy pro plavání, vypouštění takových typů: třetí, druhý, první, CCM (kandidát na majster sportu), MS (majster sportu) a MSIC (mistr sportu mezinárodní třídy). V tomto pořadí se zvýší výtok. Majster sportu mezinárodní třídy je vrcholem výtahového žebříku a každý plavec chce dosáhnout takových výsledků. V mnoha sportovních školách mají lidé, kteří splňují standardy plaveckého výcviku a dostanou propuštění, určitá privilegia. Například můžete navštěvovat sportovní školu více hodin týdně a částka za třídu se nezvyšuje. To se děje s úmyslem dodat plavcům podnět k dosažení dobrých výsledků.

Freestyle standardy (vzdálenost 50 metrů)

Plavební standardy znamenají různé výsledky chlapci a dívky To může také záviset na tom, který bazén budete plavat. Bazény jsou vzdáleny 25 a 50 metrů. A v takových případech existuje tabulka norem pro plavání. Freestyle dívky v bazénu o délce 25 metrů odpovídají těmto výsledkům. U třetího vypouštění je nutné plavat za 32,75 sekundy; druhý - za 30,75; první je 28,15; CMS - 26,85; MS - 26,05; MSMK - 24.19. V 50metrovém bazénu mají dívky takové standardy pro plavání: k získání třetího žebříčku je třeba plavat ve vzdálenosti 33,50 sekundy; druhá kategorie - pro 31,50; první - za 28,90; CMR - 27,60; MS - pro 26.80; MSMK - 24,94. Mladí muži mají o něco více standardů, protože mají větší sílu. Mladý muž v 25 metrovém bazénu musí plavat 50 metrů za 29,25 sekundy pro třetí výtok; druhá - pro 27,05; první - za 24,75; CMR - 23.50; MS-22,75; a MSMK - pro 21,29. V 50 metrovém bazénu je trochu víc. Chcete-li získat třetí pozici, musíte držet do 30 sekund, druhý - 27,8; první je 25,5; CMS - 24,25; MS - 23,50; MSMK - 22.04.

Normy pro plavání na zadní straně (50 metrů)

Standardy plavání při výboji mladí muži, kteří plavou 50 metrů ve 25 metrovém bazénu vzadu, vypadají takto: třetí kategorie odpovídá času 35,75 sekundy, druhá - 32,25; první je 29,45; CCM - 27,65; MS-26.15 a MSIC-24.45. V 50 metrovém bazénu jsou standardy následující: u třetího vypouštění musíte plavat za 36,5 sekundy, druhý - 33,00; první - 30,20; CMR - 28,40; MS-26,9, MSMK-25,2. Dívky v 25měsíčním bazénu musí překonat cestu za 40,75 sekundy pro třetí kategorii. K získání druhé musíte plavat za 36.75; první je 33,25; CMS - 32,65; MS - 29,95; IMSC - 27,56. V 50metrovém bazénu pro třetí kategorii je třeba plavat za 41,5 sekundy; druhá - 37,5; první - 34,00; CMS - 32,40; MS - 30,70; MSMK - 28.31.

Standardy břišního plavání (vzdálenost 50 metrů)

Mosaz je nejpomalejší plavecký styl proto jeho plavební standardy jsou největší. Muži v 25měsíčním bazénu musí splnit 38,75 sekundy pro třetí kategorii, druhý - 35,25, první - 31,95, CCM - 30,05, MS - 28,55, MSMK - 26,87. V 50metrovém bazénu pro třetí kategorii je čas nastaven na 39,5 sekundy. Za druhé - 36 sekund, pro první - 32,7; CCM - 30,8; MS - 29,30; MSMK - 27,62. Pro dívky je nastavena jiná doba ve vzdálenosti 50 metrů ve stylu prsou. V 50metrovém bazénu je třeba plavat za 45 sekund pro třetí výtok, druhý - 41, první - 37, CCM - 35.30, MS - 33.5, MSIC - 31.37. V 25 metrovém bazénu na úroveň MSMK musí dívka plavat za 30,62 sekundy. Pro MS-32.75, CMS-34.5; první kategorie - 36,25; druhý - 40,25, třetí - 44,25 sekundy.

Vypouštění stylu motýla (vzdálenost 50 metrů)

Tyto normy jsou stanoveny pro muže v 25 metrovém bazénu: u třetího vypouštění je nutné plavat za 33,25 sekundy, druhý - 35,25, první - 31,95, CCM - 30,05, MS - 28,55, MSMK - 26,87 . U dívek mají standardy jiný význam. Abyste získali třetí pozici, musíte překonat 50 metrů za 36,75 sekundy, druhý - 33,75, první - 31,25, CCM - 28,75, MS - 27,6, MSMK - 25,64. V 50metrovém bazénu jsou pro muže předepsány následující normy: 34 sekund pro třetí výtok, 31 sekund pro druhý, 28 minut pro první, 26 minut pro CMC, 23,62 pro MSMC. Dívky: třetí - 37,5, druhý - 34,5, první - 32, CCM - 29,5, MS - 28, 35 a MSIC - 26,39.

V důsledku toho je třeba dodat, že každá milisekunda hraje velkou roli při označování výboje. Někdy musíte trénovat po velmi dlouhou dobu, abyste zlepšili výsledek o jednu sekundu.