Úžasný produkt
Nízkokalorický kefír z něj činí nejvíce stravu fermentovaných mléčných výrobků. Tento nápoj milují zástupci všech věkových kategorií - od malých až po velké. Příjemná chuť a nepopiratelné výhody umožňují kefír stát se oblíbeným lidem, kteří vedou zdravý životní styl. Udělejte to a přidávejte speciální kvašení na houby kefirous na čerstvé mléko. Z "nadřazené" výsledný produkt bere vše nejlepší. Jeho složení je bohaté vitamíny: B6 (vhodný pro nervový systém a deprese), B2 (který zlepšuje stav kůže a je užitečný v boji proti anémii), PP, C, biotin a cholin. To jsou tyto mikroelementy, stejně jako jód, zinek, železo, měď, selen, molybden, mangan a vyrábějí tak jedinečný kefír, jehož vlastnosti jsou pro tělo velmi prospěšné.
Dopad na tělo a střevní mikroflóru
Pro intestin a jeho mikroflóru je zvláště důležité použití kefíru. Například slavný biolog I. I. Mechnikov to tvrdí bakterií kyseliny mléčné obsažené v kefíru, které působí na lidské tělo, zpomalují proces stárnutí, významně prodlužují jeho mládí a život obecně. Tento účinek je umožněn schopností kefíru bojovat s hnilobnými procesy. Pravidelné užívání může normalizovat mikrobiocenosy v těle. To bude vynikající prevence gastrointestinálních infekcí, tuberkulózních patogenů a také pomůže s dysbakteriózou po užívání antibiotik. Kromě toho nízkokalorický kefír z něj činí povzbuzující nápoj, který pomáhá s chronickou únavou, poruchami spánku a nervovým systémem. Tento fermentovaný mléčný nápoj je imunostimulační a čistící (zvláště pro žaludek).
Kefír-jablko a monodiet
Kefir monodiet je ve většině případů navržen na 3 dny (ale ne více). Maximální množství drůbeže kefír denně by neměla přesáhnout jeden a půl litru v pěti až šesti dávkách. Výrobek musí být odmaštěn. Výsledkem úsilí může být až pět ztracených liber nadváhy. Další možností je kefír-jablečná strava. Získala velkou popularitu kvůli vynikajícímu efektu, který může dosáhnout za poměrně krátkou dobu. Vzhledem k tomu, že obsah kalorií kefír je tak nízký, v kombinaci s jablky, umožňuje během devíti dnů ztratit až deset kilogramů. V prvních třech dnech je nutné používat pouze jeden a půl litru nízkotučného kefíru. Další tři dny musíte jíst jen jablka (1,5 libry za den). Poslední tři dny - opět jen kefír ve stejných dávkách (1,5 litru denně).
Obecná doporučení
Vhodný kefír z kalorií vám umožňuje pít alespoň 2krát denně, nejlépe ráno a večer. Když je ráno nalačno, tento fermentovaný mléčný výrobek pomůže překonat ospalost, probudit zdravou chuť k jídlu a připravit člověka na akci. Ve večerních hodinách můžete kefír snadno uhasit váš hlad, aniž byste poškozovali tělo a také přispěli k trávení a asimilaci potravin, večeře Snadné vy a zdravé stravování!
Data v číslech
Kefír | Sacharidy, g | Tuk, g | Proteiny, g | Kcal |
nemastné | 4 | 0,05 | 3 | 31 |
1% tuku | 4 | 1 | 3 | 40 |
2,5% tuku | 4 | 2.5 | 2.9 | 53 |
3,2% tuku | 4 | 3.2 | 2.9 | 59 |
Tabulka uvádí hodnoty na 100 g výrobku.