Tipy a triky, jak zvýšit progesteron

Progesteron je jedním z nejdůležitějších ženských hormonů podílejících se na reprodukčním systému. Jeho nedostatek může způsobit menstruační poruchy, komplikace během těhotenství a potratů premenstruačním syndromem a mnoho dalších nepříjemných a nebezpečných důsledků. V tomto ohledu je velmi důležité sledovat hladinu progesteronu v ženském těle, zejména pokud plánujete otěhotnět nebo jste již v zajímavé pozici.

Analýzy úrovně progesteronu v ženském těle

Každý zástupce sexuálního pohlaví by měl být pravidelně testován na pohlavní hormony, včetně progesteronu. Vzhledem k tomu, že hormonální systém lidského těla je velmi citlivý, neměli byste zkusit to, co se nazývá "prevence", aby vyvolalo zvýšení progesteronu: nejprve se ujistěte, že je to skutečně nutné. Pro analýzu progesteronu musíte předat krve z žíly v ranních hodinách. Před provedením testu se doporučuje upustit od jídla po dobu nejméně 12 hodin. Také testy na hormony u žen jsou dány striktně v souladu s dny menstruačního cyklu: např. Progesteron musí být podán v den 19-21 cyklu.

Jak zvýšit progesteron. Tabulka číslo 1: Vezměte si vitamíny

Kromě toho, že vitamíny jsou pro naše tělo obecně životně důležité, beta-karoten a vitamíny skupiny E také přispívají k produkci více progesteronu. Neberte vitamíny E v příliš velkých dávkách: jejich dávka je 150 jednotek denně.

Nevíte, jak zvýšit progesteron ? Použijte speciální krém

Chcete-li zvýšit hladinu tohoto hormonu v ženském těle, doporučujeme použít speciální krém s obsahem progesteronu, který lze zakoupit v každé lékárně. Musí být jemně protřepána do oblastí těla tenkou kůží: například s zadní část dlaní a v oblasti hrudníku. Díky tomuto postupu bude progesteron obsažený v krému pronikat skrz kůži do vnitřních tkání a bude absorbován do krevního řečiště.

Další tip, jak zvýšit progesteron : revidovat dietu

Jedním z nejjednodušších a nejbezpečnějších způsobů, jak vrátit normální hladinu progesteronu, je revize vašich stravovacích návyků. Zejména se vyvarujte použití různých sójových produktů. Obsahují velké množství estrogenu, který, vstupující do ženského těla, začíná ovládat, čímž snižuje hladinu progesteronu.

Jak zvýšit progesteron : lidové léky

Jedním z osvědčených způsobů, jak zvýšit hladinu progesteronu, je jíst různé bylinky a plody, které zvyšují produkci tohoto hormonu. Vynikající možností by byly například plody abrahamského stromu, které přispívají k rozvoji žluté tělo děložního estrogenu a progesteronu v vyvážených množstvích.

Nutriční doplňky, nebo jak zvýšit hladinu progesteronu

Můžete zvýšit hladinu tohoto hormonu tím, že využijete různé potravinářské přídatné látky obsahující progesteron. Takové pilulky jsou zavedeny do přirozeného progesteronu ženského těla, což umožňuje rychle dosáhnout požadované hladiny hormonu v krvi.