Voda s citronem pro hubnutí: recepty a recenze

Metoda úbytku hmotnosti s citrusem je ideální pro ty, kteří neustále hledají způsoby, jak se zbavit extra kilo. Voda s citronem hubnutí, jehož pravidelné používání přispívá ke ztrátě zbytečného zátěže, je relativně nová metoda. Díky tomu můžete dosáhnout úžasných výsledků.

Důvody pro výběr citronu

Za prvé, stojí za to zjistit, proč tento konkrétní druh citrusů získal tolik důvěry od těch, kteří chtějí zhubnout. Především byste měli zdůraznit jistou užitečnost citronu, který je bohatý na vitamíny, stejně jako minerální soli. Je to toto ovoce, které vám umožňuje zvýšit odolnost těla a zlepšit imunitní systém, a také zabraňuje šíření bakterií v těle v případě onemocnění. Citrón obsahuje pektin, kyselinu citronovou a fruktózu. Prvním prvkem je odstranění těžkých látek a vitamíny nejen zlepšují proces metabolismu, ale také zlepšují celkový stav těla. Výsledkem je, že citron s vodou, jehož recept je poměrně jednoduchý při vaření, vám umožní ztratit tyto extra libry kvůli přítomnosti kyseliny citronové v nápoji. Taková směs, která se dostává do žaludku, přispívá k rychlému trávení jídla, stejně jako ke zhroucení tuků a odstranění toxinů toxiny. Pokud jde o samotnou čistou vodu, může se tím zmátnout pocit hladu.

Hlavní rysy systému hubnutí

Než začnete pít citron s vodou, měli byste zvážit některé z funkcí, které tuto metodu odlišují. Za prvé je nutné užít směs ráno na prázdný žaludek, protože to umožní, aby trávicí systém byl uveden do provozu, stejně jako vyčistit žaludek. Voda s citronem pro snížení tělesné hmotnosti by měla být vaším hlavním nápojem během dne, ale měla by být používána pouze mezi jídly, nikoli s jídlem. V tomto případě je třeba přísně sledovat dobu příštího jídla, v žádném případě nemít mezi sebou občerstvení. Pokud pocit hladu nedává mír a před dalším jídlem ještě pár hodin, pomůže vám med s vodou a citronem. Bude to stačit jen přidat pár lžiček sladkého produktu do sklenice s citronovým nápojem - a pocit hladu bude okamžitě nudný. Tato metoda vám umožní vydat se až do dalšího jídla bez sušenky a sendviče.

Nezapomeňte ani na sklenici citrónu s vodou před spaním - tím začne proces aktivní spalování tuku v noci.

Vezměte prosím na vědomí, že množství tekutin během dne je žádoucí, aby bylo stále možné ovládat. Voda s citronem pro úbytek hmotnosti se používá v dávce 30 ml na kilogram hmotnosti. Obvykle denní sazba není větší než 2,5 litru. Abyste zachovali sklovinu, je vhodné po vyprání citrónové směsi opláchnout ústa čistou vodou.

Metody vaření

Nemusíte mít zvládnutí vaření, abyste vytvořili nápoj, jako je citron s vodou. Receptura je poměrně jednoduchá - ve sklenici čisté filtrované kapaliny, stlačte šťávu z poloviny citronu nebo položte několik plátků ovoce. Jako alternativu můžete mletý citrus v mixéru a jednoduše přidávat výslednou kaše do kapaliny. Ujistěte se, že každý den zvyšujete počet skel, aby tělo postupně zvyklo na nový systém. Ale v případě, že například v některých dnech tělo nepřijme další část, není nutné se nucit. Opakujte postup po určité chvíli. V budoucnu může zvýšit počet citronů na porci. Například to nemusí být polovina, ale celé ovoce. Je pravda, že se nedoporučuje překročit tento poměr, aby se nedostal zvýšenou kyselost žaludek.

Čaj s citronem jako další způsob, jak snížit váhu

Voda s citronem pro hubnutí, samozřejmě, hlavní nápoj pro hubnutí. Nicméně, můžete výrazně urychlit proces spalování tuku tím, že přidáte do své stravy další zdroje rozštěpení extra kilogramů. Tento stimulant může být jednoduchý zelený čaj, ve kterém můžete také stlačit džus z plátků nebo poloviny ovoce, nebo dát citrus v poháru na chvíli v procesu vaření. Lemon nejen zlepší chuť, ale také udělá čaj velký antioxidant.

Výsledky

Samozřejmě, většina lidí, kteří jsou zaměřeni na snížení hmotnosti, jsou znepokojeni tím, jak rychle se jim podaří ztratit další kilo, pokud se k tomu použije voda s citronem. Přehledy této metody jsou poměrně pozitivní. Obecně platí, že při absenci přejídání se ztrácí, podle těch, kteří zažili tuto metodu úbytku hmotnosti, několik liber během dvou až tří týdnů, aniž by se omezila obvyklá strava. Vzhledem k tomu, že tento systém se nevztahuje na metody tzv. Expresní hubnutí, neměli byste čekat na bleskové výsledky, které jsou zpravidla krátkodobé a poškozují tělo. Současně si lidé, kteří tuto metodu používají, si všimli významné ztráty pocitu hladu, který tento nápoj způsobuje. Tam je nejen rozdělení tuků, ale také tam je zvláštní zmírnění potravin. Tuto metodu preferují ti, kteří jsou často nuceni dodržovat přísnou dietu, protože tento nápoj neobsahuje nadbytečné kalorie a pomáhá bojovat s chutí. Nicméně to neznamená, že můžete jíst vše, co chcete. Doporučujeme dodržovat některé zásady výživy:

• Stravování by mělo skončit nejpozději do 18 hodin.
• Nejedete, jíst, dokud se necítíte vyčerpaní.
• Neměli byste vynechat hlavní jídla, například snídani a oběd. Je lepší zapomenout na večeři a omezit vodu citronem. Půst s touto metodou je zakázán!

Chudá voda s citronem: kontraindikace

Bohužel, každý systém může mít určité kontraindikace, tato metoda není výjimkou. Před odváděním vody z citronu konzultujte s lékařem a věnujte pozornost níže uvedeným kontraindikaci:

• Metoda je zakázána pro zvýšenou kyselost žaludku, stejně jako pro jakékoliv onemocnění gastrointestinálního traktu.
• Při těhotenství byste neměli zkusit takový systém a kojit dítě, abyste odstranili možnost alergických reakcí u dítěte.
• Tato metoda je také zakázána v případě alergie na citrusových plodů.