Aerobik pro děti: typy tříd, výhody

Aerobik - to je nejvíce obyčejný směr fitness, navíc, jeden z nejlepších pro lidské zdraví. Někteří mají dojem, že to mohou dělat jen ženy. Jsou to ti, kteří potřebují být flexibilní, flexibilní, odolní a mají krásnou postavu. Někteří z nich si vybírají fitness klub, jiní jako aerobik doma. Ačkoli děti mohou dělat aerobiku. Takové aktivity jim pomáhají rozvíjet se harmonicky a navíc přinášejí do života mnoho bohatých a živých dojmů, které lze srovnávat pouze s dojmy přijatými z dlouho očekávané nové hračky.

Každá nová epocha ukládá vlastní chuť na chování a vývoj našich dětí. Nebyly tam žádné počítačové hry, internet, desítky televizních kanálů, mobilní komunikace a další "gadgety" v životech moderních dětí;

Jelikož všechny tyto technické inovace jsou již v jejich životě a dítě je zcela bezbranné před okolními zařízeními, musí rodiče pomoci mu začít efektivně využívat energii a posílit jeho křehké zdraví. Ale jak to udělat správně? Odpověď je jednoduchá: aerobik je vhodný pro děti!

Co je fitness pro děti

Je to poměrně nová, přesto již velmi oblíbená oblast tělesné výchovy pro děti, která je založena na posilování a udržování zdraví dětí. Na rozdíl od jednoduché školní gymnastiky je taková fitness, například aerobik pro děti, systém rozmanitých sportovních akcí, který je určen pro děti určitého věku a kromě toho představuje formu dospělosti, pouze v "lehké" verzi.

Když mluvíme v běžném jazyce, je to určitý soubor činností, které jsou určeny pro dítě, aby posílilo fyzické zdraví a imunitu, a také strávil volný čas zajímavým a zábavným. Z tohoto důvodu je aerobik určen pro děti. Kvalifikovaní řemeslníci rozvíjejí programy, snaží se o děti vnášet lásku ke sportu, vědomou touhu zlepšit své zdraví.

A od té doby to je fitness pro děti, hlavním nástrojem pro rozvoj dítěte je hra. Téměř všechna cvičení obsahují prvky hry, je vybrána speciální hudba pro aerobik pro děti, proto má dítě dvojí potěšení: má zábavu a vyvíjí se.

Kde začít

Nejprve se poraďte s místním pediatrem. Pokud dítě trpí chronickými nemocemi, tento úkol poněkud komplikuje, ačkoli nebude pod závažím způsobovat zdraví. Budete nabízeni, abyste se zapojili do jiného programu. Například aerobik je pro astmatické dítě kontraindikován, zatímco jóga je užitečná, a proto je přijatelná. Pokud dítě má problémy s chrbtem, musí být opuštěné elektrické zátěže opuštěné, ačkoli aerobik a plavání je plně kompenzují.

Dále na cenu. Průměrné náklady na měsíční pobyt dítěte v klubu v současné době budou činit cca 80-100 dolarů, bez započtení nákladů na sportovní oblečení a zbývajícího vybavení - budete je muset koupit na vlastní náklady.

Dále Vám předkládáme hlavní seznam oblastí vhodných pro děti.

"Zverorobika"

To je zábavná aerobik pro nejmenší děti. Je založen na různých imitativních pohybech. Takové aktivity rozvíjejí fyzický potenciál, stejně jako představivost dítěte.

"První krok"

Program je určen pro děti zapojené do svých rodičů. Je zaměřen na aktivní rozvoj jemných motorických dovedností, řeči a paměti, rozvoj rovnováhy.

"Baby Top"

To je aerobik pro děti, který opravuje a zabraňuje plochým nohám.

"Krok za krokem"

Program výcviku dětí ve správném chůzi, který je zaměřen na normální vývoj jemných motorických dovedností a také na posilování vestibulárního aparátu.

"Baby hry"

Jedná se o třídy, které jsou založeny na soutěžích, rozjížděcích závodech a venkovních hrách, a zaměřují se na rozvoj motorických dovedností, pozornost dětí a koordinaci pohybů.

Dětský fitball

Jedná se o soubor cvičení s použitím speciálních míčků pro formování držení těla a vývoj muskuloskeletálního systému.

Logo aerobiku

To je aerobik doma, doprovázený výslovností některých frází a zvuků pro vývoj správné řeči dítěte, stejně jako koordinace pohybů.

Dětská jóga

Je to soubor cvičení, který je založen na cvičeních hatha jogy. Rozvíjí dítě duchovně a fyzicky.

Choreografie

Jedná se o komplex herních lekcí založených na akrobacii. Rozvíjí se vestibulární aparát, svalový rám a postoj dítěte.

Bojová umění

Dokonale rozvíjí svalovou kostru, stejně jako koordinuje pohyby, disciplínu a učí správné dýchání.

Základní informace o atletice

Třídy poskytují zatížení všem svalům dítěte, stejně jako vnutit v něm lásku ke sportu.

Je třeba si uvědomit, že bez ohledu na to, jaký je program pro děti pro fitness, jejím hlavním cílem je harmonický celkový vývoj, který vychovává dítě v týmu mezi jeho vrstevníky.