Jednoduchý recept na pollock polévku

Tekuté teplé polévky jsou známé jako velmi zdravé. A první ryby jsou dvakrát užitečné. Navíc je také strava, kterou mohou děti konzumovat, těhotné ženy, alergie, kojící matky, starší lidé a ti, kteří sledují svou stravu, počítají kalorie.

Existuje zvláštní tajemství

Nejvýhodnější pro rodinný rozpočet a jednoduché z hlediska receptury na vaření - Pollock polévka. Mnoho hospodyňek, kteří poprvé uvařili polévkovou polévku, se rozhodnou, že to znovu neučiní, protože neskončí bohatou chutí a rybí vůní. Ale to v podstatě určuje kvalitu rybích prvních kurzů.

Ale při přípravě takového jídla je trochu tajemství. Chcete-li získat výše uvedené rybí polévku, neměli by být vařeny z filé, ale z ocasu a hlavy. Pak jsou vytaženy a přidává se filé. V tomto případě získáte perfektní rybí polévka z pollock Receptura s fotografií a podrobný popis procesu je přiložena níže.

Možnost stravování

Pokud už mluvíme o nízkokalorických polích, pak nabízíme začít připravte si recept na výživu z polkruhu. Miska bude chutná, nasycená a voňavá, ale kalorie v ní obsahují pouze 32 na sto gramů, což je dobrá zpráva.

Produkty

• 500 gr. ryby
• 2 brambory.
• Jedna cibule.
• Jedna mrkev.
• Stroužek česneku.
• Petržel nebo kopr.
• 50 gr. rýže.

Metoda vaření

Ryby nakupují celý. Střejte, čistěte a umyjte. Odřízněte ploutve (odhoďte), hlavu a ocas (nechte na vývar). V hrnci nalijte dva litry vody, sůl, přidejte polovinu cibule, bobkový list dva květy, koriandr, ocas a polkla. Vařte vývar, dokud se neobjeví zřetelná rybí chuť. Čas - 15-20 minut.

Nakrájejte cibule na malé kostičky, mrkev se třepe na strouhák. Zelenina je posílána do pánve. Vzhledem k tomu, že se připravuje dietní recept polylinkové polévky, nepoužíváme olej na smažení. Stačí přidat několik Art. lžíce vody nebo rybího vývaru. V tom budeme připravovat tankování. V závěrečné fázi přidejte jemně nasekaný česnek a vypněte oheň.

Vytáhneme hlavu a ocas. Udělali svou práci. Do vývaru přidejte rýži, brambory a filé z polkla, snižte teplo. Jakmile je obilnina připravená, obličej položte do polévky a vypněte. Vylijte polévku na desky, vložte do každého z nich kousek másla (volitelně) a ozdobte čerstvé zeleniny.

Klasický recept na polévku z ryb

Tato volba bude o něco kalorický a uspokojující, ale ne méně užitečná a výživná. Pro vaření budete potřebovat:

• Jeden velký uzáver jatečně upraveného těla.
• Čtyři brambory.
• Mrkev
• Cibule.
• Jeden rajče
• Rast. olej pro přípravu náplní.
• Koření: sůl, koriandr, bobkový list, mletý pepř, hřebíček.
• Pár česnekových zubů.
• 4 tabulka. lžíce perlového ječmene.
• Čerstvé bylinky a máslo na podání.

Proces

První věcí, na kterou se v tomto receptu věnuje pollock polévka, je ječmen. Od té doby pohled na obiloviny Je dlouze vařený, měl by být ponořen do studené vody po dobu 30 minut.

Během této doby se vývar uvaří, ve kterém budou posílány ocas a hlava poloklů, bobkový list, špetka soli, hvězdicová hvězda, několik koriandrových semen a listoví hrášek. Filtrujeme připravený vývar, odstraňujeme koření a kusy ryb. Vložte do něj brambory, nakrájíme na malé kostičky, rybí filé a perleťový ječmen. Doba vaření - maximálně 25 minut.

Pro doplnění paliva je třeba mrknout, nakrájet cibuli. Zeleninová zelenina bude v rostlinném oleji. Nakonec přidejte nakrájené rajčata a česnek. Jen pár minut a náplň je připravena. Polož ho do polévky.

Podle klasické receptury se polévka filé z polkla podává s dobrým kouskem másla, posypána čerstvě mletým pepřem a čerstvými zelenkami. Pro porci můžete použít plátky čerstvých rajčat, kysané smetany nebo vařené kuřecí vejce, nakrájené na čtyři části.

Použití zámku

Složení polkla obsahuje takové látky užitečné pro tělesné látky, jako je vápník a fosfor, fluor a draslík, jódu a kobaltu, vitamín C, vitamín A, síru apod. Receptura polylinkové polévky je dobrá a skutečnost, že miska obsahuje velké množství užitečných snadno stravitelných veverka Důležité je, že za nízké ceny má tento výrobek stejný užitečný a vysoce kvalitní soubor vitamínů jako drahé odrůdy ryb.