Tlusté telata: jak s tím vypořádat

S genetikou nelze spravidla dělat nic. A pokud žena má předpoklad k plnosti, pak bude velmi těžké se stát tenkou. Totéž platí pro telecí nohy. Existuje věčný problém: tenký chtějí být lepší v této části, plné - zhubnout. Ale dilema je pro všechny stejná: jak to udělat, protože tato oblast je téměř nepřizpůsobitelná "přesvědčování"! Tlusté telata - skutečná katastrofa, protože to je omezení v oděvu a poměrně velké. A my, holky, se nám nelíbí tento signál zastavení. Jak odstranit lýtko na nohou? A jaký je důvod tohoto jevu?

Proč mají dívky tučné telata?

Když ztrácíme váhu, ztrácí se váha - ruce, hýždě, žaludek, hrudník, ale ne tele. Je to skutečná katastrofa, protože to není vždy harmonické. Důvodem je zpravidla genetika. Pokud máte takovou zvláštnost od Matky přírody, pak se s tím prakticky nic nedá. Všiml si si slova "prakticky"? To je správné, něco může být opraveno a člověk, který je obzvlášť vytrvalý, by měl stále proti všemu, včetně skvělé genetiky. Úspěch je možný, pouze pokud jsou splněny dvě podmínky: systematické a konzistentní. Jste připraveni? Pak jdi do vítězství!

Krok první: Jídlo

Takže pokud se rozhodnete učinit první krok, jste na půli cesty. Jak začít? Samozřejmě, s jídlem. Hustý kaviár je částečně jeho výsledek. V důsledku toho musíte snížit počet kalorií ve stravě, jíst škodlivé uhlohydráty v malých množstvích a pít spoustu vody. Vedou v letní sezóně ovoce a zeleninu, hlávkový salát, cibuli. To pomůže tělu získat potřebné množství vitamínů a zhubnout. To neznamená, že potřebujete hladovět. Jen jíst méně a více, postupně snižovat množství spotřebovaných potravin. Neopírejte se o mouku a jíst zdravé, obohacené potraviny. Také pijte spoustu vody! Dva litry tekutiny denně jsou nejlepší volbou!

Druhý krok: Školení

Můžete začít trénovat doma sám, nebo můžete jít do sportovních klubů za pomoc. Husté telata se snižují v objemu, pokud pravidelně provádíte speciální cvičení. Video tutoriály, příklady školení, doporučení - to vše lze snadno najít. Pokud máte trenéra, pomůže vám najít potřebné zatížení. Vaše tučné telata se rychle začnou snižovat. Pilates, aerobik a aqua aerobik budou užitečné. Vynikající třídy, které se zaměřují na stripy. To posiluje nohy a dá krásný tvar, odstraňuje nadměrný tělesný tuk. Nezapomeňte, že musíte trvale jít na sport a dělat cvičení! Několik lekcí neposkytne výsledek, ale systematické pomůže nejen snížit objem lýtka, ale také dát jim krásný tvar!

Krok třetí: Masáž

Pravděpodobně ne každý ví, že masáž pomáhá snižovat hlasitost nohou. Hustý kaviár není opravdu tak velký problém, protože je stále možné opravit. Silná masáž od nohou až po kolena pomůže konsolidovat výsledky, stejně jako krevní oběh. Plné telata budou moci získat miniaturní, klasické obrysy a budete moci svítit nohama v celé své slávě! Neomezujte se, pracujte na sobě - ​​a vše bude v pořádku!