Co a jak zvýšit tlak?

Vysoká nebo nízká?

Z nějakého důvodu se domníváme, že vysoký krevní tlak nebo hypertenze jsou závažnějším porušením práce našeho těla než nízkým tlakem. A současně má hypotonie také obtížný život. Nízký krevní tlak může způsobit slabost, ospalost v osobě, vyvolat bolesti hlavy a ztrátu vědomí. Často se vyznačuje všeobecnou slabostí těla, depresí a snížením pracovní kapacity. Jak zvýšit tlak, protože všechny tyto příznaky jasně narušují normální život? Existuje pět jednoduchých, ale účinných způsobů, jak pomáhat hypotenznímu.

Dobrá metoda

První metoda, nebo jak průběžně zvyšovat tlak. Vědci ukázali, že lidé s intelektuální prací, kteří nejsou zvyklí na fyzickou námahu, často trpí hypotenzí. Proto je-li vaše práce spojena se sedět v kanceláři, zkuste opravit svůj životní styl - věnujte více času procházkám na čerstvém vzduchu, hrám jako badminton, volejbal, tenis. A stačí jít na sport - zásobení krve na základě pravidelného cvičení se výrazně zlepší, krev bude nasycena kyslíkem a krevní tlak se vrátí k normálu.

Druhá cesta

Jak můžete zvýšit tlak jedlých? Velmi často nízký tlak je známkou nedostatku glukózy v těle. Nejlepší způsob, jak rychle zvýšit krevní tlak, je proto pít silný sladký čaj nebo jíst nějakou čokoládu. Mastné a slané pokrmy také pomohou zvýšit tlak - jíst hrst slaných ořechů nebo sendvič, bude to znatelně snadnější pro vás. Granátová a řepná šťáva, sklenka suchého červeného vína nebo hroznové šťávy jsou také dobré.

Dvě metody

Třetí způsob, jak zvýšit krevní tlak, je dodržet režimy spánku. V městských turbulencích získáváte zřídka dostatek spánku a silný a dlouhotrvající spánek je zárukou, že váš tlak bude stabilní na úrovni normy. Dalším způsobem je součástí východních učení o bolestivé body v lidském těle - akupunktura. Chcete-li zvýšit náhlý pokles tlaku, odborníci na akupunkturu vám poradí, abyste masírovali bod nacházející se v dutině mezi nosem a horním okrajem. Masáž palec levé ruky a tření uší bude také účinná - tyto body jsou spojeny s přívodem krve do těla a jejich stimulace pomůže rozptýlit krev.

Další metoda

Poslední, pátý způsob, jak zvýšit tlak, je tradiční medicína nebo bylinná medicína. Nemusíte kupovat bylinky ani je sbírat sami. Stačí si koupit ženšenovou tinkturu v lékárně, Čínský Schizandra nebo eleutherococcus. Všechny tři rostliny pomáhají zvyšovat tlak a současně mají tonizující a tonizující účinek.

Malý závěr

Všechny tyto metody jsou dobré svým způsobem a pomohou vám vypořádat se s takovým nepříjemným jevem jako je nízký krevní tlak. Využijte tedy některého z nich, a lépe - vezměte to najednou a udělejte jej součást svého životního stylu, pak vás nemůže vyděsit hypotenze.