Míra přírůstku hmotnosti během těhotenství ve smyslu

Každá žena ví, že potřebujete sledovat vaši váhu. A čas nést dítě není výjimkou. V tomto článku vám chci říci, jaký by měl být přírůstek hmotnosti během těhotenství. O normách, číslech a indikátorech - to lze přečíst v textu níže.

O hmotnosti

Všechny ženy vědí, že při nošení dítěte se zvýší hmotnost. Ne každý však ví, že by to mělo dojít podle určitých pravidel. Pokud žena dramaticky zesílí váhu nebo zůstane téměř dlouhou dobu nezměněna, není příliš dobrá. Účelem tohoto článku je tedy zjistit, jaká by měla být rychlost nárůstu tělesné hmotnosti během těhotenství. Je nutné vědět, aby se zachovalo zdraví vašeho dítěte ještě v děloze.

Jak je přírůstek hmotnosti distribuován

Stojí za to říkat, že během těhotenství žena zvýší nejen žaludek, to znamená, že nejen dítě poroste. Co dalšího zvýší váhu? Takže v průměru za celou dobu plodu by měla dáma získat asi 11-13 kg, které jsou rozděleny takto:

1. Hmotnost dítěte: přibližně 3000-3500 g.
2. Hmotnost dělohy: přibližně 900 g
3. Hmotnost dětských sedadel nebo po narození: 400 g
4. Objem plodové vody bude asi 1 litr.
5. Prsní žlázy se zvýší asi o libru.
6. Objem cirkulující krve se zvýší o 1200.
7. Tuková tkáň se zvýší asi o 2 kg.
8. Hmotnost tkáňové tekutiny se zvýší asi o 2500 g.

První trimestr

Je také důležité zvážit, jaká je míra přírůstku hmotnosti během těhotenství v trimestru. Pokud jde o první třetinu těhotenství, v této chvíli paní zvedne docela, asi 1-2 kg. Výjimku samozřejmě mohou učinit ty ženy, které předtím dodržovaly velmi přísnou dietu, nebo sportovci, kteří během těhotenství prostě musí změnit nejen svůj životní styl, ale také režim napájení. Proč je přírůstek hmotnosti tak malý v tomto okamžiku? Takže samotné dítě je stále velmi malé, stále to nevyžaduje mnoho. Navíc v současné době většina žen trpí toxikózou, takže nejedou moc (a tělo ji ještě nevyžaduje). Hormonální změna organismu budoucí matky také dělá svou práci.

Druhý trimestr

Ve druhém trimestru bude nárůst tělesné hmotnosti během těhotenství výrazně vyšší. A pokud v první polovině druhé části těhotenství začne žena aktivněji přibírat váhu, v druhé polovině těhotenství se tato čísla ještě zvýší. Pokud jde o čísla, žena by měla přidat v tomto trimestru asi 250-300 gramů týdně.

Třetí trimestr

Míra přírůstku hmotnosti v týdnu během těhotenství ve třetím trimestru bude téměř stejná jako v druhé polovině druhého trimestru. Podle údajů by se hmotnost budoucí matky neměla zvýšit o více než 300 gramů týdně. Pokud váhy říkají jinak, musíte poradit s lékařem, což může být ukazatelem určitých abnormalit v těle budoucí matky.

Běžná čísla

Jaká je celková míra přírůstku hmotnosti během těhotenství? Takže v průměru po celou dobu nosení dítěte by žena měla získat 10 až 13 kg. Pokud jsou ukazatele v tomto rozmezí, očekávaná matka během těhotenství vedla správný životní styl. Pokud se čísla liší od průměru, může to znamenat, že v těle ženy existují určité problémy (které mohou mít vliv i na dítě).

Hmotnostní efekt

Je třeba také říci, že přírůstek hmotnosti během těhotenství je ovlivněn mnoha různými faktory.

1. Věk ženy. Starší žena je při nesení dítěte, tím je více náchylná na nadváhu.
2. Počáteční hmotnost Vše závisí na původním BMI, tj. index tělesné hmotnosti. V závislosti na tom můžete individuálně vypočítat přírůstek hmotnosti během těhotenství. Čím menší byla žena před počátkem, tím méně by získala.
3. Toxikóza. Pokud by žena měla včasnou toxikózu (v prvním trimestru), její hmotnost by byla poněkud nižší než u žen, které neměly tento problém.
4. Hmotnost dítěte. Tam jsou děti větší, tam jsou poměrně malé. To samozřejmě také ovlivní množství váhy získané těhotnou ženou.
5. Vlastnosti ústavy těla. Nebude pro nikoho tajemstvím, že existují ženy, které jsou čím dál méně náchylné na získání zvláštní váhy.
6. Zvýšená chuť k jídlu. Některé ženy hodně hodí během těhotenství. To samozřejmě ovlivní změny hmotnosti.

Výživa a přírůstek hmotnosti

A samozřejmě, přírůstek hmotnosti během těhotenství závisí na tom, co žena jí. Nicméně není potřeba spěchat na žádné potraviny. Dítě je čas, kdy žena musí pečlivě sledovat, co jí. Zajímavou a neočekávanou skutečností bude následující skutečnost: během těhotenství dáma, která převyšuje normu, vyžaduje pouze 200-300 kalorií. To bude dost obtížné jak pro dítě, tak pro matku, aby získal vše, co potřebuje, z jídla. Při nesení dítěte se nejlépe dává ženě obilí, zelenina, ovoce, přírodní džusy a černý chléb. Je také třeba připomenout, že je nejlepší opustit velkou spotřebu mouky, kávy, cukrovinek, pikantních a smažených potravin. Zakázanými produkty jsou rychlé občerstvení, nápoje sýtené oxidem uhličitým, štěpky, krekry, alkohol.

Je také třeba připomenout, že při nesení dítěte by neměla matka nadcházejícího jíst různou stravu. Koneckonců, dítě by mělo obdržet všechno a postupně. Odmítnutí určitých potřebných potravin může vést k různým problémům spojeným s vývojem drobků.

Redukce hmotnosti

Nastávající matky se mohou začít rozrušit, když během těhotenství nedojde k žádnému zvýšení hmotnosti. Navíc se bojí, když dokonce ztratí několik kilogramů. Pokud se to však stane v prvním trimestru, není to děsivé. Tak to může být, protože existuje hormonální úprava těla budoucí matky. Kromě toho může toxémie, která ubližuje ženě, ovlivnit úbytek hmotnosti. V tomto případě může být problém vyřešen správnou výživou. Je třeba si uvědomit, že je nejlepší jíst v malých porcích a často. Pokud žena ztratí váhu v pozdních fázích nošení dítěte, může to být probuzení. V takovém případě je žena pravděpodobně hospitalizována k vážnému vyšetření.

Velký přírůstek hmotnosti

Nicméně, mnohem větší problém je příliš mnoho přírůstek hmotnosti během těhotenství. V medicíně se tento stav věcí nazývá PPV, tj. Patologický přírůstek hmotnosti. A to může vést k rozvoji preeklampsie, vážného stavu během těhotenství dítěte, který ohrožuje nejen zdraví, ale i životy nejen dítěte, ale i samotné matky.

Proč se to děje?

Pokud vědí, jaká by měla být rychlost přírůstku tělesné hmotnosti během těhotenství, měla by žena pečlivě sledovat jejich výkonnost. Koneckonců přebytečná hmotnost tuku vede k akumulaci přebytečné tekutiny v tkáních. A toto, na druhé straně, je plné otoku. Pak budou problémy s tlakem. A to vše samozřejmě postihuje i dítě (krevní oběh se zhoršuje, dítě dostává nedostatečné živiny). V nejhorším scénáři je možná i smrt.

Pozorování

Pokud žena nesplňuje míru přírůstku hmotnosti během těhotenství, budete muset podniknout určité kroky.

1. Častá kontrola hmotnosti. Žena by měla být lékaři předváděna každých 3-5 dní, aby se přizpůsobila tělesná hmotnost.
2. Týdenní krevní test (s elektrolyty).
3. Denní diuréza (sběr moči). To je nezbytné k určení toho, co je zadržování tekutin v těle matky.

Co dělat

K udržení normální hmotnosti během těhotenství s PPV musí žena dodržovat určitá pravidla. Co se na ně vztahuje?

1. Terapeutický a ochranný režim. Nejpravděpodobnější je, že nastávající matka bude umístěna ve stěnách nemocnice pro pečlivější sledování jejího stavu.
2. Udržování stravy bohaté na bílkoviny. Rovněž ženy budou častěji doporučovány rozdělené jídlo.
3. Den pôst. V tomto případě budou nutné. Jednou za sedm dní bude paní muset sledovat jídlo: jíst pouze jeden produkt denně. Může se jednat o tvaroh, jablka, mléčné výrobky atd. Je třeba si uvědomit, že pouze ošetřující lékař by měl stanovit jedinou dietu.
4. Budeme muset omezit příjem tekutin, včetně polévek a kompotů. Jeho objem by neměl přesáhnout jeden a půl litru denně.
5. Použití terapeutických léků. Často je to nezbytné opatření, pouze lékař by měl předepsat léky. Stojí za zmínku, že samoléčba, zvláště během období nesení dítěte, je prostě nepřijatelná.

Jak se udržet normální?

Co by měla žena udělat, aby udržovala svou hmotnost normální? Takže musíte pouze dodržet správný režim dne.

1. Způsob spotřeby potravin. Musíte jíst často a v malých porcích.
2. Je třeba se vyvarovat přejídání.
3. Potřeba konzumovat pouze zdravé produkty.
4. Je třeba si uvědomit, že při nosení dítěte má zvláštní význam bílkovinné potraviny.
5. Časté procházky na čerstvém vzduchu. Neméně než jídlo, dítě potřebuje čerstvý vzduch.
6. Mírná fyzická aktivita. Musíme si pamatovat, těhotná - to neznamená, že je nemocná. Nemůžete si ležet po několik dní na gauči a dívat se na televizi.
7. Střídání činností. Těhotná nemůže sedět pořád. Pokud je to práce, pak každou půlhodinu musíte jít na pět minut chůze, ne-li na ulici, ale alespoň na chodbu.

Nejedná se o úplný seznam doporučení, které by žena měla dodržovat při nesení dítěte. Nicméně, pozorováním alespoň těchto bodů se můžete vyhnout mnoha různým problémům nejen se svým vlastním zdravím, ale také s intrauterinním stavem vašeho dítěte.

Jednoduché závěry

Co by mělo být zvýšení kilogramů během nošení dítěte? Kolik Hmotnostní poměr během těhotenství po celou dobu tohoto krásného stavu umožňuje zvýšit pouze 10-13 kg. A budoucí matka je velmi přísně nutné sledovat tyto ukazatele. V tomto okamžiku je hlavní věcí to, jak se budoucí dítě v cévním stylu cítí. Ale co dělá a jak maminka krmí, plně ovlivňuje stav drobků. Ženy by o tom neměly zapomenout, chtějí znovu jíst dobroty nebo jíst teplý pes škodlivý pro tělo. Udržet její zdraví, matka i své dítě zachrání.