Emocionální stav člověka: diagnóza, typy, regulace a samoregulace. Emocionální stavy dětí a dospívajících

Během životních činností má každý z nás určité emocionální stavy. Jsou definovány jako úroveň informací a výměna energie člověka a směru jeho chování. Emoce nás mohou velmi řídit. Neexistuje žádná výjimka a jejich absence. Koneckonců je to emoční stav, který nám umožňuje charakterizovat chování člověka jako zvláštní.

Teoretický základ

Termín "emoce" byl použit na konci 19. století. Vzhled tohoto pojetí je spojen s jmény dánského lékaře a anatomisty G. Langa a amerického psychologa a filosofy W. Jamese. Autoři nebyli obeznámeni. Nicméně, nezávisle na sobě, dospěli ke stejným závěrům.

Podle rozvinutého konceptu lidské emoce může být způsobeno následujícími skutečnostmi:

- transformace motorové koule;
- vnější vlivy;
- změny v oblasti nedobrovolných činů.

Emocionální stavy jsou ty pocity, které vznikají. Podle teorie Jamese Langea se bojíme, protože se začínáme třásat a naše slzy jsou příčinou smutku.

Fyziolog W. Cannon předložil vlastní teorii emocí. Kritizoval koncept Jamese Langea a upozorňoval na skutečnost, že emoční zkušenosti jsou primární. Teprve po jejich vzniku dochází ke změnám fyzického charakteru. Navíc, když jsou neurální spojení lidského těla přerušeny, nedochází ke zmizení emocí. Podle Kennona jsou fyziologické jevy navrženy tak, aby naladily člověka do těch situací, které od něj vyžadují velké množství energie.

Existují také teorie, které vysvětlují vznik emocí kognitivními faktory. Vyvinuli je L. Festinger a V. Simonov. Podle těchto pojmů osoba, vědomě nebo ne, srovnává informace, které obdržela o předmětu, který potřebuje, aby vyhověl svým potřebám, s tím, co má. Současně vzniká jeden nebo jiné emocionální stavy.

Dobré pohodě

Emocionální stav jednotlivce je přímo závislá na podstatě její duševní činnosti. Tam je také zpětná vazba. Člověk v dobrém stavu je schopen aktivovat jeho kognitivní a voličskou činnost.

Emocionální stav jednotlivce však závisí nejen na druhu činnosti, kterou vykonává. Jsou úměrné pohodě. A zde také můžete vidět zpětnou vazbu. Koneckonců, dokonce i pacient, který je ve velmi vážném stavu, během svého duchovního vzestupu se dokáže cítit zcela zdravý.

Emocionální klasifikace

Všechno, co se člověk setká ve svém každodenním životě, způsobuje, že má určitý postoj. Některé jevy nebo objekty přispívají k tomu, že se v něm projevuje sympatie, a jiné - znechucení. V takovém případě má osoba různé reakce. Může to být násilný nával vášně a sotva omezený hněv.

Pod emocemi se rozumí duševní procesy, které odrážejí osobní význam osoby a jsou vyjádřeny formou zkušeností. Jsou to hodnocení vnitřních a vnějších situací, které člověk dává v průběhu své životní činnosti. Na základě toho lze argumentovat, že emoce jsou subjektivní koncepcí. Jsou to komplexní mentální jevy.

Existují různé typy emočních stavů ve formě toku. Patří sem:

- ovlivňuje;
- pocity;
- správné emoce;
- nálady;
- emoční stres.

Affect

Toto je nejsilnější druh lidské reakce na událost. Pod touto vlivem rozumíme rychle tekoucí, intenzivní, ale zároveň krátkodobý emocionální stav. Takové duchovní výpady zahrnují vztek a silný hněv, násilnou radost a hrůzu, zoufalství a hluboký smutek. Tyto reakce jsou zpravidla schopny zcela pokrýt lidskou psychiku a určit její reakci na situaci jako celek.

Hlavním rysem vlivu je to, že takový emocionální stav doslova ukládá výkon akce. V takové situaci lidé ztrácejí svůj smysl pro realitu. Ztrati kontrolu nad sebou a nevědí o svých činnostech. Tyto emocionální procesy a podmínky mění některé fyziologické funkce. Takže při změně osoby se pozornost snižuje. V oblasti jeho vnímání získává pouze objekt, který je přímo spojen se zkušenostmi. Pozornost k tomuto tématu je natolik koncentrovaná, že druhá osoba prostě nemůže přejít na něco. Navíc v takovém emocionálním stavu není možné předvídat důsledky spáchaných činů. To je důvod, proč se člověk chová neadekvátně.

Emoce

Jejich hlavní rozdíl od vlivu je, že tento jev může být dlouhotrvající. Navíc emoce vznikají nejen jako reakce na aktuální události. Objevují se během vzpomínek.

Emocionální zážitky mají jinou barvu. Může to být nespokojenost a potěšení. Existují situace, kdy na jedné straně existuje pocit napětí a na druhé straně úleva při vyřešení problému. Dalším projevem emočních stavů je klid a vzrušení. První z nich je spojena se snížením aktivity. Vzrušení je obvykle bouřlivé, objevuje se při práci nebo během přípravy.

Existuje klasifikace emocí, která je rozděluje podle dopadu na činnosti, které člověk vede. Jedná se o dvě kategorie, mezi které patří:

1. Stenicidní emoce. Jejich vzhled má příznivý vliv na lidskou aktivitu. Stenotické emoce dodávají extra sílu a energii. Přispívají také k odvaze, která je nezbytná k tomu, aby se učinily prohlášení nebo akce. Takový emocionální stav člověka vede k mnoha úspěchům. A aby splnil své plány, využívá vnitřní rezervy těla.

2. Astenické emoce. Jsou charakterizovány tuhostí a pasivitou.

Pocity

V seznamu, který zahrnuje různé typy emočních stavů, jsou pocity. Jejich hlavní rozdíl od emocí spočívá ve skutečnosti, že jsou zpravidla konkrétní a hmotné. Někdy existuje taková věc jako "nejasný pocit". V tomto případě se tento proces považuje za přechod od emocí. Navíc pocity se jistě projeví navenek. Emoce jsou zpravidla skryté jevy.

Pocity odrážejí vztah k určitému objektu (skutečnému nebo představovanému). A to se stalo po dlouhou dobu. Osoba nebude mít vůbec žádné pocity, pokud se netýkají konkrétního subjektu. Neexistuje například láska, pokud neexistuje příloha.

Nejvyšší výraz pocitu je vášeň. To je velmi obtížný emocionální stav. To je považováno za fúzi motivů, emocí a pocitů které se zaměřují na konkrétní předmět nebo činnost.

Nálada

Emocionální stavy jsou různé. Určitě však odrážejí ty individuální charakteristiky, které jsou individuální. Takže melancholická nálada je častěji malá a choleriká - vzrušená. Většina lidí, bez ohledu na příslušnost k jedné nebo jiné kategorii, však měla průměrné ukazatele aktivity. Emocionální stav člověka závisí na jeho zdravotním stavu a náladě. Poslední faktor dává zkušenosti a lidské činnosti určitou barvu. Současně nálada má vždy svou příčinu, i když ji člověk ne vždy uvědomuje. Může se změnit pod dojmem, který vznikl v souvislosti s různými událostmi, fakty. Ovlivňuje náladu lidi, přírodu, zdraví, práci nebo studium.

Emoční stres

To je zvláštní stav. Je charakterizován výraznými psycho-emocionálními zkušenostmi různých konfliktních situací, které s sebou nesou dlouhodobé omezení na uspokojení biologických a sociálních potřeb.

Emocionální stres je především sociálního původu. Navíc se jejich projev stává častějším vývojem vědeckého a technologického pokroku. Osoba je postižena zrychleným tempem života, přetížením informací, problémy životního prostředí a rostoucí urbanizací. Je třeba mít na paměti, že emoční stres má negativní vliv na tělo a způsobuje různé patologické změny.

Emocionální stavy u dětí

Je snadné vidět, že děti jsou zpravidla impulzivní a spontánní. Vznikající citový stav dítěte je proměnlivý a nejistý. Nicméně, jak dítě roste, všechno se mění. Emoce se stanou delšími, stabilnějšími a silnějšími. To je způsobeno změnami, které obecná povaha dítěte prochází. Kromě toho hraje důležitou roli stále složitější postoj předškolního věku k vnějšímu světu. To odhaluje určitou vzájemnou závislost a vztah mezi kognitivními a emocionálními procesy, které jsou dvěma nejdůležitějšími aspekty duševního vývoje jednotlivce.

Emoce hrají významnou roli při formování morálního chování jednotlivce. Je však třeba mít na paměti, že jakýkoli motiv získá motorovou sílu pouze pod vlivem emočních zkušeností, které dítě může přijímat pouze s aktivní účastí dospělého. Rodiče a učitelé by si měli být vědomi skutečnosti, že negativní emocionální stavy způsobené negativními zkušenostmi přispívají k výskytu různých odchylek v chování dítěte. To je třeba vzít v úvahu v procesu vzdělávání.

Emocionální stavy dospívajících

U dětí ve věku 13-14 let existuje zvláštní rys. Je charakterizována intenzitou a ostrostí emočních stavů. Teenager se může doslova koupat ve svém vlastním žalu, vinu nebo hněvu po dlouhou dobu. Děti tohoto věku mají zvýšenou potřebu pocitů. A všechny zkušenosti by měly být nejen silné, ale i nové. Často je to vyjádřeno v lásce k hlasité hudbě nebo vede k prvnímu známému s omamnými látkami.

Jeden nebo druhý emoční stav dospívajících se vyznačuje snadným vzhledem. Nicméně, v procesu, jak se stát člověkem, jeho spojení s vnějším světem se stávají složitějšími a vícehodnotovými. S stále rostoucí úrovní organizace člověka se jeho emoční citlivost zvyšuje. A kroužek těch faktorů, které způsobily, že dospívající má pocit vzrušení, s věkem, se neomezuje, ale naopak se rozšiřuje.

Diagnostika emočních stavů

Různé reakce člověka na určité jevy úzce souvisí s jeho fyziologickými ukazateli. Proto je diagnóza emočních stavů založena na srdeční frekvenci, krevním tlaku, galvanických kožních reakcích.

Elektromyografické metody diagnostiky emocí jsou vyvíjeny a používány. Jsou prováděny měřením výrazu obličeje (výrazem obličeje).

Diagnostika emočního stavu se provádí analýzou řeči. To bere v úvahu frekvenci tónu reproduktoru pro celé období a pro vybraný segment; interval, ve kterém se mění tónová frekvence; rozbité tónové čáry. Analýza těchto indikátorů určuje stupeň emoční reakce člověka.

Diagnóza vztahu jednotlivce k určitým událostem může být provedena psychologickými metodami. Mezi ně patří:

1. Dotazník Šmíšeka (zdůraznění charakteru).
2. Vnímaný index lidské viny.
3. Agresivní chování.
4. Diagnostika nepřátelství.
5. Index životního stylu.
6. Diagnóza sebeúcty.

Emocionální duševní stavy jsou také definovány pomocí mnoha dalších technik.

Samostatná regulace při vzrušení

Napjaté emocionální stavy u všech lidí vedou ke změnám v výrazu obličeje, ke zvýšení tónu a řeči kosterního svalstva. Osoba se stává rozrušená, dělá chyby v orientaci. Změní nejen jeho dýchání a puls, ale i jeho pleť.

Regulace emočních stavů vám umožňuje uklidnit a převzít kontrolu nad svým stavem. Nejsnadnější, ale velmi účinnou cestou je uvolnění obličejových svalů. Taková samoregulace emočních stavů je zapotřebí ke kontrole reakcí, které vznikají v nepředvídaných situacích.

Takže reflexivně (automaticky) v okamžiku hněvu se mění výraz tváře, zuby jsou stlačeny. Abyste tento fenomén odstranili, musíte se ptát sami sebe na otázky: "Zuby byly zkomprimovány?", "Jak vypadá tvář ze strany?". To umožňuje uvolnění svalů.

Zlepšení dýchání je považováno za další důležitou samoregulační rezervu. V různých situacích se liší. Člověk, který spí a pracuje jinak, jásá a rozzlobeně, vyděšený a smutný dýchá různými způsoby. Vše závisí na našem vnitřním stavu.

Účinek na dýchání je považován za jeden ze způsobů samoregulace emočního stavu. V tomto případě musíte provést dýchací cvičení jehož význam spočívá v kontrole frekvence, rytmu a hloubky inhalace a výdechu. K tomu je třeba držet dech s různou frekvencí.

Emocionální stav je možné regulovat pomocí vizualizace. Díky tomu je aktivována fantazie, stejně jako vizuální, sluchová, čichová, chuťová a hmatová cítění. To vám umožní odvrátit od vzniklé napjaté situace a obnovit emoční rovnováhu.