Užitečné vlastnosti a kefír kalorií

30. 6. 2019

Úžasný produkt

Nízkokalorický kefír z něj činí nejvíce stravu fermentovaných mléčných výrobků. Tento nápoj milují zástupci všech věkových kategorií - od malých až po velké. Příjemná chuť a nepopiratelné výhody umožňují kefír stát se oblíbeným lidem, kteří vedou zdravý životní styl. Udělejte to a přidávejte speciální kvašení na houby kefirous na čerstvé mléko. Z "nadřazené" výsledný produkt bere vše nejlepší. Jeho složení je bohaté vitamíny: B6 (vhodný pro nervový systém a deprese), B2 (který zlepšuje stav kůže a je užitečný v boji proti anémii), PP, C, biotin a cholin. To jsou tyto mikroelementy, stejně jako jód, zinek, železo, měď, selen, molybden, mangan a vyrábějí tak jedinečný kefír, jehož vlastnosti jsou pro tělo velmi prospěšné.

Dopad na tělo a střevní mikroflóru

kalorie kefír Pro intestin a jeho mikroflóru je zvláště důležité použití kefíru. Například slavný biolog I. I. Mechnikov to tvrdí bakterií kyseliny mléčné obsažené v kefíru, které působí na lidské tělo, zpomalují proces stárnutí, významně prodlužují jeho mládí a život obecně. Tento účinek je umožněn schopností kefíru bojovat s hnilobnými procesy. Pravidelné užívání může normalizovat mikrobiocenosy v těle. To bude vynikající prevence gastrointestinálních infekcí, tuberkulózních patogenů a také pomůže s dysbakteriózou po užívání antibiotik. Kromě toho nízkokalorický kefír z něj činí povzbuzující nápoj, který pomáhá s chronickou únavou, poruchami spánku a nervovým systémem. Tento fermentovaný mléčný nápoj je imunostimulační a čistící (zvláště pro žaludek).

Kefír-jablko a monodiet

vlastnosti kefíru Kefir monodiet je ve většině případů navržen na 3 dny (ale ne více). Maximální množství drůbeže kefír denně by neměla přesáhnout jeden a půl litru v pěti až šesti dávkách. Výrobek musí být odmaštěn. Výsledkem úsilí může být až pět ztracených liber nadváhy. Další možností je kefír-jablečná strava. Získala velkou popularitu kvůli vynikajícímu efektu, který může dosáhnout za poměrně krátkou dobu. Vzhledem k tomu, že obsah kalorií kefír je tak nízký, v kombinaci s jablky, umožňuje během devíti dnů ztratit až deset kilogramů. V prvních třech dnech je nutné používat pouze jeden a půl litru nízkotučného kefíru. Další tři dny musíte jíst jen jablka (1,5 libry za den). Poslední tři dny - opět jen kefír ve stejných dávkách (1,5 litru denně).

Obecná doporučení

kalorií a sacharidů Vhodný kefír z kalorií vám umožňuje pít alespoň 2krát denně, nejlépe ráno a večer. Když je ráno nalačno, tento fermentovaný mléčný výrobek pomůže překonat ospalost, probudit zdravou chuť k jídlu a připravit člověka na akci. Ve večerních hodinách můžete kefír snadno uhasit váš hlad, aniž byste poškozovali tělo a také přispěli k trávení a asimilaci potravin, večeře Snadné vy a zdravé stravování!

Data v číslech

Tabulka kalorií a sacharidů
Kefír Sacharidy, g Tuk, g Proteiny, g Kcal
nemastné 4 0,05 3 31
1% tuku 4 1 3 40
2,5% tuku 4 2.5 2.9 53
3,2% tuku 4 3.2 2.9 59

Tabulka uvádí hodnoty na 100 g výrobku.