Meloun meloun: recept na vaření, výhody

Meloun je dobrý způsob, jak očistit tělo. V teple je tento výrobek jen spásou. Můžete si ale také připravit nápoje z vodního melounu, který v kombinaci s dalšími produkty pomáhá získat energii. Vodní melouny jsou dobrým základem pro snídani, protože jasně dělá ráno jasnější a chutnější. A díky správné kombinaci součástí může nápoj nahradit občerstvení nebo dát sílu po cvičení.

Výhody melounu: vitamíny a minerály

Mnoho lidí ví, že meloun je bobule. Ne každý si však uvědomuje, jak velký užitek může přinést pravidelné používání. Především je to dobrý zdroj vlákniny, který má pozitivní vliv na metabolismus. Pravděpodobně kvůli tomu může tento přípravek používat pacienti s diabetem.

Rozlišuje také schopnost melounu vyčistit tělo. Má diuretický účinek, a proto má příznivý účinek na ledviny. Mnozí používají meloun jako podklad pro stravu. To je způsobeno skutečností, že i přes nízký obsah kalorií je toto bobule výživné a dává tělu pocit sytosti po dlouhou dobu. Kromě toho tyto extra libry zmizí snížením edému (tekutin v těle).

Velké množství vitaminů a minerálů se "skrylo" v melounu. Takže vitamíny B pomáhají bojovat proti depresi. To je pravděpodobně důvod, proč jsou hladké melouny dobrým prostředkem pro únavu. Dále se zde vyskytují draslík a hořčík, které pomáhají správnému fungování srdečního svalu.

Co je hladký?

Smoothies jsou chutný a zdravý nápoj. Může být vyroben z bobulí, ovoce, zeleniny a dokonce i zelených. Jak se liší od džusů? Především v textuře. Při přípravě smoothie se používá a kůra rostlin, a vlákniny, takže se ukáže, že silné. V tomto nápoji dokonce často přidáváte vodu, abyste získali koktejl, a nikoli bramborovou kaší, kterou můžete jíst lžící.

Jaké je například použití vodního melounu? Přísady v něm co nejvíce uchovávají užitečné vlastnosti. Takže v tomto nápoji se používá nejen šťáva z bobulí, ale také vláknina z vlákniny, buničina. To znamená, že více vitamínů vstoupí do těla, a ne do koše.

Meloun nápoj s pomerančem a pepřem

Smoothie milovníci jsou zvyklí na zajímavé kombinace. Takže recept na melouny melounu, který je popsán níže, zahrnuje papriky. Vůbec nic to nezkazí.

K přípravě je potřeba:

• 2,5 šálků loupaných melounů a semen;
• čtvrtinu čajové lžičky černého pepře;
• asi půl sklenice pomerančového džusu;
• led, asi jeden šálek.

Vaření hladkých melounů pro tento recept nevyžaduje mnoho času. Stačí naložit všechny ingredience do mixéru mísy a brousit. Můžete také přidat malé množství medu, aby byl nápoj sladší. Oranžová jest dobře s melounem a paprika odstraňuje přebytečnou kyselinu. Je také důležité poznamenat, že tato možnost je dobrým nástrojem pro zvýšení imunity.

Meloun-banánové smoothie

Ti, kteří milují sladké nápoje, mohou používat další přísady, jako je banán. Jak vyrobit meloun pro tento recept? Snadné!

Prvním krokem je připravit ovoce. Oloupaný banán by měl být nakrájen na kusy a odeslán do mrazničky po dobu nejméně půl hodiny.

Meloun je vyčištěn ze semen a zelené kůry, nakrájený na kostky a také poslán k vychladnutí.

Když jsou produkty připravené, jsou smíchány. Obvykle vezměte dva kusy melounu a jeden banán. Zde můžete experimentovat a zkusit koktejl. Smoothies s melounem a banány obvykle nejsou dodatečně oslazeny, ale někdy musíte přidat malé množství vody. To je způsobeno skutečností, že banán je pyré, nikoli šťáva.

Tento nápoj je někdy dodatečně vyzdoben lístky máty. Přidejte je do samotného smoothie se nedoporučuje. To je způsobeno skutečností, že velké množství to může dát nápoj nepříjemné bažinaté barvy. Ale pár okrajů na okraji skla je dobrá volba. Fanoušci studeného nápoje mohou přidat led.

Různé bonbóny s banánem a melounem

Další spíše sladký a chutný recept předpokládá přítomnost:

• dva banány;
• 300 gramů melounu;
• 100 gramů sušených brusinek;
• 300 ml jogurtu, přírodní nebo ovoce, ale pití.

Všechno je velmi jednoduché. Banán a meloun nakrájíme na libovolné kusy, vylijte jogurt, přidejte brusinky a vyměňujte vše. Jak získat homogenní nápoj na receptu hladké meloun? Pro mixér není problém. Navíc zařízení nemusí být mocné, jen v tomto případě bude mletí přísad trvat déle.

Chia semena v nápoji

Chia semena jsou často označována jako tzv. Superfoods. Přidání těchto látek do vodního melounu vám umožní zvýšit výživnost a hustotu. K tomu budete potřebovat:

• 600 gramů čistého melounu;
• 3 lžíce semen;
• 300 ml vody, vařené a ochlazené;
• polovina průměrné velikosti citronu.

Nejprve odešlete do studené vody chia semen dát jim vroucí a bobtnání. Může to trvat asi deset minut. Pak se melouny a citronové šťávy smíchají v mixéru až do homogenní hmoty.

Když jsou semena již opuštěná a hlavní složka je rozdrcena, jsou v jedné džbánce kombinovány. Pokud si přejete, můžete do nápoje přidat drcený led.

Nejjednodušší recept

Tam je také nejsnadnější recept na výrobu smoothie z této sezónní bobule. K tomu potřebujete pouze asi 500 gramů melounu a ledu. Bobule je oloupáno, co nejvíce odstraněno ze všech semen. Nyní ji můžete odeslat do mrazáku po dobu půl hodiny.

Když je meloun ochlazen, je nakrájen na plátky a rozdrcen v misce mísiče. Nyní můžete přidat drcený led. Nejsou tu žádné zbytečné přísady, jen maso melounu. Nápoj však nebyl horší.

Je-li to žádoucí, může se změnit meloun melounů, jejichž recept se nazývá hlavní. Můžete například přidat:

• listy máty;
• asi 100-200 gramů čerstvých nebo zmrazených jahod;
• borůvky - o hrstce;
• černý rybíz - 100 gramů;
• zmrzlina nebo mléko - podle chuti.

Obvykle tento nápoj nevyžaduje přidání sladkých ingrediencí, ale můžete přidat tekutý med, pokud si přejete.

Meloun je vynikající bobule. Ale díky tomu, že jste se změnili v hladké, můžete být základem pro snídani nebo občerstvení. Správně vybrané přísady mohou tento nápoj poměrně vysoko-kaloricky a výživně. Také díky svým mnoha výhodným vlastnostem tento nápoj pomáhá udržovat imunitu.