Co je příčinou nevolnosti ráno a jak se s ní vyrovnávat?

Ranní nevolnost se často snaží pokazit nastávající matce nejlepší okamžiky jejího těhotenství. Důvody toxikóza během těhotenství spočívají v intoxikaci organismu během adaptace na nový stav. Podobné problémy se vyskytují u některých onemocnění, ale to se děje častěji u těhotných žen - každá třetí žena se cítí špatně.

Příčina nevolnosti ráno

Ranní nemoci začínají zhruba šestý týden od začátku těhotenství a končí třináctým týdnem. Přesný důvod nevolnost v dopoledních hodinách věda je neznámá. Nejoblíbenější verze volá takovou zvýšenou hladinu hormonů v těle ženy. Někteří odborníci se domnívají, že problém může být způsoben nevhodnou stravou, zánětem v těle nebo neurologickými poruchami. Emocionální faktor může také situaci zhoršit. Stres se často vyskytuje na pozadí toxemie a posiluje ji. Ženy, které plánují a čekají na těhotenství po dlouhou dobu, mají problémy méně často než ty, u nichž je tento stav nepříjemný a neočekávaný. Vyčerpání je další příčinou nevolnosti ráno. Banální nedostatek spánku, lehké nachlazení, které se nosí na nohou - to vše podkopává zdraví těhotné ženy a zhoršuje její stav. Konečně, intenzivní nevolnost může způsobit nevolnost. Dokonce i váš oblíbený parfém může během těhotenství způsobit skutečné znechucení. Chcete-li se vyrovnat s nevolností, najděte vůni, která vás nikdy neznáší, a držte kapesník nasáknutý v ní poblíž. Lidové pověsti najdou příčiny toxemie během těhotenství v pohlaví dítěte. Domníváme se, že tato situace je typická pro budoucí matku chlapce. Zdravotní statistiky tyto údaje nepotvrzují od té doby těhotná dívka Žena může být nemocná a těhotné chlapci se někdy vůbec nesetká s toxikózou.

Jak se zbavit nevolnosti během těhotenství

Dokonce i když není pro vás známa přesná příčina nevolnosti, můžete se stále zbavit problému. Snažte se problém vyřešit složitým způsobem a řešit ne jednotlivé projevy toxikózy, ale s jevem samotným. Udržujte zdravější životní styl, vyberte pouze ty produkty, které nezpůsobují žaludeční problémy, odpočinku včas a správné cvičení během prvního trimestru. Snažte se chodit příjemným tempem pro vás pár hodin denně, nedovolte, aby jste hladoví - jíst trochu, ale každých pár hodin. Spánek bez zavírání okna v noci. Snídaně se bezprostředně po probuzení. Jen nechte jablko nebo lehké jogurt u postele, které budete jíst přímo v posteli, lehnete si trochu a pak vstanete. Takže nevolnost se projeví méně. Hlavní snídaně by měla být bohatá na bílkoviny a zdravé sacharidy. Olejnaté, kořeněné potraviny ve velkém množství mohou způsobit zhoršení, takže je třeba se vyvarovat. Také se snažte spěchat v dopoledních hodinách, aby nedošlo k náhlým pohybům - a to i kvůli tomu může být zneklidněno. Sklad na vodě nebo čaj s citronem protože pití dostatek času mezi jídly může také snížit nevolnost.