Kdo je dobré pít kefír v noci

Moderní kefír je zázračný produkt vědeckého a technologického pokroku, ve své produkci se používají speciálně odvozené fermenty. Produkované mikroorganismy, složky nápoje mají mírný tonizační efekt, takže kefír má dobrý účinek na nervovou, kardiovaskulární a močový systém. Každý ví, že pití kefír je dobré pro noc. Avšak názory lékařů na toto téma se liší. Proč Pokusíme se zjistit, kdo je užitečný a kdo je pro tento nápoj špatný.

Vlastnosti

Dříve, než byl tento nápoj vynalezen, začalo se dát kefír dětem před spaním. Má mnoho užitečných vlastností. Kromě fermentovaných mléčných bakterií, které normalizují střevní mikroflóru, obsahuje vápník, který se nejlépe absorbuje v noci. Je dokázáno, že používání kefíru po dobu 2 týdnů výrazně posiluje nehty a vlasy. Další argument v kefír večer - pomáhá dobře zvládnout nevhodný nedostatek hladu a obsahuje snadno stravitelné bílkoviny. Kefír v noci přispívá Čištění střev ráno a je velmi důležité pro zdraví celého těla. Kromě toho, kefír viditelně uvolňuje a uklidňuje, a proto pomáhá vyrovnat se s nespavostí. Komplex látek obsažených v přípravku (mikroelementy, bílkoviny, vitamíny, mikroorganismy kyseliny mléčné) obnovuje rovnováhu v těle.

Přínos pro tuto postavu

Sklenice kefíru v noci se zlepšuje metabolismus. Vědět to vám umožní, pokud je to nutné, zhubnout. Tento způsob ztráty hmotnosti je velmi jednoduchý a nevyžaduje absolutní úsilí. Kefír s vysokými nutričními vlastnostmi je nízkokalorický produkt. Pokud váš cíl v této fázi není zlepšení zdraví, ale tvarování těla - koupit nízkotučný nápoj (1,5%). Je velmi důležité pít kefír při pokojové teplotě, ne studené. Nemělo by být vyhřáté, je lepší, než je pár hodin před použitím, aby se dostala z lednice tak, aby se přirozeně zahřívala. Mimochodem, jíst pití s ​​nápojem není nutné! Po pití kefíru během noci si můžete být jisti, že je až do rána úplně vyčerpán a probouzíte chuť k jídlu, což je velmi důležité pro ztrátu hmotnosti, protože snídaně hraje v tomto procesu zvlášť důležitou roli. Během dne se budete moci omezit na malé části jídla a nebudete chtít jíst dobře v noci.

Malé triky

Když spotřebujete kefír v noci, můžete přidat do něj několik ingrediencí, které přispívají k zrychlení spalování tuků: špetka skořicového prášku, lžíce medu, čajová lžička nakrájeného zázvoru, plátek citronu a 2 lžíce vody. Takže ztrácíte váhu mnohem rychleji.

Harm

Díky tomu, že celý kefír má mnoho užitečných a důležitých vlastností, nemůžete všechno pít. Existují určité kontraindikace. V noci nemůžete pít kefír vysoká kyselost (např. v období exacerbace). Máte-li potíže s trávením, které lékaři uvedli, musíte se s tímto přípravkem vzdát. Požehnejte!