Proč zmrznutí rukou a nohou: možné příčiny a způsoby léčby

Mnoho lidí zná problém, když se jejich ruce a nohy zchladí v teplé místnosti. V tomto případě může být osoba v svetru a teplých ponožkách. Pro pochopení problému je důležité pochopit příčiny tohoto stavu. Studené končetiny mohou být příznaky onemocnění.

Příčiny zmrznutí končetin. Špatný oběh

Sedavý životní styl a špatná cirkulace mohou být důvodem, proč jsou ruce a nohy chladné doma, v práci, při chůzi atd.

Existuje cesta:

• Nejprve byste neměli dlouho sedět na jednom místě, ale střídat sedátko a malé cviky, aby se trochu zahřál.
• Nejlepší volbou by bylo motorická aktivita. V dopoledních hodinách můžete absolvovat určitý sport nebo tělesnou výchovu. Jen desetminutový trénink umožní tělu přijít na tón a zlepšit pohodu.
• Odborníci nedoporučují nosit těsné věci vyrobené ze syntetických materiálů, které mohou zpomalit průtok krve v některých částech těla. Je důležité si vybrat ponožky ve velikosti tak, aby dásně nestlačila holení. Je také nežádoucí používat ochranné rukavice.
• Tento problém se častěji potýká s lidmi, kteří nesledují svůj postoj. V ideálním případě by při chůzi nebo sedění měla být rovná, ramena mírně spuštěna. Při sedění je zakázáno sprchování křížová noha
• Ve večerních hodinách, dobrá masáž nohou.
• Po uchopení vodorovné polohy mohou být dolní končetiny umístěny na válečku a ležet několik minut.
• Zlepšuje krevní oběh a hořlavé koření. V závislosti na chuti mohou být do misky přidány horké pepře, hořčice, zázvor, křen nebo kardamom.

Stálý stres a kouření

Pravděpodobně víc než jednou bylo zjištěno, že ruce mohou při stresu zchladnout. Ale proč jsou končetiny rukou a nohou chladné? Kouření naopak vyvolává spazmus cév, který je ekvivalentní stresové situaci. Pokud je člověk často častěji nervózní, může to být odpověď na otázku, proč zmrznout.

Je-li práce stresující, je důležité buď přehodnotit svůj názor, naučit se být vyváženější, nebrat na srdce různé věci. Případně se můžete obrátit na přírodní sedativa, která je žádoucí koupit pouze na doporučení lékaře.

Kouření člověka, aby se rozloučil se svým špatným zvykem.

Neměli byste dlouho sedět ve stejné pozici se zadními nohami. Tím je narušen průtok krve a nohy mohou být znecitlivěny, což vede k problému.

V některých případech jsou studené končetiny považovány za příznaky a předzvěstí závažného onemocnění.

S diabetem

Proč jsou končetiny paží a nohou studené? Mezi důvody, které vyvolávají nepohodlí, se zvažuje diabetes, jejichž důsledky jsou křehčí cévy než u zdravých lidí. Pokud se nohy pravidelně ochlazují, tento příznak naznačuje komplikaci onemocnění a může způsobit diabetická noha. Nemoc je charakterizován oslabenou výživou tkání končetin, což vede ke vzniku gangrény a dokonce k amputaci nohy.

S venózní stazí

Jeden z možných viníků problému může být žilní kongesce v dolních končetinách. Osoba může pozorovat nejen nepohodlí a chlad v nohách, ale i bolest po fyzické námaze, otoku. V některých případech existují zanícené oblasti, které vyžadují okamžité odvolání specialistovi.

Raynaudovým syndromem

Onemocnění vyvolává křeče malých tepen. Výsledkem je, že končetiny netolerují nízkou teplotu vody ani studený vzduch. V tomto případě je potřeba poradit se s cévním chirurgem.

S vegetativně-vaskulární dystonií

V důsledku náhlé změny tlaku, střídavě za studena a tepla, stejně jako závratě, se stav člověka zhoršuje. Zároveň je jeho výkon snížen a bolest v hrudi může být znepokojující.

Nejprve byste měli navštívit neurologa a endokrinologa, který jmenuje řadu testů a pomůže s touto chorobou zvládnout. Tak bude možné zjistit odpověď na otázku, proč jsou ruce a nohy studené.

Při osteochondróze

Krevní oběh u lidí je zhoršen v důsledku deformace intervertebrálních disků. Neustálé bolesti v bederní oblasti a závratě se mohou stát spousty let.

Není nutné vynechat rušivé příznaky. Kvalifikovaný neurolog předepíše vyšetření, po němž následuje léčba.

Při ateroskleróze

Proč ruce zmrazí doma? Existuje stále suchá kůže, časté závratě a pocit tinnitu? Pak můžete mluvit o ateroskleróze.

Důležité je konzultovat lékaře včas, který nejenže předepisuje potřebný výzkum a léčbu, ale také poradí o režimu výživy a pití. Hlavním úkolem během tohoto období je odstranění toxinů z těla.

S dysfunkcí štítné žlázy

Vzhledem k nedostatečné produkci hormonů může pacient s štítnou žlázou cítit únavu, ospalost a ztrátu výkonu. Může se také pozorovat pomalý puls.

Správným rozhodnutím bude ultrazvuk štítné žlázy a endokrinologická konzultace. Bude také schopen odpovědět, proč jsou jeho ruce a nohy chladné.

Snížený hemoglobin

Při častém závratí, bledosti pokožky a zvýšené únavě můžete mluvit o snížení hemoglobinu.

Měli byste udělat krevní test. Lékař určí hladinu hemoglobinu a předepíše vhodné léky a potřebnou dietu.

Napájení

Jedním z běžných důvodů, proč jsou ruce a nohy studené, je výživa, kterou ovládají nízkokalorické potraviny. Patří mezi ně ženy, které se neustále pokoušejí o různé diety. V tomto případě tělo neobsahuje správné množství tuku a dalších látek.

Při sledování štíhlé postavy je důležité neohnout tyč. Denní strava je důležitá, aby obsahovala určité množství bílkovin, tuků a sacharidů, které jsou normou pro správné fungování těla.

Omrzliny

Jakmile čelí omráčení končetin, člověk v budoucnosti neustále hledá odpověď na otázku, proč jsou jeho ruce a nohy chladné i doma. U zdravých lidí je pokojová teplota plus 15 stupňů normální. Pro ty, kteří mají jednu z končetin, byl omrzlý, je nepřijatelný, takže končetiny jsou chladné.

Chcete-li pochopit, proč ruce a nohy zmrazí i doma, je důležité vyloučit přítomnost vážného onemocnění a vyhledat poradce specialisty.

Výcvik plavidel

Kontrastové lázně jsou velmi užitečné. Za prvé, nohy jsou ponořeny do horké vody a drženy několik minut. Poté se ponoří do misky se studenou vodou. Skvělou alternativou k lázni může být vana nebo sauna, kde jsou vítány kontrastní procedury.

Sportovní aktivity

Vynikající volbou, která zrychluje krevní oběh, je tělesná výchova. Je to možné ráno a večer. V ideálním případě se můžete zaregistrovat do fitness nebo aerobiku.

Dieta

Odborníci doporučují vyloučit alkoholické nápoje a kávu z obvyklého menu po dobu několika měsíců. Než vyjedete v mrazivém dni, můžete vypít nějaký čerstvý kuřecí vývar.

Také ideálním řešením v chladné sezoně bude začlenění tučných mořských ryb do stravy. Případně můžete vařit losos, makrelu nebo pangasius. Doporučuje se pečení nebo parní ryba. V tomto případě zůstane maximální užitečné součásti.

Je třeba poznamenat, že odborníci doporučují, aby lidé, kteří trpí tímto problémem, doplňovali rezervy jódu v těle. Proto je důležité v pravidelném menu zahrnout mořské kale a ořechy, přidávat je do salátů nebo je používat samostatně.

Pitná bilance

Ti, kteří se pravidelně setkávají s problémem, musí dodržovat pitný režim. V tomto případě byste kromě čisté vody měli používat bylinné čaje, ovocné nápoje, džusy a kompoty.

Sezónní oděvy

Když se ptáte, proč jsou prsty chladné, měli byste věnovat pozornost kvalitě sezónního oblečení. Stlačování syntetických rukavic není vhodné. Místo toho můžete nosit rukavice z přírodního materiálu. Nenoste příliš objemné věci. Dost k tomu, abyste nosili pár lehkých věcí pod pohodlným pláštěm. Musí také procházet vzduchem a neomezovat pohyb.

Magnetické vložky

Alternativně můžete v lékárně koupit magnetické vložky, které jsou vloženy do bot. Neustále se nosí. Odborníci doporučují, aby si je ponořili do noci.

Recepty tradiční medicíny. Hořící tinktury

Pro přípravu účinného léku je třeba vzít 500 g vodky, do které se přidá jemně nakrájená horká paprika (2 ks) a zašlete 30 g. hořčičný prášek a sůl. Tinktura se míchá a ponechá se vařit až do okamžiku, kdy agent dosáhne načervenalého odstínu. Tinktura může být použita před spaním, a třením studených končetin. Nemusíte je třít v suchu, měl by být absorbován sami. Po několika minutách můžete nosit vlněné ponožky.

Horké koupele

• Ideální volbou pro urychlení krevního oběhu by byly teplé noční lázně, které se vyrábějí večer. Teplá voda se nalije do velké misky a přidá se tinktura, která byla popsána výše. Pro 5 litrů vody můžete využít 50 g prostředků. Do misky přidejte lžíci skořice a několik kapek hřebíčkového oleje. Postup lze provádět až půl hodiny. Pak si otírají nohy a položí ponožky.
• Tradiční medicína nabízí borovici, která má pozitivní vliv na krevní oběh. Pro jeho přípravu je třeba vzít pár plných hrstů drcených jehel z jehličnatého dřeva a nalít dva litry vroucí vody. Produkt je třeba vařit asi 5 minut a nechte ho chvíli stát. V bujónu přidá 100 g soli a rozpustí se. Nyní musí být nástroj rozdělen na dvě pánve. 1 část je nalita do vody s horkou vodou a druhá studená. Nohy jsou nejprve umístěny do umyvadle s horkou vodou a nalijí se lýtkem na lýtko. Stejné manipulace je třeba provést v pánvi se studenou vodou. Postupujte až do ochlazení vody.

Voňavý čaj

Velkým přírůstkem postupů bude čaj s přídavkem zázvoru, který nejenom zvýší teplotu rukou na nohou, ale také se stane preventivním opatřením proti nachlazení.