Co znamená oranžová strava?

Dnes se ne všichni uchylují k užívání diety, ale problém, jak je to řečeno, nadváha stále obtěžuje mnoho lidí. Jak ukazuje praxe, odmítnutí obvyklé stravy a změna chuťových preferencí - je to velmi vážný krok, který vyžaduje značné úsilí. Na jedné straně jsou monodiety velmi účinné, protože první výsledky se objeví až příští den. Na druhou stranu, ocelová linka nemusí být pozorována vůbec po celý týden. Co dělat v takové situaci? Odpověď je jednoduchá - pomerančová strava. Jde o ni, o kterém budeme hovořit v tomto článku.

Obecné informace

Tzv vejce a pomerančová strava Jedná se o expresní variantu systému napájení pro ty, kteří chtějí co nejdříve opravit svou postavu. Nepoužívejte ho však. Jinak existují velmi vážné zdravotní problémy, zvláště s trávicími ústrojími. Pokud jste se opravdu rozhodli změnit své formuláře, nezapomeňte připojit každodenní sportovní aktivity, takže výsledek nebude trvat dlouho.

Orange Dieta. Základní principy

Odborníci tvrdí, že tato schéma napájení je poměrně jednoduchá. Ve skutečnosti je potřeba jíst šest pomerančů (grapefruity) každý den a stejný počet vařených vajec. Navíc, oranžová strava také znamená zvýšený příjem tekutin (přibližně 2,5 litru denně). Může se jednat o čistou ne-uhličitou vodu, zelený čaj bez cukru nebo odvarky založené na žaludku. Začněte den s jedním vařeným vejcem, poté po asi hodině se doporučuje jíst jednu oranžovou. Toto střídání by mělo být dodržováno po celý den. Oranžová strava nedoporučuje jíst po šesté večer. Nicméně, pokud se bojíte neodolatelného pocitu hladu, můžete to jen "otupit" zeleným čajem s medem nebo nízkotučným kefirem. Mnoho odborníků na výživu doporučuje jíst každé tři hodiny, ale oranžová strava se nedodržuje tyto zásady. Věc spočívá v tom, že zde najedou malé množství jídla, které se stráví za hodinu. Kromě toho se v tomto časovém úseku tělo podaří získat potřebné živiny pro správné fungování.

Dietní podmínky

Strava na pomerančech se počítá zpravidla po dobu sedmi dnů. Poté byste měli udělat krátkou přestávku (asi dva týdny), a pak, pokud to bude nutné, znovu využijte její pomoci. V žádném případě se nedoporučuje "znásilnit" vaše tělo a dodržovat tuto dietu déle než jeden týden. Takže významně podkopáváte své zdraví a ucítíte pocit únavy. Také během tohoto období byste měli užívat komplex multivitaminů, aby se vyplnila rovnováha základních živin v těle.

Doporučení specialistů

Než začnete měnit stravu, měli byste se poradit se svým lékařem. Také se ujistěte, že nejste alergičtí na citrusové plody a vejce. Poznamenejme, že vedlejší účinek ve formě alergie je mnohem horší než extra libra.