Proč se člověk otřásá, když usne: nemoc nebo normu?

Lidské tělo je největším tajemstvím a vědci jej nedokázali vyřešit až do konce. Zvláštní zájem se týká spánku. Například mnoho lidí nerozumí, proč se člověk otřásá, když zaspí a co tento jev může naznačovat. Souvisí to s onemocněním nebo jsou podobné příznaky přirozené? Proč se tento jev objevuje čas od času a ne všichni lidé?

Různé teorie

Dlouho se lidé zajímali o to, proč se člověk otřásá, když zaspí a v této souvislosti předkládají vlastní předpoklady. Bylo věřeno, že když se tělo uvolní, mozog vnímá tento stav jako počátek smrti, a proto posílá tělové impulsy, aby se probudil. Ujistěte se, že je vše v pořádku, mozku se přepne do klidové fáze.

Někteří byli přesvědčeni, že takové stavy naznačují, že osoba má náchylnost k epilepsii. Ale jak to bylo zavedeno v průběhu času, toto onemocnění a svalové impulsy nejsou vzájemně příbuzné.

Po dlouhou dobu matky přesvědčily své děti, že noční chvění znamení, že dítě vyrůstá. Mnozí věřili tomu bez pochyb. Ale k překvapení většiny, když zrání už skončilo, z nějakého důvodu se navijáky nezastavily.

Také někteří vědci měli svůj vlastní názor, proč se člověk otřásá, když usne. Například A. Ts. Golbin byl přesvědčen, že takové svalové kontrakce jsou jen přechody z jednoho spánkového stupně do druhého. Ale co je to s realitou?

Aktuální výzkum

Dnes vědci spánku mají další vysvětlení, proč se člověk otřásá, když usne. Po opakovaných pokusech bylo zřejmé, že krátkodobá kontrakce svalů umožňuje tělu relaxovat ve větší míře. Bylo zjištěno, že takové navijáky se obvykle vyskytují po náročném dni. V tomto případě může být zatížení nejen fyzické, ale i psychologické. Tělo se zpravidla nedokáže po zkušebních zatíženích plně uvolnit. To je důvod, proč mozek posílá impulsy do svalů těla, po kterém je úplná relaxace. Tento fenomén, vědci dali své jméno - myoklonus.

Co lze udělat?

Nejčastěji není myoklonus potěšením a mnozí by se tomu vyhnuli. Co lze udělat pro snížení pravděpodobnosti výboje na minimum? Existuje několik doporučení, které musíte poslouchat. Pokud však po námahu se noha stále krouží, když usne nebo se otřese celé tělo, je lepší poradit se s lékařem. Takže zde je několik tipů:

• Zeptejte se milovaného člověka na lehkou relaxační masáž.
• Připravte infuzi heřmánku a valerianu.
• Udělejte snadné cvičení, které budou snadné protahovací cvičení.
• Vezměte 15 minutovou koupel, ve které se přidá několik kapek vašeho oblíbeného silice.
• Přezkoumejte plán a snažte se spát nejméně osm hodin každou noc.
• Užívejte upokojující přípravky a vitamínové komplexy.

Myoklonus v sedavém životě

Jak již bylo řečeno, člověk se třese, když zaspívá až po těžkém dni, ale někdy se tento jev stává u lidí, kteří vedou sedavý nebo ležérní život. Bohužel to svědčí o silném překrvení svalů a pravděpodobně stagnaci krve. V takovém případě se člověku musí dát masáž, aby se zabránilo následným zdravotním problémům. Rovněž je vhodné začít se pohybovat. Pokud to není možné, měli byste pravidelně měnit polohu těla.

Je však třeba připomenout, že myoklonie také nastává po probuzení stresu, nadměrné poruchy a vážných emočních poruch. Abyste se uklidnili, měli byste si koupat bylinky a pít teplý čaj, mléko nebo jiný užitečný relaxační nápoj.

Často děti zažívají příliš silné emoce. Maminky si mohou všimnout, jak se jejich noha trhá, když usínají v jejich dětech. Proto před spaním potřebují uklidnit své dítě, udělat příjemnou masáž, číst nebo kreslit s ním.

Přitiskne se k dětem

Někdy si rodiče všimnou, jak se jejich velmi malé děti zachvějí, když usnuly. Tento fenomén je alarmuje a zazní alarm. Je však třeba připomenout, že spánek dítěte není vůbec stejný jako dospělý. Připomeň si, jak člověk usne a že jeho fáze hlubokého spánku může trvat dvě až tři hodiny. Zatímco děti tuto dobu trvají jen hodinu. Po příchodu je povrchní spánek. Během tohoto období může drobek pohybovat nohama a paží. Proto se nebojte, pokud dítě škubání ve snu protože to znamená, že vaše dítě není ve fázi hlubokého spánku a vidí sny. V tomto okamžiku je nutné se vyvarovat probouzení dítěte, protože to může mít vliv na jeho blaho.

Nejlepší je zajistit mu klidný spánek, aby dítě nebylo ničím rušeno. Chcete-li to provést, před vložením drobků do postele, zorganizujte teplou lázeň s přidáním měkkých upokojujících bylin. Také v místnosti samotné, nainstalujte nenápadné noční osvětlení. Taková opatření pomohou Vašemu dítěti relaxovat a vidět příjemné sny.